— основание мизинца восходит от зоны печени и от почки,
— безымянный палец от основания связан с печенью и поджелудочной железой,
— средний палец управляет кровью и у основания связан с кишечником,
— указательный палец расправляет желудок и кишечник,
— большой палец связан с головой, сердцем и вместилищем энергии (то есть легкими).
Теми же возможностями обладают пальцы стопы. Причем массировать можно одновременно левую и правую стопу, если сесть, обхватив стопы руками. Энергетические каналы получают большой дополнительный импульс!
Но секреты пальцев — это лишь первая часть «памятки». А вторая часть раскрывает нам, за что отвечают органы и системы. Главное отличие восточной медицины от медицины европейской состоит в использовании главным образом энергетических, а не функциональных связей органов!
В Главе 1 мы говорили о том, что энергия в организме протекает всего по 12 большим энергетическим каналам. И сферы их влияния чрезвычайно обширны. Канал сердца (как и зоны подобия сердца на ладони и на стопе) отвечает не только за сердечно-сосудистую систему, но и за регуляцию внутренней секреции, зрение, слух и крепость духа! Давайте вспомним, какие зоны подобия, кроме зоны мозга, отвечают за нервную регуляцию организма и эмоциональное состояние:
• Зоны желудка, печени, желчного пузыря, тонкого кишечника непосредственно влияют на нервную систему и нервную регуляцию.
• Зоны подобия поджелудочной железы ответственны за нормальную мозговую деятельность и интеллектуальные возможности.
• Зона сердца отвечает за эмоциональную сферу.
Для того чтобы привести в порядок нервную систему, придется поработать со всеми перечисленными зонами.
Массаж стоп — самый полезный отдых!
В Главе 1 мы научились массировать «энергичных человечков» на ладонях. Сейчас ненадолго прервем теорию, чтобы выполнить массаж стоп. Массаж стопы займет не больше времени, чем массаж ладоней, а пользы от него значительно больше. Поскольку сама стопа нуждается в постоянной заботе: от того, как мы умеем стоять и ходить, зависит самочувствие всех систем!
1. Ногу сгибаем в колене и удобно кладем ее на другую ногу.
2. Двумя руками захватываем стопы. Большие пальцы располагаем на подошвенной части, а ладони на подъемах ступней (фото 7, а). Самомассаж выполняется с помощью разминающего и растирающего движения больших пальцев по всей поверхности подошвы.
Фото 7, а
3. Захватываем пятку следующим образом: ладонь располагается сзади, большой палец направлен на голень, четыре пальца располагаются вдоль подошвенной части ступни (фото 7, б). Вдавливаем подушечки пальцев в свод подошвенной части. Не уменьшая силы вдавливания, начинаем двигать четырьмя пальцами вперед-назад между пяткой и сводом. Хорошо разминаем и растираем всю подошву.
Фото 7, б
4. Наносим по подошве звонкие хлопки открытой ладонью (фото 7, в). Это усилит кровообращение и активизирует рефлексную зону всего позвоночника. Проявите терпение и нанесите около 50 хлопков.
Фото 7, в
5. Разминая и растирая стопы, добьемся их хорошего разогрева и податливости связок. После этого можно безбоязненно «похрустеть» суставами. Беремся ладонью за пальцы, растираем пальцы от кончиков к основанию. Затем самостоятельно подгибаем несколько раз все пальцы. После чего продолжаем подгибание четырех пальцев (без большого пальца), принудительно, ладонью (фото 7, г). Резко вытягиваем вперед ладонь и сгибаем вниз в запястье. Вместе с ладонью сгибаются пальцы ноги. Выполняйте сгибание на выдохе, чтобы все мышцы были расслаблены.
Фото 7, г
При сгибании может раздаваться легкое похрустывание, это нормально. Если присутствует боль, ослабьте усилие и растирайте подошву. Боль свидетельствует о плохой энергетической проводимости между стопой и позвоночником.
