Приготовление. Свеклу вымыть и сварить. Затем остудить, очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. В получившуюся кашицу налить молоко и соединить с настоем пророщенных зерен пшеницы. Смесь перемешать.
Применение. Нанести ее на лицо на 10 минут. По истечении положенного времени смыть маску теплой водой и нанести на лицо крем, соответствующий вашему типу кожи.
46. Требуется: 1 кабачок, 200 г кефира, 30 г настоя пророщенных зерен пшеницы.
Приготовление. Кабачок очистить и натереть на мелкой терке. Добавить в него кефир и настой пророщенных зерен пшеницы. Все тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо на 20 минут, затем смыть прохладной водой.
47. Требуется: 1 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 1 ст. л. сметаны, 200 мл кипятка.
Приготовление. Залить проростки кипятком и на 20 минут поставить настаиваться. После этого отвар процедить и остудить до комнатной температуры. Готовый отвар смешать со сметаной.
Применение. Нанести маску на лицо на 20 минут, а по прошествии этого времени смыть теплой водой.
Эта маска разглаживает морщины, питает кожу витаминами.
48. Требуется: 1 ст. л. майонеза, 1 ст. л. измельченных пророщенных зерен пшеницы, 1 ч. л. лимонного сока.
Приготовление. Смешать все компоненты.
Применение. Нанести смесь на лицо на 20 минут. Затем смыть маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
Данная маска способствует повышению упругости кожи, улучшает ее общее состояние.
49. Требуется: 50 мл настоя пророщенных зерен пшеницы, 3 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ст. л. сливок.
Приготовление. Проростки залить кипятком, накрыть крышкой и поставить настаиваться на 10 минут в прохладное темное место. Затем настой процедить. Залить настоем овсяные хлопья (они должны хорошо набухнуть), после чего добавить сливки.
Применение. Нанести смесь на лицо. Через 30 минут умыться теплой водой.
Эта маска способствует разглаживанию морщин, улучшает цвет кожи, делает ее бархатистой.
50. Требуется: 1 ст. л. измельченных пророщенных зерен пшеницы, 2 ст. л. муки, 200 мл кипятка.
Приготовление. Залить кипятком проростки на 30 минут, не процеживая, смешать с мукой.
Применение. Нанести маску на лицо на 20 минут, смыть попеременно прохладной и теплой водой: это улучшит кровообращение.
51. Требуется: 1 морковь, 1 небольшая луковица, 0,3 огурца, 1 ст. л. измельченных пророщенных зерен пшеницы.
Приготовление. Овощи вымыть, натереть на крупной терке и смешать с проростками. Все тщательно перемешать.
Применение. Полученную смесь нанести на лицо на 20 минут. Затем смыть маску прохладной водой.
52. Требуется: 1 зубчик чеснока, 1 ст. л. измельченных пророщенных зерен пшеницы, 1 ст. л. овсяной муки, 0,5 огурца.
Приготовление. Чеснок отжать через чесночницу, огурец вымыть и натереть на мелкой терке, добавить проростки и муку. Все тщательно перемешать.
Применение. Нанести смесь на лицо, через 20 минут смыть прохладной водой.
Эта маска регулирует обменные процессы в коже, предупреждает старение.
53. Требуется: 30 г дыни, 1 ст. л. измельченных пророщенных зерен пшеницы, 1 ст. л. молока.
Приготовление. Смешать дыню с проростками, добавить молоко.
Применение. Нанести маску на лицо и держать в течение 20—30 минут, потом смыть прохладной водой.
54. Требуется: 1 ст. л. измельченных пророщенных зерен пшеницы, 30 г маргарина, 10 г свежих дрожжей, 200 мл кипятка.
Приготовление. Проростки заварить кипятком. Через 20 минут отвар процедить и залить им дрожжи на 15 минут. После этого добавить в полученную смесь растопленный маргарин. Все тщательно перемешать.
Применение. Нанести маску на лицо и через 30 минут смыть теплой водой.
55. Требуется: 3 ст. л. льняной муки, 3 ст. л. настоя пророщенных зерен пшеницы.
Приготовление. Проростки залить кипятком, накрыть крышкой и настаивать 20 минут. После этого настой процедить и добавить муку. Все тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо. Через 20 минут смыть ее теплой водой.
Проростки в сочетании с льняной мукой эффективно разглаживают морщины, очищают и питают кожу лица.
56. Требуется: 2 ст. л. манной крупы, 100 мл молока, 1 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 1 ч. л. растительного масла.
Приготовление. Сварить манную крупу в молоке, смешать с проростками и маслом, накрыть крышкой на 5 минут.
Применение. Теплую смесь нанести на лицо на 30 минут, смыть теплой водой.
Такая маска отшелушивает, очищает, омолаживает и питает кожу лица витаминами.
57. Требуется: 0,5 стакана фасоли, 2 ст. л. настоя пророщенных зерен пшеницы.
