Глубочайшее расслабление сейчас начисто-полностью вытесняет-вытесняет все звуки. Все звуки уходят, все звуки уходят-уходят, исчезают вдали, рассеиваются в пространстве Вселенной. Мои уши заполняются-заполняются новорожденной абсолютной тишиной. Новорожденная абсолютная тишина-тишина-тишина заполняет мои уши. Новорожденная тишина заполняет-заполняет мои уши. Все звуки ушли, все звуки ушли-ушли, исчезли вдали, рассеялись в пространстве Вселенной. Мои уши заполнила новорожденная абсолютная тишина-тишина-тишина. Мои уши заполнила новорожденная абсолютная тишина-тишина. Тишина заполнила мои уши.
Вся насквозь моя голова тотально заполнена глубочайшим расслаблением. Во все нервы головы с головного мозга постоянным круглосуточным потоком вливается глубочайшее расслабление-расслабление. Глубочайшее расслабление все нервы головы наполняет по всей длине, все нервы головы по всей длине навсегда, на всю жизнь заполнены-заполнены глубочайшим расслаблением-расслаблением. Все мышцы головы, все мышцы лба, все мышцы в области глаз, все мышцы в области лица, все мышцы челюстей навсегда, на всю жизнь заполнены глубочайшим расслаблением. Все нервы головы, все мышцы продолжают все глубже, все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться-расслабляться.
А я во все миллиарды нервных клеток затылочных долей головного мозга продолжаю днем и ночью круглосуточным потоком вливать глубочайшее расслабление. Глубочайшее расслабление заполняет-заполняет, насквозь заполняет все нервные клетки затылочных долей головного мозга. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже заполняет-заполняет затылочные доли головного мозга. Глубочайшее расслабление уже насквозь заполнило все нервные клетки, насквозь заполнило затылочные доли головного мозга.
В зрительные нервы сплошным потоком вливается-вливается глубочайшее расслабление. Глубочайшее расслабление заполняет зрительные нервы по всей длине. Зрительные нервы по всей длине заполняются-заполняются на всю жизнь глубочайшим расслаблением. Во все нервы в области глаз сплошным круглосуточным потоком днем и ночью, днем и ночью вливается глубочайшее расслабление. Все нервы в области глаз по всей длине насквозь наполняются глубочайшим расслаблением.
Все мышцы в области глаз продолжают все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться. Все мышцы в области глаз продолжают все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться. Все мышцы в области лба, в области глаз, продолжают все глубже, все глубже, все глубже расслабляться. Навсегда, на всю жизнь глаза наполняются очень приятным здоровым прочным спокойствием. Прочно спокойные, прочно спокойные молодые здоровые глаза. Всегда, всю жизнь прочно спокойные, прочно спокойные молодые здоровые глаза.
А я продолжаю днем и ночью сплошным непрерывным круглосуточным потоком вливать во все мозговые двигательные центры, управляющие мышцами, глубочайшее расслабление. Все миллиарды нервных клеток двигательных мозговых центров я все глубже, все глубже заполняю-заполняю глубочайшим расслаблением.
Все мозговые двигательные центры продолжают все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться. Глубочайшее расслабление уже насквозь до отказа заполнило все двигательные мозговые центры. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже наполняет-наполняет всю двигательную зону головного мозга. Глубочайшее расслабление уже всю насквозь заполнило двигательную зону головного мозга. Навсегда, на всю жизнь вся двигательная зона головного мозга насквозь до отказа заполнена-заполнена глубочайшим расслаблением.
С двигательной зоны мозга во все нервы, идущие в мышцы, сплошным круглосуточным потоком вливается-вливается глубочайшее расслабление. Все нервы, идущие в мышцы, по всей длине на всю жизнь заполняются-заполняются глубочайшим расслаблением. По всем этим нервам глубочайшее расслабление вливается во все мои мышцы. Глубочайшее расслабление вливается во все мышцы спины, поясницы, во все мышцы груди, во все мышцы туловища, во все мышцы плеч, рук, во все мышцы ног продолжает круглосуточным потоком вливаться глубочайшее расслабление. Все мышцы насквозь заполняются-заполняются глубочайшим расслаблением. Все мышцы продолжают все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться.
Все мое тело продолжает наполняться глубочайшим расслаблением, наполняться легкостью-легкостью-невесомостью. Голова моя уже вся насквозь до отказа заполнилась на всю жизнь глубочайшим расслаблением, на всю жизнь заполнилась легкостью-легкостью, легкостью-невесомостью. На всю жизнь голова легкая-легкая, абсолютно невесомая. Все мое тело на всю жизнь заполнено глубочайшим расслаблением. Навсегда, на всю жизнь мое тело заполнилось легкостью-легкостью, абсолютной невесомостью.
