Кроме этого, записи могут стать вспомогательным инструментом, если человек консультируется со специалистом-диетологом. По характеру питания в течение дня эксперты могут определить, в чем заключается основная проблема, не дающая человеку достичь своей цели.
Выглядеть на все сто при любом весе!
Что может подкрепить наш правильный настрой? Ну конечно, подтверждение в зеркале!
Свет мой, зеркальце…
Что видит женщина, глядящаяся в зеркало? Странный вопрос, скажете вы, – конечно, то, что в нем отражается. А вот и нет! Женщины, по крайней мере подавляющее их большинство, видят «компьютерную» реконструкцию прошлых успехов и неудач, поражений и побед, надежд и обид. Услужливый мозг за доли секунды успевает обработать миллионы бит информации и выдает на «дисплей» монтаж из прошлого, настоящего и будущего, ничего общего с реальным «оптическим» настоящим не имеющий! <…>
Женщина, глядящаяся в зеркало, видит то «безобразно» кудрявую шевелюру (если в моде прямые волосы), то «вызывающе» широкие бедра (если можно «сужение» этого фрагмента фигуры), то «ужасную долговязость» (если в моде карлицы)… Вот откуда берутся грусть, печаль, тоска, кручина, меланхолия, депрессии и неврозы».
(Из книги Д. Преображенского «Тайны кремлевской диеты»)
Составляем правильный гардероб
Вы думаете, что уверенности вам придаст дорогой эффектный костюм? Вовсе нет. Именно нижнее белье делает женщину уверенной. Если на вас будет дорогой платье, а под ним застиранный лифчик или драные колготки, то вы просто не сможете быть уверенной в себе. А отсутствие уверенности в своей неотразимости независимо от веса будет провоцировать вас на депрессию, стресс, а те, в свою очередь, на то, чтобы вы сбивались с пути истинного, на который вы уже настроили ваш мозг.
Моя двоюродная сестрица поражала меня своей расточительностью в перестроечные годы: как только рвались у нее колготки, она безжалостно их выбрасывала. Неэкономно – почему бы не зашить? Ответ сразил меня наповал: «Представь себе, вдруг, меня сбивает машина (тьфу-тьфу-тьфу, не дай бог!), везут меня на скорой в больницу, там я попадаю в руки прекрасного врача. Меня, такую вот красавицу, раздевают, чтобы оказать помощь, и что же видят? Рваные колготки? Ну уж нет!» Впрочем, делайте выводы сами. А я вам подскажу, как правильно выбрать нижнее белье. Я знаю, что вы все знаете. Только вот почему этот лифчик под вашей облегающей «водолазкой» так облегает ваши пышные формы, что они из-под лямок топорщатся мощными валиками? Итак, выбираем бюстгальтер правильно!
В выборе бюстгальтеров многое зависит, конечно, от вашего вкуса – цвет, модель, отделка, вид кружев и так далее. Но часто нас волнуют и такие вопросы, какую форму предпочесть и на каком материале остановить свой выбор.
Обладательницам пышной груди необходимо покупать бюстгальтер на широком каркасе, практически на полукорсете, с чашечками, которые охватывают всю грудь целиком, и с широкими лямками. Материал должен быть достаточно эластичным, чтобы, облегая, как бы повторять форму груди. Полную грудь надо именно удерживать, а тоненькие бюстгальтеры могут в этом случае выполнять лишь декоративную роль. Хороши для большой груди бюстгальтеры на косточках.
Большой бюст при узкой спине хорошо поддерживает бюстгальтер с цельнокроеными чашечками. Лямки при этом должны быть изготовлены из тугой плотной эластичной ткани и обязательно на твердых, во весь обхват груди косточках. Если вам не милы модели лифчиков на косточках – выбирайте изделие из плотного эластичного материала. Тоненькими кружевами большой бюст не удержишь. Еще стоит обратить внимание на крой спинки лифчика – для вас предпочтительнее широкая.
Полные дамы с большой грудью должны носить бюстгальтеры-полуграции, а еще более полные – корсеты-грации. Это не только полезно для бюста, но и очень практично: такая модель позволит скрыть недостатки фигуры. Бюст при этом красиво приподнят, а эластичные части изделия обеспечивают полную свободу движений. «Избыток тела», который обычно собирается между бюстгальтером и трусиками, распределяется при ношении корсета равномерно, а на коже не образуется складок, которые, во-первых, неэстетичны, а во-вторых, вредны для здоровья, так как при сильном сжатии кожи нарушается крово– и лимфоток, а значит, ухудшаются обменные процессы в тканях молочных желез.