Приготовление. Замочить в холодной воде фасоль на 6 часов, затем отварить и смешать с настоем пророщенных зерен пшеницы.
Применение. Нанести маску на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.
Эта маска нормализует обменные процессы, снимает раздражение и воспаление кожи.
Косметический лед
1. Требуется: 2 – 3 ст. л. сока алоэ, 0,5 стакана настоя пророщенных зерен пшеницы.
Приготовление. Настой пророщенных зерен пшеницы и сок алоэ перемешать, залить полученный раствор в специальные формочки для приготовления льда и поставить в морозильную камеру.
Применение. Протирать льдом кожу 1 раз в день.
2. Требуется: 2 ст. л. цветков календулы, 2 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 0,5 л кипятка. Приготовление. Залить смесь крутым кипятком и настаивать в течение 5 – 6 часов. Затем залить настой в формочки для льда и поставить в морозильную камеру.
3. Требуется: 1 ст. л. сухих измельченных листьев подорожника, 1 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 0,5 л кипятка.
Приготовление. Смесь залить кипятком и настаивать в течение 2 – 3 часов.
Остудить, процедить и заморозить до состояния льда.
Применение. Протирать льдом кожу 1 раз в день.
4. Настой пророщенных зерен пшеницы с ромашкой хорошо тонизирует клетки кожи лица и придает ей свежий вид.
Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 0,5 л кипятка.
Приготовление. Травы залить крутым кипятком и настаивать в течение 5 – 6 часов, остудить, профильтровать. Заморозить в морозильной камере.
Применение. Протирать льдом кожу 2 раза в день.
5. Настой из пророщенных зерен пшеницы в сочетании с корой дуба используют для лечения кожи с широкими порами, при угревой сыпи.
Требуется: 1 ч. л. сухих измельченных пророщенных зерен пшеницы, 1 ч. л. сухой измельченной коры дуба, 0,5 л кипятка.
Приготовление. Смесь залить водой и поставить на слабый огонь. Довести до кипения. Остудить. Профильтровать, заморозить.
Применение. Протирать льдом кожу 2 раза в день.
6. Требуется: 1 ст. л. мяты перечной, 1 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 0,5 л кипятка.
Приготовление. Смесь залить кипятком, накрыть крышкой и поставить настаивать на 40 минут. Процедить и заморозить.
Применение. Когда лед будет готов, проводить с его помощью массаж по пораженным участкам кожи. Это очень полезное и эффективное средство, оно способствует обновлению кожи и хорошему кровообращению.
Ванны
1. Требуется: 8 ст. л. сухой травы чабреца, 5 ст. л. листьев мяты, 3 ст. л. сухих пророщенных зерен пшеницы, 2 ст. л. лаванды, 1 л кипятка.
Приготовление. Смесь залить теплой или холодной водой и довести до кипения. Затем оставить на огне еще на 2 – 3 минуты, после чего добавить отвар в ванну с не слишком горячей водой. В среднем температура воды не должна превышать 37—40 °С.
Применение. Принимать ванну 20—25 минут.
Данная ванна поможет привести мысли в порядок, хорошенько расслабиться и насладиться ароматом лесных трав.
2. Требуется: 5 ст. л. хвои сосны, 3 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 2 ст. л. сухой травы душицы, 3 ст. л. листьев орешника, 1 л кипятка.
Приготовление. За 40—50 минут до принятия ванны приготовить настой из лечебных душистых трав. Для этого залить их кипятком и поставить настаиваться на 40—45 минут.
Применение. По истечении времени отвар добавить в воду для ванны.
3. Требуется: 5 ст. л. сухой травы папоротника, 4 ст. л. хмеля, 5 – 6 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 4 ст. л. листьев герани, 1 л кипятка.
Приготовление. Смесь залить кипятком и поставить на 40 минут настаиваться.
Применение. Процедить и добавить в воду для ванны.
Данная ванна рекомендуется как средство, хорошо снимающее головную боль, нервное напряжение, стресс, а также помогающее расслабиться за считанные минуты. Рекомендуется делать такую ванну хотя бы 1 раз в неделю.
4. Требуется: 5 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 7 – 8 ст. л. сухих листьев грецкого ореха, 0,5 л кипятка.
Приготовление. Смесь заварить кипятком и настаивать в течение 25—30 минут.
Применение. Добавить в воду для принятия ванны.
5. Требуется: 6 ст. л. листьев малины, 5 ст. л. травы душицы, 4 – 5 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 2 ст. л. цветков зверобоя, 1 л кипятка.
Приготовление. Из смеси приготовить настой.
Применение. Добавить отвар в воду для ванны.
6. Требуется: 4 ст. л. листьев березы, 3 ст. л. травы тысячелистника, 5 ст. л. листьев смородины, 4 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 5 ст. л. листьев душицы, 1 л кипятка.
Приготовление. Из смеси приготовить настой.
