MyBooks.club
Все категории

Валерий Полунин - Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия

На сайте mybooks.club вы можете бесплатно читать книги онлайн без регистрации, включая Валерий Полунин - Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия. Жанр: Здоровье издательство -,. Доступна полная версия книги с кратким содержанием для предварительного ознакомления, аннотацией (предисловием), рецензиями от других читателей и их экспертным мнением.
Кроме того, на сайте mybooks.club вы найдете множество новинок, которые стоит прочитать.

Название:
Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
26 октябрь 2019
Количество просмотров:
438
Читать онлайн
Валерий Полунин - Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия

Валерий Полунин - Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия краткое содержание

Валерий Полунин - Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия - описание и краткое содержание, автор Валерий Полунин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mybooks.club
Современная медицинская наука пристально изучает древние восточные оздоровительные системы, заново открывая их для себя. Очень часто в тех случаях, когда официальная медицина оказывается бессильной, реально помочь больному человеку могут проверенные тысячелетиями традиционные практики. Аюрведические методики в наши дни применяют не только в частных клиниках, их активно включают в свои оздоровительные программы и государственные медицинские учреждения.В ваших руках уникальная книга, написанная В. С. Полуниным, авторитетным врачом, посвятившим свою жизнь изучению древних восточных оздоровительных систем.Издание включает эффективные древние методики оздоровления и долголетия, в том числе специальную диету с учетом особенностей организма, программу омоложения с помощью масляных массажей, аюрведические рецепты для поддержания иммунитета, бодрости, улучшения пищеварения, специальный режим дня в соответствии с суточными биоритмами.

Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия читать онлайн бесплатно

Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия - читать книгу онлайн бесплатно, автор Валерий Полунин
Назад 1 ... 16 17 18 19 20 21 Вперед

Наиболее чувствительны у этих людей ступни ног, брюшная область, желудок, шишковидная железа, лимфатическая система. Обмен веществ у них замедленный. Эти люди подвержены воздействию геофизических факторов. У них повышена чувствительность к медикаментам. Их иммунитет снижен. Могут случаться отравления и отеки. Нервная система неустойчива. Для них характерны аллергические проявления. Эти люди мнительны.

Для поддержания баланса между организмом и окружающей средой таким людям необходимо соблюдать следующие правила:

• Развивайте силу воли, подходите к жизни реалистически.

• Используйте лекарственные препараты из естественного растительного и минерального сырья, а также гомеопатические препараты.

• Употребляйте в пищу продукты, содержащие энергетические соли — сульфат калия и фосфат железа, йод, серу: мясо постное, печень говяжью, продукты моря, рыбу, яйца, йогурт, сыр, сахар (умеренно), мучные изделия, гречку, рис, каши, бобы, фасоль, артишоки, белокочанную капусту, брюссельскую капусту, огурцы, редис, салат, шпинат, эндивий, орехи, айву, виноград, гранат, манго, фиги, финики, яблоки, землянику, шиповник.

• Добавляйте в блюда пряности: горчицу, базилик, гвоздику, душистый перец, имбирь, кардамон, эстрагон, цедру лимона, кориандр, куркуму, карри, мускатный орех, мяту перечную, чилийский перец, тамаринд, тмин, фенхель, хрен, чеснок, шамбалу, шафран.

• Используйте лекарственные растения: девясил, морские водоросли, мох, мяту, огуречник аптечный.

• Пейте минеральную воду: азовскую, анапскую, ангарскую, аршан, ачалуки, дарасун, джермук, ижевскую, кожановскую, липецкую, марциальную, московскую, нарзан, полюстрово, семигорскую № 1, № 6, серноводскую, славяновскую, смирновскую, сочинскую, угличскую, феодосийскую, ходыженскую.

• Утром в 8–10 часов выполняйте дыхательные упражнения в хорошо проветренном помещении или в уединенном месте в тени на воздухе.

Сядьте прямо в удобной позе, закройте глаза, расслабьтесь, вдыхайте через нос. Задержите дыхание, считая до пяти, затем закройте правую ноздрю и выдыхайте через левую, считая до 10. Повторяйте цикл по 12 раз в течение первых нескольких недель практики, затем увеличьте число повторений до 20.

• Дышите только через нос.

• Держите ноги в тепле, носите удобную обувь.

• Ежедневно мойте ноги и массируйте ступни ног и голени, начиная с пальцев, полезны также ножные ванны с постепенным понижением температуры воды.

• Закаляйтесь, обливайтесь холодной водой.

• Зимой катайтесь на лыжах и коньках.

• Ежедневно проводите медитацию.

• Проявляйте избирательность в общении.

• Проводите отпуск с любимым человеком в тихом романтическом месте. Желательно, чтобы отпуск был максимально продолжительным.

• Используйте одежду, предметы интерьера, окрашенные в цвет морской волны, бледно-лиловый, синий, стальной, красно-фиолетовый.

• Носите в качестве талисмана, надевая его в полдень, лунный камень, жемчуг, аметист (12-го лунного дня), сапфир (16-го лунного дня). Украшение надевайте не ранее чем через целый лунный месяц после того, как стали его владельцем.

• Избегайте переутомления и стрессов, переохлаждения, а также чтения и использования непроверенной информации, особенно медицинского характера, употребления жирной пищи, жареного, соусов, содержащих животные жиры и едкие пряности. Употребляйте меньше мяса, ограничьте потребление жидкости, исключите алкоголь, никотин, наркотики.

Заключение

Аюрведа — древняя наука о совершенном здоровье. Она позволяет улучшить физическое здоровье, справиться со стрессами и достичь гармонии с окружающим миром. Системные знания Аюрведы объясняют те правила, которым человек должен следовать, чтобы вести здоровую, счастливую, гармоничную жизнь с физической, ментальной и социальной точки зрения.

Цели и задачи Аюрведы — сохранить и поддержать здоровье человека и излечить больного. Иначе говоря, дать человеку возможность прожить долгую жизнь до глубокой старости без старческих немощей. При этом поддержание хорошего здоровья и исцеление достигаются с помощью естественных средств. В работе над созиданием здоровья Аюрведа принимает в расчет все уровни жизни — тело, ум, сознание (дух) — и их связь друг с другом, поэтому она нечто большее, чем искусство оздоровления и исцеления. Аюрведа — это гармония ума, тела и сознания, и нет предела, которого может достигнуть человек, искренне стремящийся к ней.

Назад 1 ... 16 17 18 19 20 21 Вперед

Валерий Полунин читать все книги автора по порядку

Валерий Полунин - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybooks.club.


Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия отзывы

Отзывы читателей о книге Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия, автор: Валерий Полунин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.