Однако не только собственное здоровье и успехи ребят из циркового кружка занимали Дикуля. Все многочисленные награды и звания, которые он получил за последние десятилетия – звание академика медицинских наук, доктора биологических наук, академика Международной академии информации и члена параолимпийского комитета России, медаль Юрия Гагарина, орден Трудового Красного Знамени – красноречиво свидетельствуют об огромной работе, которую проделал Валентин Иванович на благо людям.
Сейчас под руководством Дикуля созданы специализированные клиники не только в России, но и за рубежом, его методика реабилитации для людей с повреждениями позвоночника и суставов защищена авторскими правами и патентами, а еще несколько десятилетий назад он должен был долго и упорно доказывать врачам, что восстановление свободы движения – это возможно.
Медики долго не верили в систему Дикуля, зато обычные люди, те, кого врачи отнесли к категории «инвалид», поверили сразу. Со всех концов страны они писали и звонили Валентину Ивановичу, просили совета и помощи, в надежде обрести здоровье. И, начиная заниматься по системе Дикуля, вкладывая свои силы и упорство в борьбу с недугом, тысячи людей добивались победы над болью и неподвижностью.
А Валентин Иванович консультировал пациентов, продолжал совершенствовать свои упражнения, создавая все новые и новые комплексы, предназначенные для избавления от самых разных недугов, конструируя разнообразные тренажеры, помогающие людям возвращать подвижность, а также изучал рецепты народных средств для лечения болезней позвоночника и суставов.
Несмотря на звание академика медицинских наук, Валентин Иванович Дикуль не имеет медицинского образования, однако за годы работы над восстановлением собственного здоровья и здоровья огромного количества пациентов он приобрел знания (как теоретические, так и – что важнее всего – практические) в самых разных областях медицины. Его система реабилитации часто вызывает недоверие у видавших виды докторов, так как нередко противоречит постулатам классической медицины, однако тысячи пациентов, распрощавшихся с инвалидными колясками – лучшее доказательство того, что эта система работает. И ученые, всерьез занимающиеся химией, физикой и физиологией, находят таким результатам вполне научное объяснение.
Что происходит при повреждении сустава и позвоночника при травме или болезни?
С одной стороны, человек инстинктивно пытается оберегать больной орган и ограничивает его подвижность. С другой, эта подвижность ограничивается из-за тех изменений, которые происходят в пораженных тканях – отечность сустава, деформация хряща, накопление жидкости в суставной сумке, смещение межпозвоночных дисков, срастание позвонков, болезненность при движении – все это не позволяет суставам двигаться так, как они двигаются в обычном состоянии.
Если какая-то часть сложного механизма долгое время не задействована в работе, то она начинает ржаветь, и чтобы запустить ее вновь, понадобится приложить много усилий.
То же самое происходит и с различными частями сложной системы, которая называется человеческий организм. Как только орган перестает выполнять свою обычную работу в полном объеме, он начинает утрачивать возможность выполнять эту работу и в дальнейшем.
Незадействованные суставы теряют подвижность, мышцы, обеспечивающие их движение, ослабевают, атрофируются.
Но самое страшное, что постепенно начинают нарушаться нервные связи обездвиженного органа и головного мозга. Ведь для того, чтобы привести мышцы и суставы в движение, мозг должен послать им команду – электрический импульс, мгновенно распространяющийся по нервным волокнам.
К каждому нашему суставу, к каждой мышце, приводящей его в движение, ведут такие тонкие пути. Но если какая-то часть тела долгое время пребывает без движения, то есть, сигналы по этим путям к ней не поступают, то и нервные клетки в них начинают атрофироваться и перестают нормально проводить импульсы-команды от мозга. Поскольку орган как бы отсутствует, то мозг попросту «забывает» о нем.
В наших силах «заставить» организм быть здоровым
Как предотвратить такой поворот событий при травмировании сустава или его повреждении из-за болезни? При помощи движения.
Как вернуть нормальную проводимость нервным волокнам, если она утрачена из-за долгой неподвижности сустава? При помощи движения.
