Растворить 1 ст. ложку глауберовой соли в 1/2 стакана талой воды.
Проведение процедуры: утром выпить раствор глауберовой соли, через 30 минут принять горячий душ для ускорения потоотделения, после чего начать пить каждые 30 минут по 100 мл соковой смеси и талой воды.
Шаг седьмой. Очищение лимфатических сосудов
Последняя процедура – очищение лимфатических сосудов. Она займет несколько дней.
Требуется: 2 стакана натурального меда, 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки корня валерианы.
Приготовление: семя укропа истолочь деревянным пестиком в деревянной емкости. Сухой корень валерианы мелко нарезать. Растительные компоненты смешать, высыпать в двухлитровый термос, залить медом и кипятком. Настоять в течение суток. Не процеживать.
Принимать средство по 1 ст. ложке за 30 минут до еды, пока весь настой не будет выпит.
Очищение кишечника
Все шлаки в первую очередь скапливаются в кишечнике, откуда всасываются в лимфу, отравляя весь организм. Поэтому без очищения кишечника любые оздоровительные мероприятия являются напрасной тратой времени и сил.
О запоре говорят, если в течение 3 месяцев или более наблюдается плотный «овечий» кал, дефекация затруднена и требует натуживания, а стул при этом реже 3 раз в неделю. Опорожнению кишечника способствуют продукты, содержащие органические кислоты: кислое молоко, фруктовые соки (кроме яблочного и виноградного), кислые фрукты, черный хлеб, мед, сиропы, сладкие блюда. Хорошо помогает минеральная вода (ессентуки № 4 и 17, джермук, славяновская), если ее пить по 1–1,5 стакана в холодном виде 2–3 раза в день натощак в течение нескольких недель. Показаны продукты, богатые оболочками растительных клеток (гречневая, ячневая крупы, овощи), белые вина. Полезны салаты из сырых овощей (по 100 г 3 раза в день перед едой).
Рекомендуется включать в питание свеклу, брюкву, репу, дыню, арбуз, капусту, морковь, тыкву, цуккини, помидоры; хлеб грубого помола с отрубями (лучше без дрожжей); фрукты и овощи в кожуре; соки из моркови, свеклы и картофеля; перед сном съедать по 2 апельсина или пить настой ягод шиповника в горячем виде.
Исключаются из питания: белый хлеб, макаронные изделия и все продукты из белой муки; кисели, кофе, чай, какао; все колбасные изделия, жареные и копченые продукты; нужно ограничить соль и сахар, насколько это возможно, и полностью исключить свежее молоко.
Задерживают опорожнение кишечника натуральные красные вина, крепкий чай, кофе, протертые и слизистые супы, манная и рисовая каши, теплые и горячие блюда. Не рекомендуются продукты, повышающие газообразование (капуста, щавель, бобовые).
В качестве дополнительного приема пищевых волокон рекомендуются отруби, препараты целлюлозы, а также семена льна и подорожника. Хорошо очищают кишечник отруби: несколько ст. ложек отрубей заливается кипятком, через несколько минут, когда они набухнут, вода сливается; кашица добавляется к пище 2 раза в день по 1 ст. ложке, постепенно доза отрубей увеличивается до 3–6 ст. ложек. Но при подобном питании нужно выпивать до 2 л жидкости в сутки. Результат должен проявиться через несколько дней. Существует аптечный препарат из семян подорожника (мукофальк), который не вызывает газообразования и переносится лучше, чем отруби. Его суточная доза – до 30 г. Для очищения кишечника также можно принимать микрокристаллическую целлюлозу – до 9 г в сутки. Потребление пищевых волокон ограничивается необходимостью приема больших объемов жидкости. Если этого не делать, могут возникать каловые завалы, и проблема только усугубится.
В народной медицине существует не одна сотня рецептов средств, позволяющих мягко очистить кишечник.
Требуется: большой вилок белокочанной капусты.
Приготовление: капусту нашинковать, отжать из нее сок.
Пить сок 3–4 раза в день за 40 минут до еды, начиная с 1/2 стакана и постепенно увеличивая дозу до 1 стакана в течение 3 недель.
Требуется: по 1 ст. ложке цветков ромашки, листьев мяты, плодов черники, 1 стакан воды.
Приготовление: растения смешать, 1 ст. ложку сбора высыпать в термос, залить кипятком, настоять 20 минут, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2 недель.
Требуется: 1 ч. ложка льняного семени.
Приготовление: семя залить кипятком, настоять до полного охлаждения жидкости. Не процеживать.
Весь настой вместе с семенем выпить перед сном. Курс очищения – 2 недели.
Требуется: 1 ст. ложка льняного семени, 1 стакан воды.