Мои ноги навсегда, на всю жизнь заполнились глубочайшим расслаблением, заполнились легкостью-легкостью-невесомостью. Навсегда, на всю жизнь моя походка легкая-невесомая, легкая-легкая, легкая-быстрая. Ноги легкие, как пушиночки, шаг легкий-широкий. Иду не иду – птицей на крыльях лечу, ноги легкие, как пушиночки. Все мое молодое тело легкое-легкое, абсолютно невесомое. Иду не иду – птицей на крыльях лечу.
А я продолжаю во все мозговые центры, управляющие сердцем, во все мозговые центры сердца продолжаю круглосуточным потоком вливать-вливать глубочайшее расслабление. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже заполняет-заполняет все миллиарды нервных клеток, которые образуют мозговые центры, управляющие сердцем. Глубочайшее расслабление насквозь до отказа навсегда, на всю жизнь заполнило все мозговые центры, управляющие сердцем.
Во все нервы, идущие в сердце, сплошным круглосуточным потоком вливается-вливается глубочайшее расслабление-расслабление. Глубочайшее расслабление заполняет насквозь по всей длине все нервы, идущие в сердце. Глубочайшее расслабление продолжает заполнять-заполнять по всей длине все нервы, идущие в сердце. Все нервы, идущие с головного-спинного мозга в сердце, навсегда, на всю жизнь по всей длине заполнены глубочайшим расслаблением.
С мозговых центров сердца по всем нервам, идущим в сердце, сплошным потоком вливается глубочайшее приятное спокойствие. Все сердце наполняется легкостью-легкостью, легкостью-невесомостью. Все мышцы в области сердца продолжают все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться. Все мышцы в области сердца наполняются легкостью-легкостью, легкостью-невесомостью. Вся обширная область сердца навсегда, на всю жизнь стала легкой-легкой, абсолютно невесомой. Торжественно свободно живет мое сердце.
Все мое тело легкое-легкое, абсолютно невесомое, живет Божественно свободно. Во всем теле торжественно свободное, абсолютно свободное кровообращение. Я живу Божественно свободно, абсолютно свободно. Навсегда, на всю жизнь моя душа заполнена глубочайшим расслаблением. Навсегда, на всю жизнь вся моя голова насквозь заполнена глубочайшим расслаблением. Навсегда, на всю мою жизнь все мои мышцы заполнены глубочайшим расслаблением.
Навсегда, на всю жизнь голова моя стала легкой-легкой, абсолютно невесомой. Навсегда, на всю жизнь все мое тело заполнено легкостью-легкостью. Навсегда, на всю жизнь все мое тело стало легким-легким, совсем невесомым. Навсегда, на всю жизнь я весь насквозь заполнен глубочайшим расслаблением. Навсегда, на всю жизнь я весь насквозь заполнен несокрушимо прочным, стойким глубочайшим спокойствием.
Всегда, всю жизнь я весь насквозь абсолютно спокоен, совершенно спокоен. Навсегда, на всю мою жизнь все мое существо, вся душа, вся голова, все мое тело заполнены глубочайшим расслаблением. На всю жизнь я весь насквозь до отказа заполнен глубочайшим расслаблением, глубочайшим расслаблением. Глубочайшее расслабление всего меня насквозь заполнило навсегда, на все времена, на всю мою жизнь.
Через 30 минут я лягу спать. И едва моя голова коснется подушки, я сразу же засну спокойным глубоким сном на всю ночь до самого утра. А сейчас весь мой организм готовится к ночному сну. Я весь наполняюсь прочным покоем.
Все мышцы на лице расслабились, все лицо разгладилось, я весь успокоился. Во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны. Во всем теле мышцы расслабляются. Успокаиваются все нервы. Я весь наполняюсь безмятежным покоем. Все мышцы на лице глубоко расслабились. Все лицо разгладилось. Я весь успокоился. Во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны. Во всем теле все мышцы расслабляются. Весь организм готовится к глубокому ночному сну в течение всей ночи до самого утра.
Я весь наполняюсь все более и более прочным покоем. Во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны. Я весь насквозь абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера. Я весь готовлюсь к глубокому ночному сну в течение всей ночи до самого утра.
Когда я лягу спать, едва моя голова коснется подушки, как я сразу же засну на всю ночь спокойным глубоким сном. И в течение всей ночи до самого утра буду спать одинаково глубоким, одинаково крепким здоровым сном.
