Лилия Гурьянова - 365 оздоровительных советов

• Ну и, конечно, нельзя сушить волосы феном, находясь в ванне (в воде). Элементарная техника безопасности предписывает пользоваться электроприборами с целыми проводами, исправным корпусом, имея сухие руки и, желательно, стоя на резиновом коврике.

Ваша перхоть может быть «обычной», а может служить симптомом таких заболеваний, как себорея, псориаз, отрубевидный лишай и некоторых других. Поэтому лечение перхоти всегда должно начинаться с медицинского обследования. Регулярно применяйте специальные медицинские шампуни против перхоти, они продаются в аптеке. В состав таких шампуней входят вещества, обладающие противогрибковым эффектом. Иногда для лечения перхоти применяют шампуни, содержащие соли цинка и селена, серу: они тормозят рост клеток эпидермиса. И, наконец, есть шампуни, хорошо удаляющие избыток кожного сала и уменьшающие его выработку. Они помогают избавиться от перхоти, если она является симптомом себореи и псориаза. Такие шампуни содержат деготь или смолу, получаемую при переработке каменного угля. Попробуйте использовать шампуни против перхоти нового поколения, которые содержат ихтиол натрия (дистиллят сланцевого масла) и специальные минералопротеиновые комплексы, усиливающие кровообращение в эпидермисе и улучшающие питание волосяной луковицы. Лечение перхоти медицинскими шампунями проходит примерно в течение нескольких месяцев.

Если вы совершенно здоровы, а перхоть все-таки есть, попробуйте пролечить ее «изнутри»:

• Ограничьте в своем рационе жареные, острые, пряные, жирные и сладкие продукты. Употребляйте больше продуктов, богатых витаминами А, В1, В2, В6 и содержащих грубую клетчатку, которая нормализует процесс пищеварения, адсорбирует токсины.

• Чтобы кожа головы перестала быть сухой, восстановите нормальный водный баланс в организме: пейте больше простой чистой воды комнатной температуры – минеральной, родниковой или талой.

• Пропейте специальный витаминный комплекс для волос и кожи.

Сечься волосы начинают после химической (особенно многократной) завивки, после окрашивания, а также если вы слишком часто сушите их горячим феном или не защищаете от солнца и ветра в жаркие летние дни. В таких случаях

волосы пересушиваются и теряют свою природную влагу, становятся, ломкими, слабыми – секутся. Что делать?

• Начинайте пользоваться лечебными восстанавливающими шампунями с лецитином, витамином В5, экстрактом ромашки, липового цвета, мяты, ростков пшеницы.

• Расчесывайте секущиеся волосы только деревянными или пластиковыми щетками с крупными редкими зубцами.

• Кончики волос защищайте специальными кремами или бальзамами для секущихся волос (они продаются в аптеках). Такие кремы и бальзамы втирают в кончики волос после мятья и не смывают.

• Каждый раз после мыться ополаскивайте секущиеся волосы настоями липы, мяты перечной, аптечной ромашки и листьев березы – какой настой больше понравится, выберите сами.

• Можно втереть в кожу головы теплую простоквашу и надеть шапочку. Через полчаса еще раз втереть простоквашу и вымыть голову мягким шампунем.

• Кроме того, секущиеся кончики нужно регулярно состригать: примерно каждые 6–8 недель, а если волосы длинные – не реже одного раза в месяц, И лучше всего делать это в парикмахерской горячими ножницами, которые «запаивают» кончики секущихся волос.

• Каждый вечер перед сном расчесывайте волосы несколько минут специальной массажной щеткой для волос.

• Еще эффективнее способствует укреплению волос массаж руками. Делайте активные растирающие кожу головы круговые движения пальцами по 3 раза от переферии головы к центру – со всех сторон. Те же движения повторяйте 3 раза от центра к периферии. Такой массаж проделывайте по 3–4 минуты каждый день, а еще лучше – 2 раза в день, утром и вечером.

• Побалуйте свои волосы питательными масляными масками. Касторовое и репейное масла препятствуют выпадению волос. Выберите одно из этих масел. Затем купите в аптеке витамины группы В в капсулах, смешайте содержание 1 капсулы с 2 ст. л. масла, вотрите смесь в кожу головы, покройте голову полиэтиленовой шапочкой на 20–30 минут (вместо шапочки можно использовать обыкновенный полиэтилентовый пакет) и укутайте голову полотенцем. Тщательно промойте волосы.