Приготовление: семя измельчить в кофемолке. «Муку» залить холодной водой, настаивать в течение 10 часов. Не процеживать.
Выпить весь настой утром за 1 час до еды. Курс очищения – 2 недели.
Требуется: 1 ч. ложка коры бузины черной, 1 стакан воды.
Приготовление: кору измельчить, залить кипятком, варить 10 минут на водяной бане. Отвар перелить в термос и настоять в течение 1 часа, процедить.
Принимать по 2 ст. ложки отвара перед едой 2 раза в день в течение 3 недель.
Требуется: 1 ст. ложка измельченных листьев сенны, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка спирта крепостью 70°, 7 ст. ложек кипяченой воды.
Приготовление: сенну смешать с медом и спиртом, развести водой. Настоять смесь в течение 4 часов. Процедить.
Принимать по 3 ст. ложки средства на ночь в течение 10 дней.
Требуется: 100 г травы льнянки, 100 г коры крушины, 75 г листьев подорожника большого, 100 г корней алтея, 75 г семян льна, 3 стакана воды.
Приготовление: кору и корни измельчить. Все растительное сырье смешать. Высыпать в термос 3 ст. ложки сбора, залить кипятком, настоять в течение 10–12 часов. Процедить.
Принимать по 2/3 стакана настоя 4 раза за 1 час до еды в течение 10 дней.
Требуется: 2 ст. ложки семян лопуха, 2 стакана воды.
Приготовление: семена залить кипятком, настоять, укутав, в течение 6–8 часов. Процедить.
Принимать по 1/2 стакана настоя 4 раза в день через 15 минут после еды в течение 1 месяца.
Требуется: 100 г сока алоэ, 100 г жидкого меда. Приготовление: сок и мед смешать. Принимать по 1 ч. ложке средства 3 раза в день до еды в течение 2 недель.
Требуется: 1 ст. ложка соли, 2/3 стакана свежевыжатого лимонного сока.
Приготовление: растворить соль в лимонном соке.
С приготовленным средством сделать клизму. Использовать не больше 3 дней подряд. Через 3–4 месяца очистку можно повторить.
Требуется: 3 ст. ложки зерен сырого кофе, 4 стакана воды.
Приготовление: кофе смолоть, залить кипятком, варить на слабом огне в течение 3 минут. Процедить.
Делать с отваром клизмы 2 дня подряд, на 3-й день поставить клизму с теплой водой, подкисленной свежевыжатым лимонным соком (на 1 л воды – 1 ст. ложка сока).
Очищение печени
Очищение по ВасильевойПроцедуру лучше проводить при убывающей Луне.
Требуется: 3 стакана: один с водой, подкисленной лимонным соком или клюквенным морсом, второй – со 150 г нерафинированного растительного масла, третий – с крепким чаем или отваром шиповника без сахара; кусок шерстяной ткани, смоченный в горячем растворе соли (1 ст. ложка на 1 стакан воды), грелка.
Подготовка к процедуре: за 7 дней до очищения требуется перейти на строго вегетарианское питание (желательно на серые каши) и ежедневно делать очищающие клизмы.
Проведение процедуры: в день процедуры нельзя принимать пищу, разрешается только сок: в 5–6 приемов надо выпить 1 л яблочного сока (морса из смородины, клюквы, облепихи).
В районе обеда (14–15 часов) принимается слабительное: 5 таблеток сенны или бисакодила или 6–7 капсул касторового масла. Если через 2 часа стула не будет, прием слабительного повторяется. Автор методики советует принимать слабительные препараты до тех пор, пока не проявится их послабляющий эффект.
Когда слабительное подействует, можно начинать прием масла: сделать глоток подкисленной воды, прополоскать этой жидкостью рот, проглотить. Затем выпить все масло. Опять сделать глоток воды, прополоскать рот, воду выплюнуть. Принять слабительное, запив чаем или отваром шиповника. Наложить на область печени компресс со смоченной соленой водой шерстяной тканью, лечь на правый бок, подложив под него грелку. Полежать 1,5–2 часа.
Если начнется тошнота, сделать глоток подкисленной воды и приподнять вытянутые ноги на высоту спичечного коробка.
На следующее утро ставятся несколько клизм подряд, что необходимо для полного удаления шлаков из организма.
Очищение по ИльинуЭто щадящая очистка не только печени, но и всего организма. Ее проводят и при остеохондрозе, радикулите, атеросклерозе, нарушениях обмена веществ.
Требуется: 3 стакана неочищенного овса, 1 стакан плодов шиповника, 3 ст. ложки почек березы, 2 ст. ложки листьев брусники, 3 ст. ложки травы спорыша, 2 ст. ложки кукурузных рылец, 5 л воды.
