Геотермальные воды насыщены теплом земных недр и огромным количеством минеральных соединений, потому и обладают столь сильным лечебным эффектом. Находясь глубоко под землей, озера имеют температуру до 100 °C, но вода, поднимаясь вверх через разнообразные слои почвы, остывает и насыщается солями и минералами. Попутно вода как бы срисовывает энергетику земных недр от самых глубин, имеющих высокую температуру, до поверхности, где она и отдает свое оставшееся тепло.
В природных условиях, если, конечно, это не зона экологического бедствия, вода совсем другая. Все те процедуры, о которых рассказывалось выше, можно с успехом принимать в естественных условиях. Например, купание в морях и океанах – чем, скажите, не солевые ванны?
Самое обычное ныряние в прохладную воду с прожаренного солнцем берега – что, по-вашему? Правильно, классический случай попеременного воздействия разных температур. Размеры ванных комнат не позволяют вдоволь подвигаться, тут же резвись – не хочу!
Отдых в месте, где поблизости протекает быстрый горный ручей, – еще одна возможность воспользоваться щедростью природы и посетить ее «массажный кабинет».
Озера с подземными термальными и минеральными источниками – места постоянного паломничества жаждущих исцеления.
Перечислять возможные варианты водных курортов – совершенно бесперспективное занятие. Разнообразие природных здравниц и их всевозможных сочетаний слишком велико.
Человек, обладающий достаточной силой воли, для своего оздоровления может заняться закаливанием. Организм в этом случае постепенно приобретает способность к сопротивлению заболеваниям. Люди, практикующие закаливание достаточно долгое время, переходят к более радикальному режиму. Вообще, если вы решили удивить мир своими методами закаливания, то это вам вряд ли удастся – за много веков до нас уже были разработаны даже такие оздоровительные системы, которые доступные лишь ограниченному числу продвинутых людей.
Тибет, XI в. На скале, продуваемой памирскими ветрами, которые сутки сидит человек, завернутый в мокрую простыню. Это респа – монах, практикующий йогическую систему водного закаливания, при которой мокрые простыни высушиваются теплом собственного тела. Так респы высушивают не одну накидку, поэтому представьте себе, каков их внутренний энергетический потенциал.
Следует помнить, что известное всем купание в проруби для новичков не такое уж безобидное занятие. Многие из тех, кто впервые в жизни полез под алкогольным градусом в прорубь, получали смертельное переохлаждение всего организма, и назад таких смельчаков вытаскивали баграми.
Вода из проруби достаточно сильно отличается от воды в летней речке или водопроводной. Низкая температура изменяет ее молекулярное строение, она становится более «жесткой» в энергетическом отношении – воздействие при этом на мало закаленный организм настолько сильно, что, нырнув в зимнюю прорубь, человек за одно-два мгновения теряет до 70 % своего тепла. Внутренние органы – легкие и сердце – начинают функционировать в экстремальном режиме, когда снижается кровоток и происходит спазм всех периферических сосудов, приводящий к выбросу из селезенки и красного костного мозга большого количества крови.
Человеческий организм испытывает при этом состояние, похожее на шок, что, естественно, далеко не благотворно влияет на здоровье.
Начинать осваивать зимнее купание следует в соответствии с правилами, выработанными многими поколениями моржей. Даже опытный морж никогда не нырнет в прорубь сразу, если он делает это первый раз за сезон, – для начала купальщик разотрется снегом или обольется небольшим количеством воды из той самой проруби.
Зимняя закалка вообще очень действенное средство, способное излечить от множества недугов, но подвергать ей свой организм необходимо постепенно, давая ему возможность «освоиться» с первоначальными нагрузками.
Вода в проруби обладает огромной энергетической емкостью, она «снимает» с человека всю накопленную энергию – как положительную, так и отрицательную. Наверное, все из нас замечали, что, проплыв совсем небольшое расстояние в озере или речке, пловец выходит на берег уставшим, как будто он не плавал, а копал траншею, – это результат поглощения энергии водой. Однако усталость после заплыва имеет ряд особенностей. Нет мышечной боли, так как в воде и при относительно низкой температуре прекращается образование в мышечных волокнах молочной кислоты, и человек испытывает приятное расслабление во всем теле, что говорит об очистке энергетических каналов от негативной энергии.