• Раз в неделю делайте для волос маски из кисломолочных продуктов. Простокваша или любые другие кисломолочные продукты богаты витамином В, который жизненно необходим для роста волос.

• Используйте шампуни против выпадения волос, которые сегодня можно купить в любой аптеке.

• Не расчесывайте мокрые волосы, старайтесь как можно меньше пользоваться средствами для укладки, а также феном, утюжками для распрямления или плойками.

• Ешьте побольше продуктов, содержащих витамины В (мясо кролика, зеленый горошек, крупы, мясо ягненка) и С (киви, цитрусы).

• Предотвратить излишнее выпадение волос можно с помощью масок из косметической глины или морской соли. Вотрите их во влажные волосы, оставьте на 15 минут и затем смойте теплой водой. Глина и морская соль обладают адсорбирующими свойствами и помогают очистить волосяной фолликул от излишнего жира.

• В качестве масок можно использовать травы. Заварите в термосе травы шалфея, зверобоя, крапивы и бессмертника (по 1/2 ч. л. каждой травы на 1 стакан воды), оставьте на 4 часа. Добавьте бесцветную хну и получившуюся кашицу наносите на кожу головы перед мытьем.

• При обильном выпадении волос для втираний используйте настойку из красного стручкового перца: 1 часть красного перца залейте 10 частями 70-градусного спирта, настаивайте 6–7 дней и процедите. Настойку разведите кипяченой водой в соотношении 1: 10 и 2–3 раза в неделю, желательно на ночь, втирайте в кожу волосистой части головы.

Оттеночные средства служат для кратковременного придания волосам нового оттенка. Они создают на поверхности волоса цветную пленку, быстро смываются, практически не повреждают волосы. Правда, подходят оттеночные средства в основном для светлых волос, на темных эффект от их применения будет практически незаметен. Самые яркие цветовые гаммы получаются при использовании красно-рыжих и сине – баклажановых оттеночных средств.

Мягкие краски более стойки, чем оттеночные средства. Они содержат окислитель, но он достаточно щадящий. Смываются мягкие краски после 10–20 раз мытья.

Стойкие краски помогут вам изменить внешность кардинально. Но, к сожалению, они содержат сильные окислители, которые могут отрицательно сказаться на здоровье волос. Осветляющие средства используют для обесцвечивания (на 3–5 тонов и более) темных волос перед использованием самых светлых оттенков краски. Имейте в виду: эти средства оказывают разрушающее действие на структуру волос. После их применения придется долго пользоваться лечебными шампунями, бальзамами и специальными лечебными средствами для интенсивного восстановления волос.

Мелирование, или частичное окрашивание волос, – самое щадящее окрашивание из всех известных. Если темные волосы все время осветляются, то с помощью мелирования можно создать эффект светлых волос, травмируя только часть, а не все волосы полностью. При мелировании отрастаемые корни волос меньше бросаются в глаза, нежели при обычном окрашивании. Когда волосы отрастают, мелирование делается только на корни.

С помощью мелирования можно аккуратно замаскировать седые волосы (разумеется, если у вас их не слишком много!). Кроме того, мелирование позволяет, не прибегая к радикальной окраске, сделать волосы ярче и интереснее. Какой бы вид мелирования вы ни выбрали, не забывайте, что после этой процедуры волосы становятся хрупкими, ломкими и требуют бережного к себе отношения. Стоит использовать бальзам – кондиционер после каждого мытья волос, а раз в неделю делать восстанавливающую маску для волос.

Как вы, наверное, сами понимаете, любая химическая завивка оказывает негативное воздействие на структуру волос. Как свести к минимуму эти последствия?

• Не красьте волосы перед химической завивкой.

• Если вы больны, отложите химическую завивку.

• Выбирайте для завивки средства, содержащие меньше спирта и много питательных веществ.

• Для мытья волос после химической завивки пользуйтесь специальным шампунем для волос с химической завивкой или мягким шампунем для поврежденных и ослабленных волос.

• Чтобы увлажнить и укрепить волосы, вернуть им блеск и шелковистость, делайте маски для волос, содержащие полезные вещества (увлажняющий пантенол и кератин, коллагены, шелковые протеины), а также горячие маски с использованием масла для волос.