Фрукты, ягоды и орехи
Абрикос
Физиологическое воздействие
Употребление как свежих, так и сушеных (кураги) абрикосов способствует выведению из организма холестерина и токсических продуктов обмена, повышению уровня гемоглобина, нормализации функций сердца, укреплению сосудов, усилению мозговой активности и снижению веса.
Кроме того, клетчатка абрикосов действует как слабительное средство, эффективно снимает интоксикацию при отравлении, обладает мочегонными и противоопухолевыми свойствами.
Показания к лечению клетчаткой: гипертония, ожирение, констипация, геморрой, восстановление после инсульта или инфаркта, анемия, рак толстой кишки.
Противопоказания: болезни печени, панкреатит, гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, пониженная функция щитовидной железы, сахарный диабет, диарея.
Авокадо
Физиологическое воздействие
Введение в рацион авокадо существенно снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Клетчатка, входящая в состав авокадо, полезна при серьезных нарушениях функций кишечника, а также при повышенной кислотности желудочного сока. При употреблении авокадо снижается уровень сахара в крови, улучшаются зрение и состояние нервной системы.
Показания к лечению клетчаткой: сахарный диабет, констипация, гастрит с повышенной кислотностью, депрессия, синдром хронической усталости.
Противопоказания: диарея, индивидуальная непереносимость.
Айва
Физиологическое воздействие
Содержащаяся в айве клетчатка нормализует функции желудочно-кишечного тракта, оказывая при этом не послабляющее, а закрепляющее действие. При регулярном употреблении этого фрукта снижается уровень холестерина в крови, нормализуется работа печени и сердца.
Показания к лечению клетчаткой: диарея, стенокардия, анемия, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гепатит.
Противопоказания: констипация, индивидуальная непереносимость.
Алыча
Физиологическое воздействие
Благодаря высокому содержанию клетчатки алыча эффективно борется с застойными явлениями в кишечнике, а также выводит радионуклиды, очищает печень и желчные пути.
Показания к лечению клетчаткой: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, констипация, желчнокаменная болезнь, хронический гепатит, синдром хронической усталости.
Противопоказания: ожирение, аллергия, сахарный диабет, острые заболевания печени и почек.
Ананас
Физиологическое воздействие
Ананас содержит большое количество пищевых волокон, благодаря чему стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока. Употребление этого фрукта способствует нормализации давления, разжижает кровь и снижает риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Ананас помогает в борьбе с лишним весом, очищает организм от шлаков и обладает омолаживающими свойствами.
Показания к лечению клетчаткой: ожирение, геморрой, констипация, атеросклероз, артроз.
Противопоказания: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью.
Апельсин
Физиологическое воздействие
Клетчатка апельсинов оказывает слабительное действие, считается, что она омолаживает организм, помогая ему избавиться от шлаков.
Регулярное употребление апельсинов повышает иммунитет, улучшает аппетит, обмен веществ и состояние нервной системы, укрепляет стенки сосудов и капилляров, снижает уровень холестерина в крови.
Показания к лечению клетчаткой: констипация, геморрой, дивертикулез, подагра, атеросклероз, артроз, ожирение, синдром хронической усталости, анемия.
Противопоказания: аллергия, гастрит с повышенной кислотностью, сахарный диабет.
Арахис
Физиологическое воздействие
Клетчатка арахиса благотворно влияет на функции желудка и кишечника, обладает легким желчегонным действием, нормализует состояние нервной системы, печени и сердца.
Показания к лечению клетчаткой: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, желчнокаменная болезнь, депрессия, синдром хронической усталости, бессонница, истощение.
Противопоказания: ожирение, подагра, артроз, аллергия, острые заболевания печени и почек.
Арбуз
Физиологическое воздействие
Клетчатка, содержащаяся в мякоти арбуза, обладает слабительным и мочегонным действием, благотворно влияет на функции желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и почек. Кроме того, пищевые волокна арбуза обладают общеукрепляющими свойствами и снижают уровень холестерина в крови.
Показания к лечению клетчаткой: констипация, геморрой, почечнокаменная болезнь, подагра, гипертония, артроз, сердечная недостаточность.
Противопоказания: метеоризм, сахарный диабет.
Банан
Физиологическое воздействие
Клетчатка, содержащаяся в бананах, повышает уровень сахара в крови, дает заряд энергии, обладает антисептическими свойствами, снимая воспалительные явления в желудке и кишечнике. Бананы действуют как мягкое слабительное, выводят из организма соли тяжелых металлов. Широко используются в косметологии.
Показания к лечению клетчаткой: болезни почек и печени, анемия, атеросклероз, депрессия, истощение, синдром хронической усталости, гипертония, гастрит с повышенной кислотностью, констипация, геморрой, дивертикулез, энтерит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Противопоказания: сахарный диабет, ожирение, варикозное расширение вен и тромбофлебит, метеоризм, аллергия.
Брусника
Физиологическое воздействие
Содержащаяся в ягодах брусники клетчатка обладает слабительным эффектом, повышает кислотность желудочного сока, выводит из организма шлаки, токсины и паразитов, снимает воспаление слизистой оболочки и укрепляет суставы.
Показания к лечению клетчаткой: констипация, геморрой, гастрит с пониженной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, глистные инвазии, гипертония, аритмия, артроз, подагра, онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта, цистит, почечнокаменная болезнь, остеохондроз, сахарный диабет.
Противопоказания: гастрит с повышенной кислотностью, диарея.
Виноград
Физиологическое воздействие
Клетчатка винограда стимулирует обмен веществ и деятельность желудочно-кишечного тракта, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, подавляет разрастание раковых клеток, снижает уровень холестерина в крови, нормализует артериальное давление.
Положительное воздействие удваивается, если употреблять изюм.
Показания к лечению клетчаткой: констипация, геморрой, истощение, восстановительный период после тяжелых заболеваний, гипертония (преимущественно изюм), аритмия, сердечная недостаточность, рак толстой кишки.
Противопоказания: сахарный диабет, колит, диарея, ожирение, дискинезия желчных протоков, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, рак желудка.
Вишня и черешня
Физиологическое воздействие
Клетчатка вишни и черешни выводит из организма азотистые шлаки, обладает антисептическими свойствами, снижает риск развития злокачественных опухолей, поскольку останавливает рост раковых клеток, обладает мягким слабительным эффектом. Регулярное употребление вишни и черешни нормализует пищеварение, снижает частоту и уменьшает силу сердечных приступов, улучшает деятельность нервной системы.
Показания к лечению клетчаткой: констипация, геморрой, артроз, рак толстой кишки, гипертония, сердечная недостаточность, стенокардия.
Противопоказания: диарея, гастрит с повышенной кислотностью.
Гранат
Физиологическое воздействие
В мякоти граната содержится достаточное количество клетчатки, еще больше ее — в семенах. Регулярное употребление гранатов улучшает перистальтику кишечника, снижает артериальное давление, укрепляет стенки сосудов и капилляров, улучшает картину крови. Широко используется клетчатка этого фрукта в косметологии.
