II этап (в быстром темпе)
Прямую правую ногу быстро поднимите вертикально вверх, так же быстро опустите ногу, левая нога лежит на полу, в колене не сгибать, концентрируйте внимание на органах брюшной полости, представьте, как в брюшной полости появляется розово-красный свет, почувствуйте исходящее от него приятное тепло.
III этап (в медленном темпе)
Обе прямые ноги поднимите вертикально вверх, опустите ноги, колени не сгибать, представьте, как в брюшной полости появляется розово-красный свет, почувствуйте исходящее от него приятное тепло.
Периодичность выполнения: в первые 10 дней упражнение выполняйте пять раз, в следующие 10 дней — 2 раза, в третью декаду — 3 раза.
Упражнение выполняйте не более 3 раз подряд.
Упражнение 3
Упражнение помогает отводу газов из кишечника, снимает запоры, устраняет боли в животе и в спине, вызванные нарушениями в работе кишечника. Помимо этого, данная лечебная поза укрепляет мышцы живота, уменьшает жировые отложения на передней брюшной стенке.
В терапевтической практике данная техника применяется в лечении хронического гастрита, при дисфункциях печени и желчного пузыря.
Примите исходное положение: лягте на спину, руки положите вдоль туловища ладонями вниз, ноги вместе, смотрите прямо перед собой.
Техника выполнения: сделайте спокойный медленный вдох через нос, выпячивая при этом живот; задержите дыхание и поднимите правую ногу вверх, согните ее в колене; обхватите голень обеими руками и плотно прижмите бедро к животу, оставайтесь в этом положении несколько секунд; опустите руки — вдоль туловища, ладонями вниз; ногу выпрямите в коленном суставе и (пальцы ног не вытягивайте) одновременно с выдохом через нос опустите ногу в исходное положение; то же проделать левой ногой; проделать упражнение обеими ногами вместе.
Периодичность выполнения: в первые 10 дней упражнение выполняйте один раз, в следующие 10 дней — 2 раза, в третью декаду — 3 раза.
Упражнение выполняйте не более 3 раз подряд.
Рефлексотерапия является способом лечения заболеваний, основывающимся на способности организма к рефлекторным ответам. Принципиально важным является то, что рефлексотерапия — безлекарственный метод лечения болезней.
Рефлекс — это активный ответ какого-либо органа, ткани или всего организма в ответ на раздражение рецепторов организма. Рецепторы — специализированные чувствительные структуры, способные воспринимать раздражители.
Противопоказания к проведению точечного массажа:
а) воспаленные участки кожи;
б) открытые раны;
в) варикозное расширение вен;
г) кровоподтеки;
д) места прежних (недавних) хирургических вмешательств.
Подвергаются воздействию активные зоны, участки, точки поверхности тела. Воздействия отличаются по силе, методам, продолжительности. Факторы воздействия на определенные зоны тела человека могут быть механическими, электрическими, термическими, магнитными, световыми, биологическими.
Массаж относится к методам рефлексотерапии, так как его основа — это механическое раздражение рецепторов.
Точечный массаж (акупрессура) относится к древнейшим методам лечения. В его основе — воздействие пальцами на биологически активные точки человека (точки акупунктуры). Последовательность выполнения точечного массажа:
а) поиск точки,
б) воздействие на точку,
в) прекращение воздействия.
Как правило, массируемая точка болезненна. Это подтверждает, что с данным органом не все в порядке, есть нарушение в работе органа. Поэтому постепенно, плавно усиливайте давление на точку. Если почувствуете ярко выраженную боль, давление на точку прекратите. В норме следует почувствовать едва ощутимую пульсацию в точке воздействия.
Поиск точки воздействия можно считать выполненным правильно, если при пальпации вы ощутили легкую пульсацию.
Существует несколько основных приемов воздействия на точки:
а) растирание,
б) надавливание или разминание,
в) захватывание или щипок,
г) вибрация.
Надавливание — это вращательные движения подушечкой одного пальца: сначала медленно и легко, затем быстрее и сильнее.
Вибрация напоминает работу отбойного молотка — быстрые колебательные движения пальцев без отрыва от поверхности. Отнимать массирующий палец от точки следует плавно, медленно.
