При прямолинейном продольном поглаживании массажист продвигает руку или руки в трех направлениях. В первом случае движения выполняются сверху вниз от участка С7 до середины спины, затем в обратном направлении до исходной точки. Во втором случае поглаживают по диагонали от середины спины до подмышечных впадин. В третьем прием выполняется ладонями, которые установлены на участке не продольно, а поперечно. Кисти рук развернуты друг к другу, а большие пальцы смотрят вниз. На данном участке поглаживание проводится параллельно. Ладони массажиста двигаются сверху вниз, доходят до середины спины (участок D10) и возвращаются в исходное положение.
После продольного массирования участка можно проводить движения в поперечном направлении. Очень часто массажисты применяют продольное и поперечное поглаживания комбинированно, чередуя их и выполняя прием то в одном, то в другом направлении. В поперечном направлении прием выполняется чаще всего ладонью и пальцами. Кроме этого, массажист может провести поперечное поглаживание подушечками или фалангами четырех пальцев, ладонями рук или основанием кисти.
При поперечном поглаживании подушечками пальцев рука (или руки) двигаются по участку справа налево, затем слева направо. Руки могут передвигаться в одном направлении, например к правому боку, или в разных (одна рука к правому, другая к левому боку). Правая рука совершает поглаживание справа налево, левая рука делает то же самое, но слева направо. Руки двигаются одновременно навстречу друг другу, а когда достигают точки соприкосновения, возвращаются в исходное положение.
Кроме прямолинейного, применяются разные виды других поглаживаний. Все они помогают лучше воздействовать на организм. Зигзагообразное поглаживание (рис. 6) имеет различные техники выполнения, но наиболее часто массажисты проводят данный прием подушечками четырех пальцев. Данное поглаживание можно выполнять как одной, так и двумя руками. Проводится оно в быстром темпе, кисть руки при Рис. 6 этом плавно поворачивается и меняет направление. Движением кисти сверху вниз на участке производятся зигзаги. В медленном темпе зигзагообразное поглаживание проводится одной рукой с отягощением.
Щипцеобразное поглаживание выполняется двумя (указательным и большим) или тремя (большим, средним и указательным) пальцами. При выполнении приема участок кожи захватывается этими пальцами и чуть сжимается. Сильно оттягивать кожу не рекомендуется. Данный вид поглаживания проводится в прямолинейном продольном или поперечном направлении. Выполнять прием лучше непрерывно, передвигая по участку две руки параллельно. В поперечном направлении подобное поглаживание можно проводить одной рукой и одной рукой с отягощением. Для этого внутренняя сторона ладони левой руки плотно накладывается на тыльную сторону ладони правой, большой палец левой руки упирается в запястье правой. При щипцеобразном поглаживании массирование более глубокое, чем в предыдущих приемах.
S-образное поглаживание также выполняется в продольном и поперечном направлениях. Его можно производить подушечками двух пальцев (указательного и среднего), которые сложены вместе, или подушечками больших пальцев. При этом на участке пальцы выполняют s-образное движение. Массирование идет по всему участку сверху вниз или снизу вверх. На одном месте S-образное движение повторяется 3-4 раза, затем массажист перемещает кисть на другой участок. S-образное поглаживание может проводиться как одной, так и двумя руками. В первом случае нередко применяется отягощение. Кроме этого, S-образное движение может выполняться не только подушечками пальцев, но и основанием кисти. В этом случае поглаживание будет более глубоким, а значит, проводить его нужно в медленном темпе.
Крестообразное поглаживание выполняется концевыми фалангами пальцев, ладонями или основаниями ладоней. Для выполнения данного приема массажист выбирает нужный участок (не очень большой) и начинает движение по нему по диагонали. При этом правая рука двигается справа налево, а левая рука – слева направо. Руки не сталкиваются, а кисть левой руки проходит под кистью правой руки. Удобнее всего данный прием выполнять концевыми фалангами двух или четырех пальцев. Отягощение массажист проводит по своему усмотрению. После того как нужный участок промассирован, кисти рук перемещают на другой участок.
Вилкообразное поглаживание выполняется концевыми фалангами указательного и среднего пальцев, которые широко разведены в стороны и образуют букву V. Данное поглаживание лучше всего проводить одной рукой, двигаясь в продольном прямолинейном направлении снизу вверх, а затем сверху вниз. Подобное поглаживание выполняется и двумя руками, которыми двигают по обе стороны от позвоночного столба. Нередко массажисты применяют и отягощение. Отягощение выполняется двумя способами. В первом случае на пальцы правой руки накладываются пальцы левой. Во втором случае на пальцы правой руки помещается внутренняя сторона ладони левой руки. Указательный и большой пальцы левой руки при этом обхватывают запястье правой руки.
Кругообразное поглаживание массажист проводит немного расставленными в стороны пальцами рук. Поглаживание выполняется подушечками четырех пальцев, а большой палец при этом играет роль опоры. Кругообразное поглаживание проводится обычно в быстром и среднем темпе. Если прием выполняется ладонью, то темп массирования может быть средним, если поглаживают большим пальцем, то темп лучше выбрать медленный. В этом случае поглаживание будет не поверхностным, а более глубоким.
Граблеобразное поглаживание (рис. 7) выполняется подушечками четырех пальцев, сильно разведенными в стороны. Кисть руки должна быть приподнята над массируемым участком. Прием проводится чаще всего обеими руками, реже одной. Руки идут навстречу друг другу, собирая кожу в складки. Кисти рук могут двигаться как в прямом направлении, то есть сверху вниз и снизу вверх, так и по диагонали. Кроме этого, граблеобразное поглаживание можно выполнять не только в продольном, но и в поперечном направлении. На небольших участках поглаживание проводится одной рукой.
Гребнеобразное поглаживание выполняется фалангами согнутых пальцев. Они могут быть плотно прижаты друг к другу или чуть разведены в стороны. Кисть руки немного приподнята. Если костные выступы касаются кожи без нажима, то поглаживание будет поверхностным, если же давление чуть сильнее, то нажим более глубокий. Массажист может варьировать поверхностное и глубокое касания. Гребнеобразное поглаживание можно проводить в прямолинейном продольном или поперечном направлении. Массаж иногда выполняется с отягощением.
Данные приемы хорошо помогут расслабиться и подготовить тело к следующим, более интенсивным приемам. Следует помнить, что массирование особенно осторожно следует выполнять в зоне легких: приемы не должны причинять боли, вызывать резких приступов кашля. Если подобное произошло, то нужно прервать сеанс на несколько минут. В том случае, если приступы кашля и боли не возобновились, можно продолжать массирование. В противном случае сеанс лучше перенести на другое время.
Растирание
Растирание лучше всего применять сразу после поглаживания, так как этот прием оказывает более сильное воздействие на кожу, увеличивая ее эластичность, а также на мышцы и ткани. Растирание усиливает лимфо– и кровообращение, движение межтканевой жидкости. Напряженность мышц при этом становится меньше, понижается нервная возбудимость. Растирание является переходным приемом между подготовительным поглаживанием и основным разминанием.
При плеврите, бронхите, пневмонии и эмфиземе легких применяются следующие виды растирания: поперечное, продольное, прямолинейное, зигзагообразное, спиралевидное, кругообразное, S-образное, щипцеобразное, вилкообразное, граблеобразное, гребнеобразное, пиление, штрихование. Каждый из этих приемов разделяется на несколько подвидов и имеет различные техники выполнения.
Продольное растирание массажист проводит пальцами рук, которые перемещает параллельно друг другу сверху вниз или снизу вверх, а также в сходящемся или расходящемся движении. Пальцы рук в сходящемся движении встречаются в определенной точке массируемого участка, а в расходящемся движении отходят от одной точки.
При поперечном растирании пальцы рук двигаются навстречу друг другу по участку и соприкасаются в определенной точке. Затем они возвращаются в исходное положение, и движение повторяется подобным образом по всему участку. Кисти рук массажист может расположить не друг против друга, а параллельно. В этом случае правая рука будет производить растирание справа налево, а левая рука – слева направо. Пальцы рук не соприкасаются, а достигнув нужной точки, возвращаются в исходное положение.