Фото 7, д
6. Пальцы руки сложите вместе, трубочкой. И насадите «трубочку» на большой палец ноги (фото 7, д). С нарастающим усилием оттягивайте, «откручивайте» большой палец от стопы, вращая и сгибая его в разные стороны. Массажное движение нормализует функцию печени и селезенки. Постарайтесь во время массажа сидеть прямо, не сгибать корпус в пояснице, позвоночник должен оставаться прямым. Не съезжаем на копчик, плотно опираем корпус на седалищные кости.
Фото 7, е
7. Четырьмя пальцами руки удерживаем пальцы ноги в прямом положении. А большим пальцем руки наклоняем палец ноги к подошве, стараясь коснуться ее подушечкой (фото 7, е). Затем придерживаем большой палец и поочередно сгибаем к стопе все пальцы — от второго до мизинца, касаясь подушечками подошвы ступни.
Фото 7, ж
8. Растираем примыкающие друг к другу поверхности пальцев ног с помощью указательного и среднего пальцев руки. Рука сначала совершает возвратно-поступательное движение от кончиков пальцев ноги к их основе, а потом хорошенько протирает ложбинки между каждой парой пальцев (фото 7, ж).
Секреты массажа ног и семянотерапия
Во время массажа ног, кроме непосредственного оздоровления суставов, с организмом происходит множество удивительных вещей: излечиваются неврозы, нормализуется перистальтика пищевода и кишечника, улучшается дыхательная функция. Восточные врачи утверждают, что для достижения такого эффекта мужчины 1 раз в день должны массировать правую ногу, а женщины — левую ногу. Поскольку мы не перестанем быть европейцами, нам трудно ограничиться массажем одной ноги. Обязательно захочется помассировать другую ногу, чтобы не только внутренние органы, но и кожа тонизировалась и улучшила свое состояние.
Однако при дефиците времени вспомнить правило традиционного массажа будет очень полезно.
Для улучшения энергетики мужчины массируют правую ногу и левую руку. Женщины — левую ногу и правую руку.
Не определяя точное месторасположение зон (поскольку при массаже задействуется большая площадь), оценим, какой эффект даст нам 10-минутный массаж стопы и голени:
1. Прежде всего, наши руки задействуют зону (1), «бурлящий источник», одну из важнейших точек рефлексотерапии, расположенную в середине подошвы (рис. 40, а). Ее используют при лечении болезней, связанных с ножным каналом почек, при недостатке энергии почек, недостатке энергии легких и печени. Эта зона раскрывает энергию для лечения десятков болезней.
Рис. 40, а
2. На большом пальце стопы мы разотрем область (2), которую используют при лечении болезней канала почек, болезней половой сферы, нервных заболеваний (рис. 40, б).
Рис. 40, б
3. На наружной поверхности пятки расположена зона (3) (рис. 40, в). Работа с областью (3) улучшит циркуляцию крови в нижних конечностях и проводимость нервных окончаний. Уйдет боль в пояснице, крестце, пятке, в области наружной лодыжки, а также частые головные боли и нервная возбудимость.
Рис. 40, в
4. Кпереди от внутреннего края лодыжки расположена зона (4) (рис. 40, б). Если поднять стопу носком вверх, в месте расположения точки образуется углубление, если же разогнуть ее, тогда точка закроется мышцами. Эффект от работы с зоной (4) обширный: восполнение энергии, выраженное одышкой, бледностью, частым ознобом, похолоданием конечностей, слабостью и нарушением чувствительности в ногах, болью в пояснице, невротизацией.
А теперь отметьте на своих стопах все перечисленные точки и прикрепите к ним аппликации из семян редиса на 1–2 дня. Можно поступить так, как учит энергетическое правило: женщины используют семянотерапию на левой ноге, мужчины — на правой.
Расстройством сна страдает треть людей среднего возраста, можно сказать, что это одно из болезненных проявлений данного периода жизни. Систематическая бессонница, вероятней всего, результат психической перегрузки. Она дополняется многими симптомами: болью в голове, болью в сердце, запорами или поносами, артериальной гипертензией, болью в мышцах, онемением в пальцах и даже «металлическим» привкусом во рту. Лечение симптомов в таком случае неэффективно, необходимо наладить 7–8-часовой сон. В су-джок используются отдельные точки против бессонницы, а также приемы терапии, вызывающие расслабление, способствующие здоровому сну. Мы освоим несколько приемов.
