Овуляция, как отмечалось выше, делит менструальный цикл на две фазы: фазу созревания фолликула, которая при средней продолжительности цикла составляет 10–16 дней, и лютеиновую фазу (фазу жёлтого тела), которая является стабильной, не зависящей от продолжительности менструального цикла и составляет 12–16 дней. Фазу жёлтого тела относят к периоду абсолютного бесплодия , который начинается через 1–2 дня после овуляции и завершается наступлением новой менструации.
Чтобы беременность была гармоничной
Корнеева Юлия
Беременность – это особый период в жизни каждой женщины, когда она обретает новый статус, готовясь стать матерью, и постигает необычайные грани женского предназначения.
А первая беременность – это когда всё впервые. Даже если знакомые и подруги рассказывали тебе о родах и о том, что предваряет этот процесс – всё равно, это пока только информация. Когда же ты сама с этим сталкиваешься, то обретаешь свой собственный опыт.
В этот период у тебя появляются новые ощущения, новые переживания и новый взгляд. Ты становишься взрослее и мудрее как женщина и ощущаешь уже не только себя, но и зарождающуюся внутри тебя жизнь. И теперь твоя задача – помочь вырасти малышу и сделать всё возможное, чтобы его появление на свет было максимально гармоничным.
Главное, помнить, что только ты отвечаешь за своё состояние и своего будущего ребёнка. Папа, безусловно, тоже помогает гармоничному течению беременности и предстоящих родов. Ты всё хорошо чувствуешь и знаешь о своём состоянии и состоянии будущего малыша больше, чем кто-либо другой (в том числе и врачи). Поэтому только вместе с мужем ты вольна определять, что всем вам (уже троим) необходимо на период беременности, как она будет протекать и в каких условиях будут проходить роды.
С самого начала беременности важно понимать, что ребёночек, который растёт и развивается внутри тебя, – это самостоятельное человеческое существо. Оно само выбрало момент зарождения, выбрало вас как родителей и условия появления на свет. И это существо, возможно, даже более развито, чем вы. У него есть своя задача, ради которой оно решило прийти в этот мир. Ваша же задача – помочь ему появиться на свет и помочь вырасти, чтобы реализовывать эту задачу.
Собственно, это именно то, чего вы и желали: чтобы появился ваш последователь, более восприимчивый и чуткий.
Бытует представление, что после рождения ребёнка родители оказываются как бы порознь друг от друга, в связи с появившимися заботами о новорождённом, потому что их внимание переключается на новый объект – образовавшееся чадо. На этом фоне увеличиваются усталость, раздражение, а в результате семейные узы слабеют.
Когда я узнала о том, что беременна – у меня сразу внутри появилась новая структура ощущения себя и ребёнка, а также чёткое понимание, что делать и как обращаться с будущим ребёнком.
Когда же ребёночек родился – сразу появилось чёткое ощущение материнства и ответственности за ребёнка. А ещё – ощущение женской зрелости и способность охватывать вниманием сразу мужа, ребёнка и домашнее хозяйство. На мой взгляд, это очень правильные ощущения, которые необходимо культивировать всё время. Ловите эти первые ощущения! Потому что ребёночек – это усиление и расширение вашей семьи, а значит, и вашего воздействия на окружающий мир.
Вопросы, которые могут возникать в процессе беременности и при подготовке к предстоящим родам
Корнеева Юлия
Нужно ли посещать женскую консультацию .
В принципе, это вопрос индивидуальный. Женская консультация призвана от государства осуществлять контроль и наблюдения за будущими мамами, оценивать состояние их здоровья и будущих малышей. В консультацию обращаются не только будущие мамы, но и те женщины, которым необходима медицинская помощь и советы по их женским вопросам. Поэтому консультация осуществляет двоякую функцию: наблюдение за беременными и решение разных гинекологических вопросов.
Как работает консультация . Обычно будущие мамы обращаются в консультацию на ранних сроках беременности (8-12 неделя), и их там ставят на учёт.
Чем это «грозит». Ранняя постановка на учёт приводит к сдаче ряда анализов, причём большего количества, нежели если вы пришли бы позже; периодическим посещением самой консультации (поначалу раз в месяц, потом чаще). В случае неявки в назначенный день вам могут позвонить и поинтересоваться причиной неявки.
Обязательно ли посещать консультацию на ранних сроках беременности. Я считаю, что не обязательно, но для своего спокойствия – можно. А если вы чувствуете себя хорошо и уверены в том, что ребёнок растёт и у него всё хорошо, то в консультацию можно обратиться и позже. Но обратиться всё-таки стоит, так как женская консультация на 30 неделе выдаёт вам больничный лист, который нужен для оформления декретного отпуска и, соответственно, выплаты денежных средств по уходу за ребёнком. Поэтому обратиться в консультацию можно ближе к 30 неделе.
