MyBooks.club
Все категории

Филипп Богачев - Успех или Позитивный образ мышления

На сайте mybooks.club вы можете бесплатно читать книги онлайн без регистрации, включая Филипп Богачев - Успех или Позитивный образ мышления. Жанр: Здоровье издательство -,. Доступна полная версия книги с кратким содержанием для предварительного ознакомления, аннотацией (предисловием), рецензиями от других читателей и их экспертным мнением.
Кроме того, на сайте mybooks.club вы найдете множество новинок, которые стоит прочитать.

Название:
Успех или Позитивный образ мышления
Издательство:
-
ISBN:
нет данных
Год:
-
Дата добавления:
27 октябрь 2019
Количество просмотров:
494
Читать онлайн
Филипп Богачев - Успех или Позитивный образ мышления

Филипп Богачев - Успех или Позитивный образ мышления краткое содержание

Филипп Богачев - Успех или Позитивный образ мышления - описание и краткое содержание, автор Филипп Богачев, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mybooks.club
Книгу читать следует именно последовательно и вдумчиво, и я очень тебя прошу – делать выводы о книге после прочтения всей книги. Часто бывает, что у нас работают механизмы, ограничивающие наши изменения, в том числе по принципу «да я и так все знаю!». Если ты точно все знаешь, пройди краткий тест в главе про лидерство, а потом возвращайся к началу.Моя цель для написания книги очень простая – я хочу, чтобы мои студенты достигали гораздо большего, чем обычные люди, чтобы они были поводом для подражания, служили примером, своим развитием показывали другим людям, что меняться можно – и все вместе мы сделаем этот мир чуточку лучше, я верю в это.

Успех или Позитивный образ мышления читать онлайн бесплатно

Успех или Позитивный образ мышления - читать книгу онлайн бесплатно, автор Филипп Богачев
Назад 1 ... 78 79 80 81 82 83 Вперед

Выполнение: принимаем стандартный упор лежа. Упор на кулаки (ну если очень будет тяжело, можно на ладони, но смысл теряется). Спина прямая, голова продолжает линию спины, то есть тоже прямая. Руки выпрямлены. Цель для начала — простоять хотя бы пять минут, в идеале довести время выполнения до пятнадцати-двадцати минут.

Упрощенная версия: все то же самое, только руки сгибаем в локтях и опираемся на пол предплечьями.

          

Упражнение «Стойка на кулаках»

Усложненная версия: ноги ставим на приступку или табуретку, так чтобы носки были на одной высоте с головой.

    

На достижение результатов может уйти до квартала.

    

Упражнение «Кот ДаВинчи»

          

По сути своей, это полный аналог предыдущего упражнения, так что опишу его достаточно кратко. Выполняется точно также, только руки вытягиваем не вперед, а вбок. И тоже статически удерживаем тело на малом расстоянии от пола.

По времени смотри сам — берем первоначальный результат, и наша цель сделать время стояния хотя бы в три/раза больше.

Упражнение «Бурятский мост»

      

В принципе, бурятский мост — все то же самое, что и раньше, результат только достигается быстрее (или дольше — смотря о чем мы).

Выполнение: встань на носочки, вытяни вверх руки, положи одна ладонь на другую. Ничего сложного? Понятно, но в такой позе надо лечь на пол, чтобы упор был на носки ног и ладони рук. Расстояние от груди до пола — не больше десяти сантиметров.

По времени? Черт его знает. Больше двух минут на моей памяти не стоял никто.

Упражнение на разминку и растяжку мышц спины

    

Упражнение на растяжку мышц спины и ягодиц

     

    

Разминка: наклоны вперед

          

Примечания

1

Ноам Хомский — американский лингвист, философ, общественный деятель, автор книг и политический аналитик. Заслуженный профессор языкознания в Массачусетском технологическом институте и один из выдающихся деятелей науки XX века. Его фундаментальные труды в области теории языкознания и науки познания получили заслуженное признание в научном и преподавательском сообществе.

2

Говоря откровенно: никотин, кокаин, морфин и кодеин — тоже алкалоиды.

3

Тестостерон также синтезируется корой надпочечников, которые, в отличие, от яичек, у женщин есть.

4

У дуовита дозировка на 20 дней, Средняя цена - 90 рублей, умножив на полтора, получили 135.

5

Twinlab 180 капсул стоит в розницу около 1200 рублей. При заказе через интернет эта же банка стоит ровно USD 20, или меньше 100 рублей в месяц.

Назад 1 ... 78 79 80 81 82 83 Вперед

Филипп Богачев читать все книги автора по порядку

Филипп Богачев - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybooks.club.


Успех или Позитивный образ мышления отзывы

Отзывы читателей о книге Успех или Позитивный образ мышления, автор: Филипп Богачев. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.