Драгоценное время. Мы живем во времена постоянной спешки и стресса. Кажется, что у нас ни на что нет времени. Тем не менее если ты на мгновение остановишься, то увидишь, что на самом деле ты теряешь время на то, что тебя не интересует или не приносит тебе удовлетворения. Секс заслуживает того, чтобы уделить ему драгоценное время. И не нужно ходить далеко в поиске мотивации. Может быть, есть что-то, что помогает тебе чувствоваться себя лучше, чем оргазм? В автобусе, на работе, в одиночестве дома в эти короткие мгновения отдыха, которые ты часто теряешь, думай о сексе. Воображай, фантазируй, тренируй вагинальные мышцы…
Возможно, тебе стоит пойти в постель и насладиться еще раз.
Аменорея. Отсутствие менструаций.
Ановуляторное средство. Вещество, которое препятствует овуляции и, следовательно, беременности.
Беременность. Прикрепление яйцеклетки, оплодотворенной сперматозоидом, к эндометрию матки.
Бисексуал. Человек, который имеет сексуальные отношения с представителями обоих полов.
Большие половые губы. Также называются внешними. Складки кожи, прикрывающие и защищающие вульву.
Вагинальное кольцо. Пластиковое прозрачное кольцо, которое помещается во влагалище и служит методом гормональной контрацепции.
Вагинальные шарики. Металлические или латексные шарики, которые вводятся во влагалище для повышения тонуса мышц и возбуждения.
Вазэктомия. Радикальный контрацептивный метод, который заключается в хирургическом вмешательстве с целью сделать так, чтобы в семенной жидкости не содержались сперматозоиды.
Влагалище. Половой орган, соединяющий вульву с маткой. Во влагалище вводится половой член при половом акте.
Влагалищные выделения. Смазывающее и увлажняющее вещество, выделяющееся из влагалища.
ВМС. Внутриматочные средства – контрацептивы, представляющие собой маленькие пластиковые штучки, которые гинеколог вводит в матку на период от 5 до 10 лет.
Вульва. Внешние половые органы женщины, включающие лобок, внешние и внутренние губы, клитор и кончик мочеиспускательного канала.
Генитальный герпес. ЗППП, вызывающее воспаление половых органов и болевые ощущения во время полового акта.
Головка полового члена. Кончик полового члена.
Гормон. Химическое вещество, регулирующее работу внутренних органов и организма в целом.
Гормональный имплант. Подкожный имплант, который высвобождает гормоны, предотвращающие беременность. Его действие длится 5 лет.
Девственная плева. Складка слизистой оболочки, которая частично защищает вход во влагалище.
Диафрагма. Барьерный контрацептив, который препятствует попаданию сперматозоидов в матку. Первый раз ее должен устанавливать гинеколог. Устанавливается ровно за два часа до полового акта, потом извлекается.
Дни, благоприятные для зачатия. Период времени, в который происходит овуляция, что делает беременность вероятной. Обычно период между 10 и 18 днями цикла.
Заболевание, передающееся половым путем (ЗППП). Заболевание, передающееся посредством полового акта. Пенетрация не обязательна, возможна передача при оральном сексе.
ЗППП. (Смотри Заболевание, передающееся половым путем.)
Календарный метод (Огино). Контрацептивный метод, носящий имя своего первооткрывателя. Связан с температурой влагалища и не очень надежен.
Клитор. Половой орган, играющий важнейшую роль в женской сексуальности. Находится над уретрой (мочеиспускательным каналом) и закрыт капюшоном. Подвержен эрекции так же, как мужской половой член.
Контрацептивная инъекция. (Смотри ановуляторное средство.) Ановуляторное контрацептивное средство, которое заключается во введении большой дозы гормонов. Применяется примерно раз в два месяца. Может иметь побочные эффекты.
Контрацептивная таблетка. Очень надежный гормональный контрацептив, но требующий постоянного применения и хорошей памяти, потому что принимается каждый день на протяжении 3 недель.
Контрацепция. Все средства и методы, которые используются для предотвращения беременности.
Куннилингус. Латинское слово, обозначающее стимуляцию женских половых органов ртом.
Латекс. Материал, все больше применяющийся при производстве предметов, связанных с сексом: презервативы, вагинальные шарики, анальные стимуляторы…
Либидо. (Смотри сексуальное желание.)