Я пришла на 28-й. Мне выдали обменную карту (28–32 неделя беременности), которую я и взяла в роддом. Эта карта позволила мне быть уверенной, что в предродовом и послеродовом отделениях я буду находиться вместе со здоровыми роженицами. В случае отсутствия обменной карты, т. е. свидетельства о состоянии вашего здоровья, неизвестно, в каких условиях и где вы будете рожать.
Декретный отпуск оформляется с 30 недели, поэтому лучше всего прийти в консультацию на 28–29 неделе, чтобы у вас был резерв в 1–2 недели для сдачи необходимых анализов и занесения их в обменную карту. А минимальный набор анализов – это анализ крови (из пальца), анализ кала/мочи, ЭКГ, ЛOP-врач, стоматолог и окулист. Вас осмотрят в местной поликлинике, а в самой консультации возьмут анализ крови из вены.
В роддоме обычно требуют ещё два анализа на ВИЧ, и чтобы они были отрицательными. Но если второго анализа не будет – не страшно, всё равно примут. Меня, например, приняли. Плюс, отмечу, что после 30-й недели вам будут назначать еженедельную явку в консультацию и всё время будут выдавать направления на сдачу анализов мочи и крови в поликлинике по прописке. Я сдала один раз эти анализы и больше не посещала свою поликлинику. Во-первых, я не видела в этом необходимости, во-вторых, там ходит разный народ (больные/не больные), и в целях сохранения своего здоровья я подумала, что ходить туда на таком сроке смысла точно нет.
При постановке на учёт на ранних сроках – анализов будет больше.
На поздних сроках при посещении консультации вас ещё будут направлять на КТГ (кардиотокографию), чтобы прослушать ритмы биения сердца ребёнка. В целом, я считаю, что для своего успокоения можно сделать эту процедуру. Она длится 45–60 минут, во время которых вас попросят сидеть неподвижно, пока на электронном аппарате будет вестись записать ритмов биения сердца ребёнка. Ещё могут попросить при шевелении ребёнка нажимать на кнопочку, которую дадут вам в руку. Честно сказать, я подумала, что малышу не очень нравится эта процедура, так что один раз мы вместе с ним порой ложно нажимали на эту кнопочку, чтобы были «хорошие» результаты. Потому что я была уверена, что у нас с ребёночком всё хорошо.
О позитивном настрое. Самое главное во время беременности – это увеличивать позитивный настрой. Рисовать, читать, возможно, больше, чем обычно, спать, ощущать ребёночка, представлять момент его рождения, в общем, всячески готовиться к тому, что скоро вас будет трое.
Мало того, на самых ранних сроках беременности вы интуитивно можете сказать, кто у вас будет – мальчик или девочка. У меня было именно так. На 8–9 неделе я интуитивно почувствовала своего мальчика. Это потом уже появились всякие мысли и сомнения. Да ещё и знакомые говорили, что по всем признакам у меня будет девочка. А после 30-й недели, в один из дней, у меня была повышенная активность – очень активно работала в саду – и это тоже подтверждало мои мысли о мальчике. Если бы была девочка, то я была бы мягче и не столь активна в работе. Очень чёткое ощущение.
Ещё один ключевой момент – это сонастройка с будущим ребёнком. Если вы настроитесь на него, то ощутите новую волну, которую он вместе с собой несёт, и свой новый уровень бытия.
О разных «тревожащих» мыслях. В процессе беременности я столкнулась с «мыслями», которые вызывают тревогу. На 8-й неделе я стала переживать о том, что у меня не всё хорошо. Сами собой, пару раз возникали мысли о выкидыше. А большинство подобных прецедентов и происходит на этом сроке. Я поняла, что это «общественные» мысли и «страхи», т. е. «переживания» разных мам, которые существуют в информационном поле, причём довольно стереотипные.
Потом на этом же сроке я стала чрезмерно трепетно к себе относиться, как будто у меня уже больше 5 месяцев и надо быть очень осторожной. Прошла неделя, и я подумала: «Что это такое? Всего 8-я неделя, я ещё и йогу могу вести, поэтому надо быть активной, пока есть возможность!» Так я перестала быть как «хрустальная ваза», потому что посчитала, что мой активный образ жизни лучше для будущего ребёнка, чем пассивность, сонливость и т. п. Моя активность сохранялась до самого периода родов: на 30-й неделе я ещё дома красила стены, спокойно вставая на табуреточку, клеила вместе с мужем обои и активно разбиралась в шкафах, устраняя всё старое и ненужное, а на 38-й неделе – даже купалась в озере, но аккуратно.
