Лилия Гурьянова - 365 оздоровительных советов

Купите три вида крема «Ланолиновый», «Спермацетовый» и «Янтарь». Оторвите нижний толстый лист, заверните в бумагу и положите в холодильник на нижнюю полку. Через 10 дней достаньте.

Возьмите чистую баночку: выдавите в нее из тюбиков все три крема, потом туда выжмите сок из листка алоэ, как следует перемешайте. Ваш чудодейственный крем готов! Хранить его надо в прохладном сухом месте.

Нормальная кожа встречается, к сожалению, редко, и обычно у молодых людей. Она чистая, свежая, упругая, натянутая, без красных пятен или воспаленных участков. Первые морщинки на такой коже появляются только после 35 лет. Ухаживать за такой кожей просто. Если вы являетесь счастливой обладательницей нормальной, здоровой кожи, вам всего лишь стоит обеспечить ее регулярное очищение, питание и защиту, и проблем у вас не будет.

• Нормальной коже подойдет очищение по утрам водой, пенкой или жидким мылом.

• После умывания обязательно обработайте кожу туалетной водой для лица, чтобы на ней не осталось следов мыла.

• Вечером для удаления макияжа используйте вместо мыла молочко – оно очищает кожу более основательно и мягко. На лицо нанесите большую порцию молочка и мягко вотрите его в кожу, затем смойте молочко большим количеством теплой воды.

• Нормальной коже лучше всего подойдет легкий жидкий питательный крем. Жирный крем ей не нужен, так как нормальная кожа сама выделяет достаточно кожного сала.

• Влага, напротив, всегда нужна коже: благодаря ей кожа становится более упругой и свежей. После очищения кожи нанесите прозрачный гель с алоэ, в котором содержится много быстровпитывающейся влаги, а затем – легкий жидкий крем, удерживающий эту влагу

Маски активизируют кровообращение, питают кожу, разглаживают морщины, очищают, отбеливают, суживают поры, способствуют впитыванию в кожу полезных и биологически активных веществ, они освежают кожу, ускоряют ее восстановительные процессы и приносят еще много другой пользы.

Все маски содержат активные компоненты, поэтому не следует делать их чаще, чем 2 раз в неделю.

Готовятся маски непосредственно перед их применением. После того как маску сняли с лица, лучше в расслабленном состоянии полежать еще минут 25–30.

Густые маски накладывают на лицо, шею, на область декольте ватным тампоном, кисточкой или просто рукой. Если же состав маски жидкий, возьмите марлю, сложите ее в несколько слоев и выкройте из нее настоящую «маску» с отверстиями для глаз, рта и ноздрей. Марлевую маску пропитайте соком, отваром или жидкой кашицей и наложите на лицо. Область вокруг глаз должна оставаться свободной, лучше на время маски кожу вокруг глаз смазать специальным кремом или положить на глаза ватные тампоны, смоченные некрепкой чайной заваркой. Кожа век и вокруг глаз отличается от остальной кожи лица, а потому и уход за ней требуется особый.

Есть несколько несложных правил, которые необходимо строго соблюдать.

• Увлажняющие маски лучше всего наносить утром. Питательные маски делайте вечером, перед сном, когда кожа настроена на восстановление после трудового дня.

• Маски, образующие на лице корочку, снимайте марлевым тампоном, смоченным в теплой кипяченой или минеральной воде без газа. Увлажняющие и питательные маски достаточно промокнуть салфеткой, а затем протереть лицо тоником или мягким очищающим лосьоном.

• Применение масок должно быть систематическим, тогда оно даст желательный эффект. Как я уже сказала, рекомендуется две маски в неделю. Только фруктово-ягодные маски можно делать ежедневно.

• Добавьте к 1 ст. л. сметаны 1 ч. л. яичного желтка и 1 ч. л. сока алоэ. Перемешайте до однородной массы.

Лучше всего накладывать маску на лицо, шею и область декольте послойно, то есть после подсыхания первого слоя на него накладывается второй, затем третий, четвертый… Удобно для этой цели использовать кисточку. После того как маска нанесена, полежите в расслабленном состоянии четверть часа, затем смойте ее теплой водой, потом ополосните лицо и шею холодной. Маска идеально подходит абсолютно для всех типов кожи.

Как и любому другому типу, нормальной коже отлично подойдут питающие и освежающие маски, содержащие биологически активные вещества, усиливающие процессы обмена в клетках кожи. Маски наносят на чистую кожу на 15–20 минут. В неделю можно делать 2–3 маски. Многие из них вы с успехом можете приготовить сами.

• Картофель отварите и разомните. Перемешайте с молоком и любым овощным или фруктовым соком в пропорции 1: 1. У вас должна получиться мягкая кашица. Нанесите ее на лицо и шею. Через 25 минут смойте сначала теплой, а затем холодной водой. Такую маску делайте в течение месяца каждую неделю.

