Лилия Гурьянова - 365 оздоровительных советов

При хроническом бронхите слизистая оболочка бронхов опухает. Опухоли сужают проходы, затрудняя движение воздуха и проникновение его в глубокие отделы легких, в которых происходит газообмен. Слизь и содержащиеся в воздухе болезнетворные микроорганизмы не удаляются из дыхательных путей и проникают в легкие. Первым симптомом хронического бронхита является постоянный кашель, с которым выделяется много слизи, особенно по утрам. По мере того как болезни прогрессирует, затруднения дыхания усиливаются. Осложнениями хронического бронхита могут стать застойная сердечная недостаточность, острая задержка дыхания, эмфизема легких.

• Приготовить настойку тысячелистника: 30 г травы залить 0,5 стакана спирта или 1 стаканом водки. Пить 3–4 раза в день по 30–40 капель перед едой.

• При бронхитах с вязкой мокротой заварить 0,5 л кипятка 4 ст. л. измельченного листа подорожника и настоять 4 часа. Пить по 0,5 стакана 4 раза в день.

• Смешать в равной пропорции траву и цветки медуницы, сорванные ранней весной. Заварить 0,5 л кипятка 4 ст. л. смеси и настоять 2 часа. Пить по 0,5 стакана 4 раза вдень.

• Взять по 1 ст. л. порошка листа грецкого ореха и листа мать-и-мачехи, залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Весь настой выпить в 1 прием небольшими глотками с добавлением теплого молока.

• При бронхитах рекомендуется пить отвар изюма. Способ приготовления: 100 г изюма измельчить (можно пропустить через мясорубку), залить стаканом воды и кипятить на медленном огне 10 минут, процедить и отжать через марлю. Принимать по нескольку раз в день.

• Натереть на терке черной редьки и выжать сок через марлю. Хорошо смешать литр этого сока с 400 г жидкого меда и пить.

• Натереть на мелкой терке 1 средних размеров редьку, добавить 2 ст. л. меда, тщательно перемешать. Настаивать в прохладном месте 2–3 часа. Принимать смесь по 1–2 чайных ложки 4–5 раз в день.

1. Дыхательные упражнения при спокойной ходьбе: на 1 шаг – вдох, на 2 шага – выдох, затем на 2 шага – вдох, на 4 – выдох. Следить за полнотой выдоха.

2. Бег трусцой (в течение 3–5 минут.); следить задыханием: на 3 шага – вдох, на 4 шага – выдох.

3. ИП – стоя, ноги шире плеч, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, приподнимаясь на носках – вдох, свободно наклониться вперед, уронив руки – выдох.

4. ИП – сидя на скамейке, ноги вытянуты вперед, руки согнуты в локтях. Отклониться назад – вдох, затем медленно наклониться вперед до полного выдоха, руками достать носки.

5. ИП – стоя, ноги шире плеч, руки на поясе. Выполнять наклоны вправо и влево, поднимая одну руку вверх и отводя ее в сторону наклона.

6. ИП – основная стойка. Вытянуть руки перед собой, потянуться на носках – вдох, присесть на корточки – продолжительный выдох, сопровождаемый звуками «Шшшшаааа», «Жжжжаааа», «Шшшшуууу», «Жжжжуууу».

7. ИП – стоя, ноги шире плеч, в поднятых руках мяч. Наклониться вперед, опустить мяч на пол и с силой прокатить его назад, выдохнув со звуком «Уууухххх».

8. ИП – сидя на стуле, ноги вытянуты вперед, руки опущены вниз. Поднять ноги, подтянуть согнутые колени к груди, спину согнуть, голову опустить – выдох. Вернуться в ИП – вдох.

9. Упражнение выполняется с партнером. ИП – лежа на животе, ногами зацепиться за низкую перекладину, кистями выпрямленных рук упереться в пол. Сделать глубокий вдох, затем продолжительный выдох. Во время выдоха партнер поколачивает ребром ладони по реберной части грудной клетки и спине.

10. ИП – лежа, руками уперевшись в пол. Из этого положения с энергичным выдохом перейти в упор присев.

11. ИП – то же. Партнер берет за голени, ходьба на руках – «крокодил». Начать с 5–7 шагов и довести до 25–35 м.

12. ИП – основная стойка. Поднять руки рывком вверх, одновременно отставив левую ногу назад на вытянутый носок, – вдох. Вернуться в ИП – выдох. То же правой ногой.

13. Спокойная ходьба. Дыхательные упражнения.

14. ИП – стоя, ноги шире плеч, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны – вдох, рывком обнять себя с энергичным выдохом.

Плевритом называется воспаление и отек наружной мембраны (плевры), покрывающей легкие. Плеврит может быть вызван инфекцией, развитием опухоли или травматическим повреждением груди.