Если у вас покатые плечи, не стоит носить бюстгальтеры с тонкими лямочками и низко вырезанными чашечками. Чашечки должны быть цельнокроеными и плавно переходить в бретельку. Такие модели часто называют спортивными. Только они избавят вас от постоянного поддергивания из-за сползающих в самый неподходящий момент лямок.
Широко расставленные груди нуждаются в бюстгальтере с твердыми боковыми косточками, которые как бы подталкивают одну грудь к другой. Бретельки должны быть достаточно широкими у основания, а материал – плотным.
Обладательницамплоской груди можно посоветовать модели с жесткими косточками и тонкими лямками. Если позволяет размер бюста, не лишним будет приобрести открытый бюстгальтер типа «Анжелика». У этой вечно популярной модели бретельки крепятся не на центр чашечки, а по бокам. Чашечки скрепляются между собой только в самом низу.
При маленькой груди больший объем придаст полное дублирование чашечки, когда верхняя и нижняя ее части уплотняются специальным материалом. Жарковато придется, но красота, как известно, требует жертв.
Если у вас низкая грудь, вам лучше остановить свой выбор на бюстгальтере, у которого нижняя часть чашечки дублирована плотной тканью.
Существуют и бюстгальтеры, уменьшающие грудь. Несмотря на то что большинство женщин волнует проблема увеличения груди, некоторых – прямо противоположная. Для того чтобы сделать грудь меньше, используют бюстгальтеры с утягивающим эффектом из эластичной плотной ткани. Главное здесь – не перестараться, правильно подобрать белье по размеру. Слишком утягивающий бюстгальтер принесет проблемы с кровообращением со всеми вытекающими последствиями. Если же отнестись к вопросу грамотно, грудь уменьшится на 1–2 размера. А швы, проходящие через середину чашечки, зрительно сделают бюст более подтянутым.
Трусики главное выбирать по размеру. Если у вас размер 54, не надо впихивать себя в 48-й размер – везде будет жать и вряд ли все это будет выглядеть эстетично.
При выборе белья учитывайте, для кого вы его выбираете: чтобы порадовать себя или чтобы порадовать своего кавалера. Психологи поставили эксперимент, отправив пары по отдельности покупать нижнее белье. Девушки должны были выбрать белье, которое, по их мнению, понравилось бы их молодым людям. А молодые люди, в свою очередь, должны были купить белье для своих девушек, такое, которое хотели бы на них видеть. Разница в результатах оказалась ошеломляющей. Ну да, мы представляем этот мир совершенно по-разному! Если барышни выбрали для себя, допустим, красное белье с обилием вышивки, представляя, насколько это сексуально и возбуждающе (в журналах же пишут!), то их бойфренды выбрали прозрачно-сетчатые черные бюстгальтеры и трусики. Мужчин не взволновали возможности пуш-ап, обильно украшенные вышивкой, им подавай, чтобы немного просвечивало и давало пищу фантазии.
Если ваши лишние килограммы подкреплены еще и лишними килограммами украшений, например массивными блестящими серьгами-кольцами или огромным количеством бус, то выглядеть вы будете не просто нелепо, а смешно.
Что касается украшений, то хороший вкус здесь не должен зависеть от того, что в настоящий момент модно, а что – нет. Ваши украшения должны подчеркивать вашу внешность, не привлекая к себе внимание. Хороший вкус проявляется в том, чтобы умело пользоваться несколькими отлично смотрящимися украшениями.
Основное правило: избавляйтесь от всего слишком блестящего, качающегося, мерцающего на свету, всего, что звенит и шумит (например, от многочисленных браслетов), всего, что отвлекает внимание от вашего лица и от того, что вы говорите. Так, огромные броши, стразы, некоторые виды украшений из серебра, гладкие украшения белого цвета (например, крупные серьги из искусственного жемчуга, серьги в виде дисков, браслеты из слоновой кости) вряд ли можно считать примерами удачного выбора аксессуаров.
Крупные блестящие серьги отвлекают внимание от ваших глаз. Нитка слишком крупных бус, раскачивающаяся на груди, притягивает к себе взгляды. Невозможно спрятаться за большими, безвкусными, фальшивыми украшениями, которые немедленно выдают отсутствие чувства меры и дурной вкус.
Итак, стилисты считают, что в качестве украшений полным барышням лучше всего подойдут:
