Русский врач Н. В. Слетов, большой знаток водолечения и коллега А. С. Залманова, рекомендовал следующую закаливающую процедуру.
...
Встать в ванну и налить в нее по щиколотки воду 32 °С. Переступать медленно по дну. Затем, продолжая шагать на месте, приоткрыть кран с горячей водой и постепенно повысить температуру воды в ванне до 38-39 °С. Вся процедура длится 10-15 минут. На следующий день ее можно проделать в обратном порядке: начать с температуры 39 °С, постепенно снижая ее, открыв кран с холодной водой, до 32 °С.
Очень эффективный закаливающий метод – ходьба в холодной воде. Сначала наливать ее в ванну до лодыжек. Позже, по мере развития устойчивости к холоду, – до икр, а затем – и до колен. Продолжительность первой процедуры – 1 минута, длительность последующих можно довести до 5 минут.
Чем холоднее вода, тем лучше. Однако очень ослабленным людям надо начинать с воды комнатной температуры. Тем же, кто чувствует себя достаточно закаленным, в воду можно добавить лед из холодильника, а зимой – снег.
После процедуры нужно вытереть ноги, обуться и быстро походить, чтобы разогреться.
В последних строках несколько раз упоминается слово «ванна». В связи с этим хочу представить важный совет уже упоминавшегося мною с почтением Н. И. Александрова. Я цитировал его там, где говорил, как может нас вода лечить изнутри, теперь продолжу там, где речь идет о ее возможной помощи снаружи.
...
«Вы решили принять ванну? Не торопитесь! Вода прямо из-под крана и здесь не слишком полезна. На разогретом теле раскрываются поры кожи, в результате во много раз увеличивается доступ вредных веществ из окружающей среды к капиллярам. Поэтому нередки случаи, когда после приема горячих ванн или душа ухудшается самочувствие, появляется зуд или даже сыпь на коже. Это результат воздействия находящихся в воде вредных компонентов. А посему...
Закрыв сливную пробку, под сильным напором напустите в ваннухолодную и горячую воду, чтобы она пенилась. Отрегулируйте с помощью термометра температуру воды – пусть она будет на 5-7 °С выше, чем обычно. Откройте дверь и ванную комнату и отодвиньте пластиковую штору. Если этого не сделать, в маленьком помещении образуется большая концентрация вредных газов. Наполните ванну доверху. Осторожно перемешайте верхний слой воды и дайте ей отстояться некоторое время. Затем откройте сливную пробку и аккуратно, не перемешивая, спустите воду до нужного вам уровня. Когда вода остынет до желаемой температуры, добавьте в нее настои трав и другие полезные вещества.
Не забудьте после ванны принять холодный душ, чтобы закрыть поры и предохранить себя от простуды.
Кстати, о простуде. Здесь тоже поможет божья благодать – вода. О водных оздоровляющих процедурах написано и сказано очень много. Одна из них – парить ноги в горячей воде при первых признаках простуды. Безусловно, это весьма эффективная процедура, но она подходит далеко не всем, так как дает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Хочу предложить иную методику, неоднократно проверенную мной на практике.
...
Налейте в таз горячую воду, какую вы только можете терпеть. Рядом с тазом поставьте кувшин с еще более горячей водой. Откройте кран холодной воды (ее струя не должна попадать в таз). Опустите ноги в таз и осторожно доливайте кипяток из кувшина. Как только почувствовали, что терпеть невмоготу, – немедленно ноги под струю холодной воды. Стало холодно – сразу же ноги в таз с горячей водой. Смена температур устанавливается при этом сама собой. И не надо считать никаких секунд. Сделайте так 10-12 раз (при надобности такую процедуру часа через два можно повторить). Вытрите ноги и наденьте теплые носки. Вы почувствуете себя прекрасно. Гипертоникам и сердечникам станет легче, так как частая смена температур стимулирует общее кровообращение и помогает работе сердца. Проходят головные боли. Из-за эффективного "температурного" массажа стоп значительно улучшается общее самочувствие. Простуды как не бывало...»
Г-жа Диана Бухмен! Прошу Вас – пополните и обогатите свою прекрасную, энциклопедически обширную книгу теми добрыми находками в области водолечения, которые щедро даруют всем людям наши умельцы!.. В конце концов, блистательный целитель Винсент Прайшниц даже писать, как известно, не умел, однако же...
