Глеб Погожев - Лучшие методики очищения по Болотову

Как содержимое клизмы, оливковое масло также рекомендуется для полного очищения толстой кишки. Чтобы расслабить толстую кишку, применяя домашнюю клизму, используйте тонкий стакан чистого оливкового масла без добавок. После того как произошла полная эвакуация, предлагается последующая клизма с теплой водой. Эту процедуру достаточно выполнять один или два раза в неделю, особенно в случаях хронического запора.

Клетчатка — жизнь моя

Важность продуктов с высоким содержанием клетчатки в сегодняшней диете нельзя переоценить. Эти продукты весьма желательны, поскольку они помогают стимулировать перистальтику всего кишечника и очищать толстую кишку благодаря тому, что они проходят в просвете кишок как мощный очищающий поршень. Но это не все.

Современные исследователи всерьез полагают, что продукты с высоким содержанием клетчатки предотвращают рак толстой кишки и болезни сердца, вызванные высоким уровнем холестерина в крови.

Одна из причин этого, говорят исследователи, заключается в том, что диета, основанная на пище с высоким содержанием клетчатки, ускоряет движение пищи через тонкие кишки, таким образом предотвращая некоторые болезни. При этом утверждается, что основная ценность богатых волокном продуктов, их способность очищать толстую кишку объясняется именно тем, что организм не способен их переварить.

Грубая пища ускоряет процесс устранения отложений, разрушительные и, возможно, даже злокачественные элементы, попросту говоря яды, не имеют времени, чтобы закрепиться в кишках. Непереваренная клетчатка, как мощный поршень, счищает со стенок всю гадость и вместе с собой выносит из тела. Как ввести в свой рацион необходимое количество клетчатки, вы узнаете из главы «Главный враг очищения».

Очищение печени проводится 10 дней. Для курса очищения печени вам потребуется 200 г оливкового масла и столько же лимонного сока. Схема очищения печени следующая:

1. Первый день — с утра сделать клизму и в течение дня питаться лишь свежим яблочным соком.

2. Второй день — повторение первого.

3. Третий день — практически то же, но яблочный сок пить лишь до 19 часов. (Примерно в это время, как считают специалисты по биоритмологии, печень расслабляется.) Вечер 3го дня нужно провести следующим образом. Лечь в постель, положить грелку к области печени и через каждые 15 минут принимать по 3 ст. ложки оливкового масла и сразу же вслед за этим 3 ст. ложки лимонного сока, пока не будут выпиты 200 г того и другого. Грелку снять через 2 часа. После этого должен происходить выброс шлаков: первый раз — через 4–5 часов, второй раз — через 7–8 часов и третий раз — через 9-10 часов с момента начала процедуры. Через 2 часа после третьего выброса кала, следует сделать клизму (как это делать, вы уже знаете). Далее необходим легкий завтрак — каша без молока и фрукты. Через 12 часов проводится еще одна клизма. 4. В течение недели должна соблюдаться вегетарианская диета. Кишечник еще какой-то период будет выбрасывать шлаки. Кал в это время будет светлым.

Для проведения этих чисток клизмы не нужны. Не понадобится предварительное диетическое питание. Цель этих чисток — радикальное восстановление одного из важнейших каналов самоочищения, без нормальной работы которого нечего и думать о переходе к непрерывным мягким чисткам. Мы приводим два вида чисток почек: для лета и для зимы.

Первый способ. Этот курс лучше проводить в конце лета. Время проведения — месяц. В течение недели ваше меню должно состоять лишь из арбузов и черного хлеба. Если вам известно, что у вас в почках есть песок или камни, то в 2–3 часа ночи (опять же согласно суточному биоритму работы почек) надо принять теплую ванну. Это занятие хорошо совместить с еще более приятным — съесть новую порцию арбуза. Курс повторите через 2 недели.

Второй способ. Этот курс предназначен тем, кто решил проводить очищение почек зимой. Время проведения — две недели. Для этого курса потребуется 20–25 г пихтового масла и сбор трав: душицы, шалфея, мелиссы, спорыша (все по 50 г). Траву измельчить мясорубкой или кофемолкой до состояния крупного чая. Заварить и принимать в течение недели с медом — на фоне вегетарианской диеты.

