Круговые вращения
Исходное положение: Стоя, руки на пояс. Выполняйте круговые вращения тазом по часовой и против часовой стрелки – по 30 раз в каждую сторону.
Глава 3. Боль в шейном отделе позвоночника. Первая помощь и лечение
Чжен – цзю при боли в шейном отделе позвоночника
О том, что такое чжен – цзю (рефлексотерапия) , можно прочитать в Главе 2. Боль в пояснице/Рефлексотерапия, массаж, гимнастика.
Как и при лечении поясницы, воздействие с помощью полынной сигареты (мокса – сигареты) или эфирных составов на биологически активные точки должно производиться не меньше 10–15 дней. После двухнедельного перерыва курс лечение надо повторить.
Эфирный состав для втирания в биологически активные точки:
• 10 частей тертой мякоти чеснока
• 10 частей масла ши
• 2 части воска
• 2 части меда
Если у вас грубая кожа, которая легко переносит раздражающее воздействие, можно немного увеличить долю чеснока во втирании (но так, чтобы не было ожога кожи). Воздействие должно вызвать не ожог, а распирание, теплоту, жжение или онемение по ходу воздействия (меридиану).
Если вы выбрали прижигание как способ лечения, напомним, что зажженный конец полынной сигареты подносят к биологически активной точке так, чтобы температура воздействия на кожу не превышала 60–70 °С.
Прижигание выполняют кратковременным «клюющим» движением сигареты или постоянным движением над точкой – «утюжкой» или статичным способом.
Точки воздействия при болях в шее
Для лечения шеи используем сочетания из нескольких точек. Последовательно втирайте в точки эфирный состав или прижигайте полынной сигаретой.
Боль в шее и надплечье. Сочетание точек тянь – чжу – тянь – цзин
Точка тянь – чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 17).
Рис. 17
Рис. 18
Воздействие мокса – сигаретой для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины длится 3–5 минут.
Дополнительно во время лечения будет оказано благотворное воздействие на организм при головных болях, головокружении, лихорадке; воспалении слизистых оболочек носа и горла; при снижении остроты зрения.
Точка
тянь – цзин («небесный колодец») расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше отростка локтевой кости (рис. 18)....
Что такое 1 цунь, можно прочитать в Главе 2. Боль в пояснице. Рефлексотерапия, массаж, гимнастика/Чжен – цзю терапия для здоровья поясницы/ Месторасположение биологически активных точек. Мера длины «цунь».
Для лечения шейного отдела позвоночника (а также лечения боли в надплечье, плече, кисти, тугоподвижности локтевого и плечевого суставов руки, на которую оказывается тепловое воздействие) прижигание мокса – сигаретой длится 5–10 минут.
Дополнительный эффект будет получен при заболеваниях сердца и нервных кардиологических синдромах (боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, сонливость, угнетенное состояние); при снижении слуха; отечности слизистых оболочек носа и горла; при одышке; при кожных заболеваниях (крапивница, сыпь).
Боль в шее, надплечье и ребрах. Сочетание точек тянь – чжу – цзюй – гу – и – си
Данное сочетание с точкой тянь – чжу (которая расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба – см. рис. 17, с. 138) используют, когда вместе с напряжением в шее появляется напряжение в мышцах надплечья. Воздействие мокса – сигаретой для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины – 3–5 минут.
Рис. 19
Точка цзюй – гу («огромная кость», древнее название ключицы) расположена в углублении ключично – лопаточного сочленения (рис. 19).
Прижигание точки мокса – сигаретой при боли в шее, надплечье, плечевом суставе, затрудненном движении в суставах руки длится до 20 минут.
Дополнительный эффект от теплового воздействия: излечение от головных болей.
Точка и – си («звук вздоха») – расположена на 3 цуня кнаружи от срединной линии спины, выше края лопатки (рис. 19).
Прижигание этой точки при болях в шее, грудной клетке (ребрах), напряжении в мышцах спины и позвоночника мокса – сигаретой длится 10–30 минут.
Дополнительно воздействие на эту точку благотворно при болезни легких (кашель, одышка); при бессоннице и утомляемости; при заложенности носа и носовых кровотечениях; при лихорадочных состояниях; при снижении (затуманивании) зрения.
Простудные боли в шее. Сочетание точек шу – гу – тянь – чжу
Это сочетание используется, когда заболевания шеи возникает из-за сквозняков и переохлаждения.
Шу – гу – таково древнее название 5 плюснефалангового сустава. А точка шу – гу расположена в углублении книзу от головки 5 плюсневой кости, на границе тыльной и подошвенной поверхности стоны (рис. 20).
Рис. 20
Воздействие полынной сигаретой при заболеваниях позвоночника (напряжение в затылочных мышцах, боли в пояснице, спине, задней поверхности нижних конечностей, боли в тазобедренном суставе) длится 5–10 минут.
Эту точку используют также при головокружении; желудочно – кишечных расстройствах.
Точка тянь – чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (см. рис. 17, с. 138).
Воздействие мокса – сигаретой для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины – 3–5 минут.
Головные боли при остеохондрозе. Сочетание точек тянь – чжу – фэн – чи – бай – хуэй – хэ – гу...
ВНИМАНИЕ! При беременности воздействие на точку хэ – гу противопоказано! Используйте в этом случае другие сочетания точек.
Еще одно сочетание с точкой тянь – чжу («опора неба»), которая расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (см. рис. 17, с. 138). Сочетание используют, когда напряжение в мышцах спины сопровождается сильными головными болями.
Воздействие мокса – сигаретой для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины – 3–5 минут.
Рис. 21
Рис. 22
Точка фэн – чи («озеро ветра») расположена в углублении под черепом, напоминающем озеро, используется при лечении недугов, вызванных воздействием болезнетворного ветра (сквозняка). Вы найдете эту точку в углублении между верхними концами грудино – ключично – сосцевидной и трапециевидной мышц (рис. 21).
Прижигание полынной сигаретой длится 5–10 минут. Вы сможете воздействовать на спину, затылочные мышцы, судороги мышц, боли в костях и суставах.
Воздействуя на фэн – чи, вы дополнительно избавляетесь от головной боли, головокружение, затуманивание зрения, насморка и кашля, лихорадочного состояния, воспаления слизистых оболочек (носа, горла и глаз). Восстанавливается острота слуха и зрения, снижается шум в ушах.
Точка бай – хуэй («соединение пересечений») расположена в середине темени, на срединной линии головы и линии, соединяющей кончики ушей (рис. 22). Время теплового воздействия – 5 минут. Используйте втирание, чтобы не повредить полынной сигаретой волосяной покров.
Бай – хуэй очень важная точка. Воздействуя на бай – хуэй, кроме лечения мышц шеи, вы дополнительно будете противодействовать головокружению, шуму в ушах, нехватке воздуха. Точка используется при поносах, рвоте, недержании мочи, выпадении прямой кишки и матки, опущении внутренних органов; при солнечных ударах, потере сознания; при нервных расстройствах, сердцебиении, климактерических неврозах, артериальной гипертонии и др. болезнях.
Точку хэ – гу («сомкнутое ущелье») расположена на наружной стороне кисти. Согласно древним канонам, эту точку можно использовать для лечения болезней позвоночника и спины, а также для уменьшения болей в теменной области головы, болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете).