Заставляя «заржавевший» сустав и расслабившиеся мышцы работать, человек вновь включает в работу и нервные клетки. Сначала сигналы идут по волокнам в одну сторону – от мышц к головному мозгу, как бы демонстрируя ему, что эти органы на самом деле на месте и функционируют. Постепенно мозг начинает реагировать на эти сигналы, поступающие с периферии, и «вспоминает» о той части организма, которая так долго была выключена из работы.
Таким образом, основной принцип лечебной и профилактической гимнастики для суставов и позвоночника Валентина Дикуля – это постоянное движение, постоянная работа всех мышц и суставов организма, даже тех, которые затронуты болезнью.
Только постоянное движение позволит сохранить нормальное кровообращение в околосуставных тканях, а значит – обеспечить полноценное питание больного органа.
Только постоянное движение позволит поддерживать в тонусе мышцы, окружающие суставы и позвоночник, а значит – обеспечить им поддержку и подвижность.
Только постоянное движение позволит сохранить связь больного органа с мозгом, а значит – обеспечить ему постоянное функционирование в сложной системе человеческого организма.
Сила воли – ключ к победе
Каждый, кто включается в работу над своим телом по системе Дикуля, не просто осваивает физические упражнения, он становится хозяином своей судьбы и своей жизни, он ясно сознает свое желание противостоять недугу и свою возможность сделать это.
Вера в свое полное и бесспорное выздоровление, разумный подход к выполнению гимнастических упражнений и железная дисциплина – вот ключи, открывающие вам двери к здоровью и счастью.
Для того чтобы все выполняемые вами упражнения из комплекса гимнастики Валентина Дикуля принесли вам максимальную пользу, перед началом занятий следует создать определенный психологический настрой. Он включает в себя настройку внутренних волевых резервов организма и мысленную проработку предстоящих упражнений. Без такой подготовки не обойтись, если вы хотите как можно скорее вернуть подвижность мышцам и суставам ног, рук и позвоночника, пострадавшим из-за травмы или заболевания.
Лежа или сидя, расслабьтесь, и, не двигаясь физически, мысленно проделайте те упражнения, к которым вы собираетесь приступить. Сосредоточьтесь на работе каждого сустава и каждой группы мышц, задействованных в этих упражнениях.
Мысленно отдайте себе приказ, например: «Сесть!», и шаг за шагом представьте, какие движения последовательно совершает ваше тело, чтобы принять это положение. Несколько раз вдумчиво отработайте такие мысленные перемещения в разные позы и возвращение в состояние покоя.
Таким образом вы помогаете восстановить нервные связи между пораженными суставами и мышцами и головным мозгом, утраченные или нарушенные из-за травмы, заболевания или длительной неподвижности.
Ведь главная цель гимнастики, разработанной Дикулем – это не просто возвращение мышцам и суставам возможности механически двигаться, но и восстановление или сохранение нормального взаимодействия между всеми органами и мозгом.
Обратите внимание на то, что все ваши тренировки по системе Дикуля должны происходить в полной тишине. Не включайте музыку, так как она может помешать вам полностью сосредоточиться на внутренних ощущениях работы каждой мышцы и сустава.
Базовые комплексы упражнений Валентина Дикуля[1]
Упражнения, вошедшие в этот комплекс, считаются общереабилитационными. Это первые упражнения, освоенные самим Валентином Дикулем – именно с них он начал свой путь к восстановлению здоровья и подвижности.
Для достижения наилучшего эффекта необходимо выполнять все упражнения этого комплекса. Однако, если такая нагрузка оказывается слишком большой, вы можете заниматься гимнастикой Дикуля в несколько подходов. Например, в первой половине дня прорабатывайте мышцы и суставы спины и ног, а после обеда дайте работу мышцам живота, рук и груди, суставам плечевого пояса и шейного отдела позвоночника.
Самое главное, чтобы ваши занятия были регулярными и постоянно нагружали все мышцы и суставы вашего тела.