При плеврите больной ощущает боль при глубоком вдохе.

• Взять 1 стакан сока алоэ, 1 стакан липового меда, 1 стакан растительного масла, 150 г почек березы, 50 г цветков липы сердцевидной. Березовые почки и липовый цвет залить 2 стаканами кипяченой воды, нагреть на водяной бане 15 минут, настоять 30 минут, процедить. В полученный настой добавить мед и сок алоэ. Нагреть на водяной бане 5 минут, остудить и добавить растительное масло. Принимать по 1–2 ст. л. 3 раза в день перед едой.

• Взять по 2 части плодов аниса, корня алтея, корня солодки, по 1 части почек сосны и листа шалфея. 1 ст. л. смеси заварить в 1 стакане кипятка, плотно закрыть и настаивать 5 часов, процедить и принимать по 1 ст. л. 4–5 раз в день.

• Взять 2 части листа мать-и-мачехи, по 1 части корня девясила, листа мяты перечной, корня солодки голой, травы сушеницы болотной. Приготовить настой (1 столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка) и принимать по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

• Залить 1 ст. л. хвоща полевого 0,5 л кипятка и настоять 3 часа. Пить по 0,5 стакана 4 раза в день.

• Лучше всего лечение плеврита начать с компресса из губки, смоченной в горячей воде. Сильно действуют соленая или морская вода, а также компресс с уксусом, чечевицей и капустой на шерстяной тряпочке, пропитанной маслом. Такой компресс устраняет боль.

• Чтобы снять боль при плеврите, рекомендуется накладывать на больное место лекарственную повязку с горчицей.

• Смола-живица (сосны, кедра, пихты, ели). Очистить от примесей. Если смола густая, настоять на 96 %-ном спирте. Смолу кладут в баночку, заливают спиртом так, чтобы он на 1 см покрывал смолу-живицу. Через несколько дней смола растворится. Взять 1 часть смолы-живицы на 2 части свиного нутряного сала. Все вместе перетопить. Снять с огня, когда остынет до 60 °C, не выше, добавить меда – лучше липового, если его нет, то любого. На 1 часть смолы живицы и сала надо 1 часть меда (по весу). Все хорошо перемешать. К полученному составу добавить l/l0 часть (по весу) кости жженой животной белой и все перемешать. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день. Курс – от 3 до 6 месяцев.

Пневмония (воспаление легких) – воспалительный процесс в легких. Причиной пневмонии чаще всего является бактериальная, грибковая или вирусная инфекция. Болезнь также может быть осложнением других заболеваний или следствием продолжительного постельного режима. Пневмония может затрагивать часть одного из легких или поражать все ткани легких. Общие симптомы: жар, озноб, кашель, затрудненное дыхание, боль в грудной клетке, утомляемость.

• При воспалении легких принимать настой пустырника: 1 ст. л. травы на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день. Аптечную настойку принимать по 10 капель 3 раза в день.

• Взять по 20 г листа алоэ, листа черники, листа брусники, корневища с корнями багульника, по 20 мл сока свеклы, сока брюквы. Сбор залить 1 л водки, настаивать 10–12 дней, добавить мед и сливочное масло и пить по 1 ст. л. 3 раза в день.

• Взять поровну плодов аниса, плодов фенхеля, корня копытня, корня солодки, травы тимьяна, почек сосны. 4 ч. л. сбора настаивать на 1 стакане воды в течение 2 часов и довести до кипения. Выпить за 1 день в 3 приема.

• Гоголь-моголь (яичные желтки, сбитые с сахаром и ромом) также сильно помогают от кашля, если его есть натощак. Смешать сок редьки или моркови с молоком или медовым напитком: половина сока и половина молока или медового напитка. Принимать по 1 ст. л. 6 раз в день.

• От сухого кашля полезно делать втирание в грудь такой смеси: на 2 части деревянного (лампадного) масла 1 часть нашатырного спирта.

• Для облегчения отделения мокроты полезно принимать внутрь сироп брусничного сока с сиропом сахара или меда. Этот сироп надо принимать довольно часто по 1 ст. л. на прием. Во время лечения этим средством полезно пить вместо воды или чая отвар из полевой клубники.

Бронхиальная астма – хроническое заболевание. Приступы астмы могут выражаться слабым кашлем, а могут принимать тяжелые формы вплоть до удушья.

Во время приступа бронхи и бронхиолы сужаются, вызывая сжатие грудной клетки и затруднение дыхания, слизистая оболочка дыхательных путей отекает. Слизистые железы начинают выделять больше слизи, и она становится гуще, что мешает проходу воздуха в легкие.

С течением времени приступы, как правило, становятся все более тяжелыми и могут привести к необратимым повреждениям тканей легких и хроническому заболеванию легких.