Ледяная же вода способна не только забирать энергетический потенциал, но и сама стимулирует выработку внутреннего тепла, что исключительно благотворно сказывается на функциях всех органов, но лишь как результат длительных тренировок. Зимой он выражается в систематическом купании в проруби. Такой распорядок благотворно влияет на самочувствие, и здоровый образ жизни становится неотъемлемой частью существования человека. Летом моржи, купаясь и загорая на солнце, несколько «расслабляются», но с наступлением зимнего периода заново приспосабливаются к резкому перепаду температур. Само собой, это занимает у них гораздо меньшее время, чем у новичков, а сам процесс происходит более гладко.
Говоря о моржевании как о комплексе мероприятий, направленных на оздоровление организма, к нему прилагаются все рекомендации для водных процедур. Являясь разумной завершающей стадией, он наиболее полно и разносторонне вмещает идею, которую мы посредством этой книги пытаемся донести до вас.
Сегодня вы проснулись с твердым намерением начать новую жизнь. С этого дня вы начнете тщательно следить за собой: занятия спортом каждый день, правильное, сбалансированное питание и, конечно, целый набор всевозможных косметических средств. Тут и кремы, и лосьоны, и маски. Конечно, все это влетело вам в копеечку, но, как известно, красота требует жертв. Теперь все эти многочисленные баночки, бутылочки и тюбики расставлены на вашем туалетном столике в таком устрашающем количестве, что грозят попросту опрокинуть этот важный для каждой женщины предмет мебели…
А может быть, вы поспешили? Может, в погоне за красотой вы совсем упустили из виду то, что порой самые обычные вещи могут оказаться гораздо эффективнее всех вместе взятых дорогих косметических средств?
Вы удивлены? Тогда как же вы удивитесь, когда узнаете о том, какой полезной для вас может оказаться… обыкновенная вода! Когда первое удивление пройдет, вы припомните, что вода конечно же нужна для умывания. Услужливое воображение быстро нарисует вам картину: еще в раннем детстве, собираясь в детский сад, вы, даже не проснувшись окончательно, подходите к раковине и весьма неохотно смываете с себя последние остатки сна. Но вода нужна не только для умывания. А для чего? Ответом на этот вопрос будет содержание всей главы. Прежде всего расскажу все же об умывании, а точнее, о том, какой водой следует умываться.
До сих пор вы об этом не задумывались? Пора это сделать, ведь действие воды на кожу зависит от температуры и химического состава воды и состояния вашей кожи.
Замечено, что так называемая обычная вода, т. е. вода, в которой содержится большое количество минеральных соединений (солей магния, кальция), очень вредна как для кожи лица, так и для рук. Такая вода просто не может не раздражать ее. А если у вас сухая, склонная к шелушению кожа, то жесткая вода может оказать на нее только губительное действие.
Что же делать в том случае, если никакой другой, кроме жесткой, водой вы не располагаете? Вывод напрашивается очень легко: ее нужно смягчить. Достигается это несколькими способами.
Прежде всего воду можно прокипятить: не довести до кипения, а именно прокипятить в течение длительного времени.
Есть и другие, более быстрые способы. Например, вы можете смягчить жесткую воду, добавив в нее одно из предложенных ниже средств:
1) 1/3 ч. л. питьевой соды на 1 л воды;
2) 1 ст. л. глицерина на 1 л воды;
3) 0,5 ч. л. борной кислоты на 1 л воды.
Все эти средства прекрасно смягчают жесткую воду. Теперь вы можете умываться, не боясь за свою нежную кожу.
Умываясь, обращайте внимание не только на степень мягкости воды, но и на ее температуру. Многие женщины, например, злоупотребляют умыванием горячей водой. Особенно часто делают это женщины с жирным типом кожи, считая, видимо, что такая вода уменьшит обильное салоотделение. В большинстве случаев это приводит только к тому, что кожа пересушивается и раздражается. Но даже если этого и не происходит, кровеносные сосуды расширяются, стенки их ослабляются, и кожа теряет свою эластичность. Другие, наоборот, считают, что только холодная вода – залог здоровья кожи. Но и они не правы. Частое умывание холодной водой, особенно в холодную погоду, только вредит. При постоянном использовании холодной воды кровеносные сосуды сужаются, кровоснабжение ухудшается.