Начиная с 7-го дня в течение последующих 5 дней за 30 минут до еды трижды в день принимать по 50-100 мл настоя из названных трав с добавлением 5 капель пихтового масла. Пить этот состав следует через соломинку, чтобы предохранить от вредного воздействия зубы. Результатом очистки почек будет выпадение с мочой бурых маслянистых сгустков с запахом пихтового масла. Это произойдет через несколько дней и будет продолжаться в течение месяца.

Всем известно, что человеческое тело — это прежде всего вода, и по важности с ней не сравнится никакая другая жидкость в нашем обожаемом теле. У эмбриона вода составляет девяносто процентов от веса тела.

У взрослого вода составляет семьдесят три процента, за вычетом жира. (Поглядите на Шварценеггера, когда он машет кулаками, и посмейтесь. Вся эта машинища просто-напросто красивый пузырь с водой. Ха-ха!) Чем старше человек, тем суше его тело. Вообще царь природы, как это ни смешно, состоит из воды на две трети или даже на три четверти. Без этой универсальной среды, в которой протекают все биологические процессы, жизнь невозможна. Для нас же особенно интересно то, что это — наиболее важный элемент очищения тела.

Какими же путями попадает вода в человеческий организм? Ну, прежде всего, конечно, из продовольствия, во-вторых, из напитков, и в последнюю очередь в результате химических реакций окисления, таких как расщепление жиров, которые дают ничтожную часть воды, о которой, однако, тоже забывать не следует.

Еще раз напоминаем: ежедневно следует выпивать от шести до восьми стаканов воды, и это сверх всех других жидкостей. Вода должна быть выпита до и после еды, что обеспечит не только надлежащее пищеварение, но также поможет промыть почки, смывая мочевые осадки. Само собой разумеется, чем чище вода, тем лучше. И если в деревне родник или колодец дают достаточно чистую воду, то в городах нужно либо обзавестись системой домашнего фильтрования водопроводной воды либо покупать очищенную воду в магазине. И, кажется, других путей нет.

Мы уже говорили, что во время ударных чисток вы можете воспользоваться упражнениями по активизации работы каналов очищения кишечника, печени, почек. Понятно, что при проведении чистки кишечника вы должны проводить упражнения для кишечника, соответственно, то же самое относится к печени и почкам. Впрочем, вы можете в это время просто больше ходить. Наиболее эффективный тип ходьбы — «оживленная» ходьба, на природе, под дождем или солнцем. Ритмичное дыхание во время ходьбы удваивает ее эффективность. Это выполняется так: вдох и задержка до счета шесть, затем выдох и вновь задержка до счета шесть. Это упражнение поможет развить систему ежедневной практики ходьбы. Если возможно, установите определенное время для ходьбы каждый день, но никогда не ходите до истощения. Во время ходьбы голова должна быть свободна от любых тягостных размышлений, иначе вам не видать ожидаемого эффекта как своих ушей.

Итак, первый шаг вы сделали. Уверены, что возвращаться к нему вы уже не будете. У вас уже никогда не возникнут симптомы, которые были описаны в тесте «Необходимость проведения ударных чисток». Почему? Да ведь за первым шагом следует второй этап очищения. Вот он-то и переведет вас из разряда хронически отравленных людей в состояние естественной чистоты. Мы на своем опыте убедились, что каждый человек может восстановить свое здоровье и активность, не нарушая привычного ритма жизни. Правда, большинство из нас, к сожалению, не привыкло или не умеет трудиться ради своего здоровья — мы не можем взять в толк, как бросить вредные привычки, не можем собраться с духом и регулярно заниматься физкультурой, не можем, наконец, просто гулять на свежем воздухе и есть по возможности то, что полезно или хотя бы не очень вредно. Ссылаемся мы обычно на то, что у нас нет для этого условий. Но чудес не будет, и тому, кто все-таки соберется с духом, придется начать с малого, чтобы увидеть первые результаты и поверить в силы своего организма. Однократно очистить организм от вредных веществ с помощью ударных чисток не так сложно, труднее заставить себя делать это мягко, но регулярно.

И все же мы уверены, что наш второй шаг очищения придется вам по душе. Ведь в нем нет экстремизма, героического преодоления трудностей, второй шаг — это ежедневная забота о своем организме. Мы постараемся изменить то, что, казалось бы, поменять нельзя: воду, которую мы пьем, воздух, которым мы дышим. Вы думаете, это невозможно? А вы почитайте нашу вторую главу и убедитесь, что все в ваших силах, было бы желание.