А. Моськин - Большая энциклопедия здоровья Поля Брэгга

Естественно, важны гигиенические процедуры. Мыть голову нужно не реже 2 раз в неделю. В этом случае мытье способствует росту волос, укреплению волосяного покрова, придает блеск волосам.

Для мытья используйте бесщелочное, нейтральное, высокосортное мыло. Намочите волосы теплой водой. Затем приступайте к намыливанию головы мылом или шампунем. Начинайте намыливание от линии волос на лбу и двигайтесь назад, интенсивно растирая мыло, пока голова не покроется толстым слоем мыльной пены. Втирайте мыльную пену в кожу головы кончиками пальцев. Затем смойте мыльную пену вместе с грязью.

Чтобы тщательно промыть волосы и кожу головы, обычно необходимо три намыливания. После третьего намыливания промойте волосы теплой водой, а затем ополосните голову раствором яблочного уксуса в теплой воде (4 столовые ложки яблочного уксуса на 1 литр воды), с тем чтобы удалить с волос и кожного покрова головы оставшиеся частички мыла и грязи.

Закончите мытье ополаскиванием прохладной водой. Это стимулирует циркуляцию крови в кожном покрове головы и закрывает кожные поры, которые были раскрыты и очищены под воздействием теплой воды. Если после мытья вы увидите маленькие капельки воды на волосах, значит, ваши волосы тщательно вымыты.

Сушить волосы после мытья лучше всего на свежем воздухе, но не под прямыми солнечными лучами. В холодное время года, когда солнце светит в окно, можно расположиться для сушки волос у окна. Электросушка волос горячим воздухом не рекомендуется, поскольку при регулярном применении вызывает ломкость волос.

Регулярно устраивайте своим волосам купания в морской воде. Если это невозможно, то купите в аптеке морскую соль, разведите ее в воде из расчета столовая ложка соли на литр воды и прополощите в этой воде волосы. Только нужно помнить, что после такого купания нужно обязательно сполоснуть голову чистой пресной водой, чтобы удалить с волос соль.

Поль Брэгг писал, что он во время своих путешествий неоднократно замечал, что жители прибрежных районов, которые регулярно ополаскивают волосы морской водой, значительно меньше страдают от облысения.

Очень полезно для волос касторовое масло. Оно способствует их укреплению и росту волос. Дважды в месяц выполняйте следующую процедуру. Подогрейте касторовое масло и вотрите его в волосяной покров. Затем повяжите голову горячим влажным полотенцем и продержите его на голове в течение 10 минут, после чего тщательно промойте волосы.

Трагическая случайность оборвала жизнь Поля Брэгга, хотя по всем показателям здоровья он мог бы выполнить свой собственный завет и прожить до 120 лет. Но до конца жизни он сохранял активность и не мог просто сидеть в тиши своего дома, наслаждаясь заслуженной славой, занимаясь только написанием книг. Нет, он хотел взять от этой жизни все, он всегда стремился наглядно доказать, что система здоровья, разработанная им, может позволить каждому человеку вести полную впечатлений активную жизнь, независимо от возраста.

Поль Брэгг предложил нам путь к здоровью и долголетию, путь, который он прошел сам. Каждый из нас должен сделать выбор — продолжать жить так, как сейчас, или следовать законам природы, поменять свой образ жизни и настроиться на счастливую жизнь без болезней.

Поль Брэгг говорил, что нужно найти время для всего. Вот его слова.

Выделите время для работы — это цена успеха.

Выделите время для размышлений — это источник силы.

Выделите время для игры — это секрет молодости.

Выделите время для чтения — это источник знаний.

Выделите время для веры — это основа душевной гармонии.

Выделите время для общения с друзьями — это источник радости.

Выделите время для любви — это таинство жизни.

Выделите время для мечтаний — это душевные порывы к звездам.

Выделите время для смеха — это душевное облегчение.

Выделите время для прекрасного — это красота Природы.

Выделите время для здоровья — это подлинное богатство, сокровище жизни.

Выделите время для планирования — это необходимо, чтобы хватило времени на все остальное.

Да, ничто не дается легко, для того, чтобы стать здоровым, нужно приложить усилия. Но цена, которую мы заплатим, не идет ни в какое сравнение с тем, что мы получим взамен. Бояться встать на путь оздоровления не нужно, ведь силу воли придется прикладывать только первое время. Потом вы почувствуете радость от того, что каждый день ваше тело становится все совершеннее, что вас оставляют застарелые недуги, и это поможет вам получать удовольствие от того, что вы делаете.