Продолжительность воздействия на одну точку не должна превышать 1,5 минуты, вся процедура массажа не должна превышать 10 минут.
Массируются точки, расположенные симметрично, — на правой и левой сторонах тела. Так происходит наиболее полное воздействие на пораженный орган.
Для лечения хронического гастрита используется до 10 основных точек акупрессуры. Воздействие на точки выполняется через день или ежедневно, интенсивность воздействия — средняя.
— 4 точки расположены вдоль позвоночника, с правой и левой стороны, на уровне нижних грудных позвонков;
— 2 точки расположены в подложечной области по средней линии;
— 2 точки расположены на верхней конечности: одна — на ладонной поверхности предплечья в нижней его трети, другая — по наружной поверхности предплечья вблизи локтевого сгиба;
— 2 точки расположены на нижней конечности: одна — на передней поверхности верхней части голени, другая — на внутренней поверхности стопы.
9. Лечение по системе Су Джок
На основе классической китайской иглорефлексотерапии профессор Пак Чжен Ву, ученый из Южной Кореи, в XX веке разработал самостоятельный метод рефлексотерапии, названный «Су Джок».
Этот метод можно использовать самостоятельно. Он практически безвреден при неправильном исполнении, а при правильном — эффективен.
Воздействуя на активные точки, расположенные на кистях и стопах, можно значительно облегчить течение заболевания, уменьшить изжогу, снять боли, тошноту, восстановить аппетит.
Принято считать, что большой палец — это голова, указательный и мизинец — руки, средний и безымянный — ноги, ладонь и подошва — туловище.
Желудок расположен под диафрагмой — мышцей, отделяющей грудную полость от брюшной полости. Проекция желудка в соответствии с концепцией Су Джок располагается на ладони.
Лечебное воздействие на желудок можно производить, используя приемы массажа с помощью деревянной палочки, а также с помощью семян растений (рисовые зерна, яблочные косточки).
Техника выполнения: (с помощью деревянной палочки): нажать на область (точку) воздействия и подождать, пока не утихнет появившееся болевое ощущение; вращательными движениями по часовой стрелке и против часовой стрелки массировать точку, нажимая палочкой немного сильнее; воздействовать на точку, пока не исчезнет боль, до появления ощущения покалывания, легкого зуда, тепла (эти ощущения свидетельствуют, что лечение проводится правильно).
Периодичность выполнения: ежедневно по 3–5 минут через каждые 3–4 часа.
Курс лечения продолжать до ощутимого улучшения самочувствия.
Техника выполнения: (с помощью семян растений) техника выполнения аналогична описанной выше, сразу после появления ощущения покалывания, легкого зуда, тепла зафиксировать на лечебных точках и зонах с помощью пластыря семена растений (продолжительность фиксации — одни сутки);
Периодичность выполнения: через каждые 3–4 часа массируйте точки с помощью прикрепленных пластырем семян растений.
Спустя 24 часа семена замените, процедуру воздействия повторяйте ежедневно по приведенной выше схеме до ощутимого улучшения самочувствия.
Панкреатит — это тяжелое заболевание, нередко угрожающее жизни человека. Особенно опасен острый панкреатит, который может развиваться настолько быстро, что врачи зачастую не успевают оказать больному неотложную помощь, а в особо тяжелых случаях человек даже не успевает понять, что с ним происходит.
Известны случаи, когда от острого панкреатита умирали прямо за столом во время обильного обеда. Хронический панкреатит намного реже заканчивается летальным исходом, но лишь в том случае, если больной до конца жизни будет придерживаться строгой диеты и полностью откажется от алкоголя.
При лечении панкреатита могут возникнуть сложности, если потребуется хирургическая операция, так как поджелудочная железа располагается за желудком, и это усложняет работу хирургов.
Тем не менее, процент выздоровлений довольно высок благодаря различным методикам своевременной диагностики и лечения панкреатита. Но для этого необходимо как можно более раннее выявление и лечение болезни.
Поджелудочная железа — это крупная железа, которая выполняет внутрисекреторную (эндокринную) и внешнесекреторную (экзокринную) функции. Она выделяет гормоны, которые принимают участие в регуляции белкового, жирового и углеводного обмена, и панкреатический сок, содержащий пищеварительные ферменты.