И опять нелегкое дело предлагаю вам, читатель: напишите здесь своею собственной рукой те суждения и реальные выводы, которые – применительно к вашей индивидуальной и неповторимой жизни – способны будут принести именно вам практическую пользу.
Через некоторое время вернитесь к этой же теме – снова с карандашом в руках, подбейте итоги, наметьте перспективы.
Впрочем, можно и вовсе ничего не делать. Насильно в рай не тащат. Почему бы в полную свою охоту не продолжать занудно болеть и настойчиво тратить свои кровные деньги во благо российских и международных фармацевтических фирм, а также тех деятелей, которым все равно – гнать ли «паленую» водку или поддельные «лекарства»?.. Вольному – воля, спасенному – рай.
Техническое приложение ко всем сразу частям этой книги
...
Из статьи В. Говоркова:
«Мы можем уберечься от плохой еды, от несвежей колбасы, от закисшего варенья, не будем есть испорченные грибы. Мы не купим дурно пахнущую рыбу. Но, скажите, куда мы денемся от непригодной для питья воды? Потому что сейчас такая вода практически повсюду. Если мы не сможем сварить рисовую кашу, потому что в доме кончился рис, то мы вместо нее сварим овсяную. Если в магазине не будет горбуши, мы купим сыр. Не будет денег на новую куртку, подлатаем старую и будем в ней ходить. Это все взаимозаменяемо. Только вот воду мы ничем заменить не можем.
Одна женщина сказала, что копит деньги на стиральную машину, которая делает все сама и стоит очень дорого. Ей она нужна потому, что от стирки в плохой воде у нее раздражается кожа рук. И по причине того что копит деньги, она сейчас не может купить фильтр по очистке воды, предложенный мной всего за 350 рублей. Она боится опускать в эту воду свои руки (вы только подумайте – только руки), но не задумывается, что в то же время ежедневно потребляет эту воду в больших количествах внутрь, заливая ею весь организм.
Приведу и другие примеры. Родители жалеют денег на водоочиститель, зато купили мальчику компьютерную приставку. А вскоре ребенка отвезли в больницу с острым пиелонефритом. Причина – питьевая вода, которую он пьет. Детские почки взяли на себя функцию фильтра, недостающего в доме, и, что называется, "сели". Мальчишки мечтают о подвигах. Так вот, можно считать, что этот мальчик героически, как Александр Матросов вражескую амбразуру, прикрыл собой грязную воду из-под крана, забив ею свои почки. (Если, конечно, это его сможет утешить.)
Мужчина нянчится со своим автомобилем, как с ребенком, желудок пошаливает, почки барахлят, да ладно, говорит он, дело житейское. Про фильтр даже слушать не хочет. "Какой фильтр? На карбюратор денег недостает! И вообще – я водочкой чищусь. Это лучше всего!" Еще песенку тебе пропоет: "Губит людей не пиво – губит людей вода". А спустя какое-то время этот мужчина загремел в онкологию. Диагноз – рак желудка. Его положили на срочную операцию, и бесполезно стоит в гараже машина с новеньким, только что купленным карбюратором. Не машина его подвела. Его собственное тело. Он к нему относился хуже, чем к машине. К машине можно купить любую запчасть. Только вот у человека запчастей нет.
Люди живут, строят всевозможные планы на будущее, но мое глубокое убеждение: все планы надо начинать с воды. Плохая вода нарушает метаболизм наших клеток. В результате этого затормаживается процесс мышления, притупляются внимание, память, блокируется реализация наших талантов и способностей. Это отражается на продуктивности работы, учебы».
Виктор Говорков в качестве дилера по продаже водоочистительных фильтров выступил профессионально, и я его поддерживаю абсолютно!.. Замечательный украинский ученый и изобретатель Е. Н. Высоцкий в своей впечатляющей брошюре «Вода, которую мы пьем для жизни и здоровья» (Донецк, 2003) также поддерживает основную идею его статьи (которой он, впрочем, весьма вероятно не читал, – тем дороже выглядит совпадение аргументов и фактов!). Вот его данные.
За год человек пропускает через свой организм примерно 1000-1700 литров питьевой воды, в которой насчитывается более 2000 канцерогенных и мутагенных соединений.
Главная причина многих заболеваний – наличие в водопроводной воде вредных для здоровья нитратов, пестицидов, моющих веществ, солей тяжелых металлов, нефтепродуктов, хлора, образующего при хлорировании токсичные мутагенные и канцерогенные вещества – тригалометаны и т. д. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) – 85 % всех заболеваний в мире передается водой.
