Итак, Евгений Беляков (приводится с сокращениями, с любезного разрешения автора):
«Целостное движение – закон Вселенной
Наблюдали ли вы когда-нибудь, как двигается обычная домашняя кошка? Как мягко она ступает, как грациозно прыгает, как изгибается всем телом, чтобы потереться о ваши ноги? Она буквально «перетекает» своим телом в пространстве. Движения всех животных подчиняются господствующему во Вселенной принципу целостности : они перемещаются волной, распространяющейся по всему телу от точки опоры о землю, и ни один мускул у них не остается в покое. Человек, будучи существом культурально-социальным и биологически-природным, получил свое тело из животного мира и, естественно, должен двигаться красиво и гармонично, как ему предначертано природой. Но, к сожалению, взрослея, люди теряют этот навык из-за целого ряда причин, основная из которых – это раздробленность нашего сознания на части. Причем большинством людей потеря своей целостности не осознается.
ЗАЧЕМ НУЖНА ЦЕЛОСТНОСТЬ
Целостное движение – выражение единства Вселенной, проявленной в виде процесса-триединства: изменения Материи и Информации по Мере развития. Человек – не просто набор органов, снабженный сознанием, а тоже маленькая вселенная и процесс-триединство. Есть в человеке и другое триединство в виде способностей чувствовать, осознавать и действовать. Почему так умиротворяюще действуют на людей пламя костра или свечи, череда набегающих волн, спокойное течение реки? Почему завораживает вид бегущей лошади, парение орла, даже покачивание ветки дерева под ветром? Потому что во всех этих проявлениях наши чувства улавливают единый беспрерывный гармоничный резонанс всего со всем – поток целостного движения. Этот поток – сущность окружающего мира, и его воздействие помогает человеку находиться в гармонии со Вселенной.
Божественное находится в каждом, но каждый ли из нас, в своей целостности и частностях в ладу с Высшим?УТРАТИТЬ – ЛЕГКО…
Если под «движением» подразумевать любое изменение целостной системы (пространственное перемещение – частный случай движения), то человек, будучи целостным по сути, перемещаясь в пространстве своим материальным телом, отражает всего себя в этом. Другими словами, движение тела отражает то, что мы переживаем, о чем думаем, какие имеем ценности, наше мировоззрение. От природы нам бы следовало двигаться всем телом, гармонично – мягкими, спирально-волновыми движениями, находясь в ладу с окружающим пространством.
Целостное движение свойственно человеку. В первые месяцы жизни, если нет серьезной патологии, ребенок перемещается как бы всем телом сразу: он никогда не согнет отдельно даже палец. А потом эта способность исчезает. У одного проявляются последствия стресса, полученного при родах, или генетические дефекты, другой, пережив тяжелую болезнь, физическую или психическую травму и не реализовав проявленную в травмирующей ситуации психоэмоциональную энергию, которая накапливается в клетках тела, дробит свое сознание на части и теряет целостность в движениях, третий, копируя «кривых» взрослых, невольно приобретает неправильный двигательный навык.
Заметить последствия этих нарушений можно, наблюдая за психическим поведением ребенка, но проще всего это увидеть по его движениям, так как тело лгать не умеет: оно реагирует стойкой зажатостью или ослаблением отдельных мышц. Ребенок растет неловким, угловатым, подверженным травмам. Если никаких мер не принимать, начинаются местные и общие расстройства кровообращения, зажимы нервных волокон… В конце концов, формируется то, что мы привыкли называть болезнями: функциональные и органические нарушения в организме.…НО И ВОССТАНОВИТЬ ТОЖЕ МОЖНО!
С древних времен у разных народов существовали системы, позволявшие не только вернуть человеческому телу целостное движение, но и использовать его для психического и духовного развития: трансовые танцы суфиев и шаманов, китайские системы цигун и тайцзицюань, восточные и древнерусские искусства целительства…
Школа Целостного Движения опирается на славянские традиции и включает в переработанном для России виде элементы многих восточных методик.