• Кубик дрожжей весом 40–50 г разотрите с 1 ст. л. молока до консистенции сметаны. Маску нанесите слоями. Оставьте ее на 20 минут. Затем смойте теплой водой. Если вам больше 30 лет, проведите курс из 20 масок по 1–2 раза в неделю.

• Разотрите яичный желток с 1/2—2/3 ч. л. растительного масла. Намажьте массу на лицо и шею и накройте влажным полотенцем. Подержите 20 минут, затем снимите.

• Яичный желток разотрите с 1 ч. л. морковного сока и 1 ч. л. сметаны. Нанесите массу на лицо. Подержите 20 минут. Смойте сначала теплой, затем холодной водой.

• Натрите на мелкой терке 1 морковь. Кашицу смешайте с 1 ч. л. пшеничной муки. Добавьте несколько капель капустного рассола или лимонного сока. Нанесите на кожу лица, держите 20 минут. Смойте теплой водой.

• Разотрите 2 ч. л. творога и 2 ч. л. меда, добавьте 1/2 ч. л. растительного масла и все хорошо смешайте. Нанесите массу на лицо и шею. Подержите 10 минут, затем смойте сначала теплой, потом холодной водой.

• Смешайте 1 ст. л. сметаны и 1 ст. л. творога в однородную массу. Добавьте и хорошо размешайте с 1 ч. л. морской соли. Нанесите массу на лицо. Подержите 15–20 минут. Смойте теплой, а затем холодной водой.

• Смешайте 1 ст. л. свежеотжатого сока из ягод смородины с 1 ст. л. крахмала. Массу нанесите на лицо. Держите 20 минут. Смойте теплой водой.

• Натрите на мелкой терке любые овощи (кабачки, баклажаны, капусту, свеклу и т. п.). Кашицу наложите на кожу лица и шеи. Держите 20 минут. Смойте теплой водой.

Жирная кожа – лоснящаяся, с расширенными порами. Определить, что у вас жирная кожа, можно, коснувшись носа, лба, щек тщательно вымытым и вытертым зеркалом. Если вы обнаружите после этого на его поверхности жирные следы, значит, ваша кожа жирная.

Сальные железы этого вида кожи работают более интенсивно, чем обычно, и выделяют много кожного сала. Наружный роговой слой жирной кожи тоже более толстый. Поры кожи забиваются пробками, и кожное сало не выходит наружу. В результате на поверхности появляются прыщи и угри.

Но и у жирной кожи есть свои достоинства – она дольше остается молодой.

• Утром и вечером пользуйтесь гелем для умывания и щеточкой для лица. Гель вспеньте в ладонях и распределите на лице пенку. Для жирной кожи полезен массаж щеточкой с очень мягкой щетиной. Если втирать ею гель в кожу примерно в течение 2 минут круговыми движениями с мягким нажимом, то можно глубоко очистить поры кожи.

• Если кожа воспалена, после каждого очищения промокните ее ваткой, смоченной туалетной водой, в которой содержится алкоголь. Это продезинфицирует кожу и предотвратит появление новых воспаленных участков.

• Для жирной кожи очень полезны лосьоны с содержанием окиси цинка и салициловой кислоты. Окись цинка немного сужает поры и удаляет с поверхности кожи излишки жира. Салициловая кислота – антибактериальное средство – способствует быстрому заживлению прыщей и делает кожу мягкой.

• Регулярное применение отшелушивающих средств (2–3 раза в неделю) может предотвратить закупорку пор и появление прыщей и угрей. Отшелушивающие средства лучше применять вечером, после очищения кожи. Особенно мягким действием обладают пилинговые гели, они, к тому же, являются и питательными средствами.

• Вместо жирных кремов лучше всего применять легкую эмульсию (гидрогель) из серии противовоспалительных средств по уходу. В ней содержится очень мало жира (или его нет совсем) и много влаги. Эмульсию наносите по утрам на очищенную кожу и, похлопывая кончиками пальцев, втирайте.

• Отличным средством для воспаленной кожи является масло чайного дерева. Способ его применения очень прост: прыщи и угри смачивайте несколько раз в день 5 %-ным раствором масла. Эффект достигается уже через несколько дней.

• Очень хорошо делать паровые ванночки 2–4 раза в месяц, лучше всего вечером перед сном. Под действием пара поры кожи очищаются от черных точек, начинают интенсивнее действовать сосуды кожи. Для проведения процедуры приготовьте толстостенный сосуд емкостью 2–3 л, махровое полотенце, бумажные салфетки и крем. Перед тем как делать паровую ванну, тщательно очистите кожу, а веки смажьте кремом для век. На дно приготовленного сосуда всыпьте горсть сушеных цветов ромашки или шалфея. Наполните сосуд на 3/4 кипятком и поставьте его на стол. Наклоните голову над сосудом с водой и накройтесь полотенцем. Держите над паром лицо с закрытыми глазами примерно 10 минут. После этого обсушите лицо легкими промокательными движениями салфеткой и ополосните кипяченой водой комнатной температуры, добавив в нее несколько капель лимонного сока, чтобы сузить поры, расширившиеся во время паровой бани.