Лобок. Область гениталий, имеющая волосяной покров.
Малые половые губы. Складки кожи, которые защищают влагалище, мочеиспускательный канал и клитор. Находятся под большими половыми губами и также называются внутренними.
Мастурбация. Самостимуляция половых органов для достижения оргазма. Обычно производится руками, но могут использоваться также разные предметы.
Матка. Половой орган женщины, в котором развивается беременность. На ее стенках находится эндометрий, к которому прикрепляется оплодотворенная яйцеклетка.
Менструальный цикл. Период времени, который начинается в первый день менструального кровотечения и продолжается до начала следующего менструального кровотечения. Продолжительность цикла различается, но в среднем составляет 28 дней.
Менструация. Кровотечение из влагалища. Происходит один раз в месяц и представляет собой эндометрий, отторгнутый маткой, если беременность не наступила.
Месячные. (Смотри Менструация.)
Мочеиспускательный канал (Уретра). Путь, соединяющий мочевой пузырь со внешней средой. Используется для мочеиспускания, а у мужчин и для выделения спермы.
Мошонка. Кожное мешковидное образование, содержащее яички.
Овуляция. Процесс формирования и выхода яйцеклетки из яичника по фаллопиевым трубам в матку. Совпадает с днями, наиболее благоприятными для зачатия.
Оплодотворение. Соединение яйцеклетки и сперматозоида.
Перевязка фаллопиевых труб. Радикальный метод контрацепции, не имеющий обратного действия. Заключается в пересечении труб. Таким образом, сперматозоид не может встретиться с яйцеклеткой и оплодотворить ее.
Пластырь. Маленькие квадратные наклейки, которые приклеиваются на кожу и работают как контрацептивы, высвобождая гормоны, которые проникают в кровь через кожу.
Плато. Одна из фаз оргазма.
Плод. Так называют эмбрион, начиная с четвертого месяца беременности.
Половой член (член). Мужской половой орган. Состоит из тела и головки. В спокойном состоянии слабый и мягкий. В состоянии эрекции увеличивается в размере и становится твердым.
Половые органы. Органы, принимающие участие в половых контактах и отвечающие за размножение.
Постконтрацептивная таблетка. Также называется «таблеткой следующего дня». Гормональный комплекс, который применяется в течение 72 часов после незащищенного полового акта. Используется только в экстренных случаях.
Предменструальный синдром. Небольшие физические и психические изменения, которые испытывают некоторые женщины в дни, предшествующие началу менструации.
Преждевременное семяизвержение. Эякуляция, которая происходит раньше желаемого момента.
Презерватив. Контрацептив, похожий на воздушный шарик в ненадутом состоянии. Обычно делается из латекса и принимает форму члена. Предотвращает попадание сперматозоидов в шейку матки. Существуют также женские презервативы, хотя это более новый и менее распространенный контрацептив.
Прерванный половой акт. Выражение, обозначающее ненадежный метод контрацепции, который состоит в том, чтобы вынуть член из влагалища до наступления эякуляции.
Сексуальное желание. Также называется либидо. Импульс, который побуждает нас к сексуальным отношениям с другим человеком.
Семенная жидкость. Белесая жидкость, которая переносит сперматозоиды. Вырабатывается яичками.
Сифилис. ЗППП, практически не встречающееся в наше время. Тяжелое, но в наше время легко излечиваемое пенициллином заболевание. Первый симптом – появление язвы (Смотри Шанкр) во влагалище, анусе или во рту.
Соитие. Половой контакт, включающий пенетрацию.
Сперма. (Смотри Семенная жидкость.)
Сперматозоид. Мужская половая клетка. Производится в яичках. Переносится семенной жидкостью через влагалище и шейку матки, чтобы оплодотворить яйцеклетку.
Спермициды. Вещества, разрушающие сперматозоиды. Обычно применяются в форме геля или желе вместе с другими контрацептивными средствами.
СПИД. Эта аббревиатура означает синдром приобретенного иммунодефицита. ЗППП, которое вызывает прогрессирующее ослабление иммунитета.
Таз. Часть тела, находящаяся ниже живота.
Точка G. Небольшая выпуклость или бугорок на передней стенке влагалища в 2–3 сантиметрах от входа во влагалище. Очень чувствительна, а ее стимуляция ведет к сильному сексуальному возбуждению.