Система обучения Целостному Движению, вобрав в себя все лучшее из прошлого народного опыта и опираясь на современные практические и теоретические научные исследования, представляет собой путь оздоровления гармоничного развития тела и психики и способ достижения согласия с самим собой и с окружающей реальностью.«УСТОЙЧИВОСТЬ»
Представьте себе, что вы держите перед собой двумя руками металлическую трубу, а девять других людей, упершись в нее руками, не могут вас столкнуть с места. И дело здесь не в силе и даже не в правильной позе, а прежде всего в состоянии вашего духа, в вашей целостности, в гармонии с миром. Человек может выдержать нагрузку, во много раз превышающую его физиологический предел. Другой эффектный опыт – «каталептический мост», когда человек в полном сознании лежит, опираясь только пятками и головой, на спинках двух стульев и при этом держит на животе пятерых.
Но, конечно, не в достижении сверхспособностей (это только «цветы у дороги») и внешних эффектов состоит цель занятий: в них тело служит инструментом, на котором отрабатывается устойчивость – важнейший жизненный принцип , помогающий выносить все: от физических ударов до стрессов и «ударов» судьбы. Одновременно излечиваются многие психосоматические заболевания.
Применяя целый ряд специальных упражнений на занятиях, на телесном уровне мы становимся устойчивыми и, познавая через тело проявление абстрактного принципа, изменяемся в психике, а соответственно и в поведении в различных ситуациях жизни. Например, применение метода ударного массажа. Начинается он с легкого похлопывания по телу. Тонус мышц повышается. Постепенно тело приобретает нечувствительность к ударам – это состояние называется в боевых искусствах «железная рубашка». Оно широко культивировалось в Китае, где некоторые мастера могли выдержать удар мечом по голому телу. Для тренировки использовались удары металлическими прутьями. Аналогичные практики были известны и в Древней Руси, например в традиции Живы – основы для многих боевых практик. Но у нас считалось, что с живым лучше взаимодействовать только живым. По телу должна бить рука, несущая жизнь. А результат был «покруче», чем у китайцев: богатыри рвали цепи, держали удары по телу разным оружием.
Главное в устойчивости телесной и психической, при работе с телом как инструментом, – это гармоничное выстроение костно-мышечной системы в пространстве, так, чтобы тело всегда, в любом положении находилось в равновесном , относительно точки опоры состоянии. На первом этапе очень важно научиться правильно располагать – «выстраивать» свое тело в пространстве. Видимо, не случайно русское слово «осанка» созвучно с санскритским «асана» – поза. В процессе занятий ученики (есть и взрослые группы, и детские) вначале осваивают «статику» – наиболее экономичные позы, в которых отсутствует всякое лишнее напряжение. И только после этого они приступают к динамическим упражнениям.«ПЛАСТИЧНОСТЬ»
При понимании этого принципа нужно больше внимания уделять проработке психоэнергетических блоков, зажимов в тканях тела, гибкости и мягкости, без которых устойчивость оборачивается жесткостью, грубостью.
В процессе обучения у каждого обнаруживаются зажатые или, наоборот, ослабленные мышцы – «слабые места». Для их устранения используются различные методы. Например, практику «потягушек-протяжек» – растяжений тканей тела до комфортного состояния, при котором происходит перераспределение и выравнивание напряжения мышц и энергии в теле и требующую от человека активного усилия. Один из вариантов протяжек называется старославянским словом «пястцы» (по-русски «пясть» – кисть). Тренер задает динамику партнеру через кисть: тянет его, толкает, отклоняет в разные стороны. Партнер пассивно поддается этому движению, и его тело начинает «выстраиваться» в пространстве: мышцы, стараясь избежать боли, расслабляются и освобождаются от зажимов.
Аналогичные протяжки можно начинать со стопы, даже с ушей. Тренер тянет партнера за ухо, нажимая на определенные акупунктурные точки (болезненные и холодные). Опытный мастер находит их интуитивно, и ученик весь выравнивается, вытягивается вверх…УМЕНИЕ, СПАСАЮЩЕЕ ЖИЗНЬ В ходе наших занятий люди овладевают искусством правильно выстраивать позвоночник и все тело в пространстве. Иногда это умение в критических ситуациях спасает жизнь. 26-летний монтажник-высотник, окончивший наши курсы, упал с 3-го этажа спиной на асфальт. На короткое время его сознание как бы «разлетелось на куски», а потом он буквально «собрал» себя в целое… Даже синяков не осталось. Другой наш учащийся, мужчина 45 лет, неудачно нырнул – головой в песок. Когда он с переломом двух шейных позвонков самостоятельно пришел в травмпункт, там были потрясены: в такой ситуации часто умирают, не приходя в сознание.
