б) перекат через себя — левой рукой захватите пояс противника как можно ближе к его левому боку; придвиньтесь к противнику вплотную и перекатите его через свое левое плечо усилием обеих рук и сильно прогнувшегося корпуса.
Рис. 130. Уход от удержания сбоку отжиманием шеи ногой.
Уходы от удержания поперек и от удержания со стороны плеча. Противник захватил вас на удержание со стороны плеча или на удержание поперек и находится возле вашего правого плеча.
а) Левой рукой захватите голову противника подмышкой, а правое предплечье подведите под его живот. Нажимая на голову противника сверху вниз и подталкивая его корпус своим предплечьем вверх, перебросьте его через себя.
б) Захватом пояса на животе и спине. Правой рукой захватите пояс на животе противника, а левой — пояс на его спине и перекатите противника через себя.
Уход от удержания со стороны головы вращением. Противник захватил вас на удержание со стороны головы. Захватите пояс на спине противника предплечьями своих рук, сковывая его руки. Сильно прогнитесь, затем, сделав ложное движение в одну сторону, резко повернитесь в другую, подминая противника под себя.
Уход от удержания со стороны ног перекатом. Противник захватил вас на удержание со стороны ног. Правой ладонью отожмите левое колено противника как можно дальше от себя. Поставьте правую пятку на левое колено противника и сильно отожмите ее от себя. Когда левая нога противника почти выпрямится, сделайте резкий поворот вправо, и противник окажется под вами.
Уход от удержания верхом перекатом. Противник захватил вас на удержание верхом. Вытягивая свою левую ногу, прижмите ею голень правой ноги противника. Левой рукой захватите правую руку противника. Резко поворачиваясь влево, сбросьте противника с себя. Так как противник не сумеет противодействовать вашему перекату ни правой ногой, ни правой рукой (которые вы сковали), то он неминуемо упадет на правый бок, с этой позиции его легко перекатить на спину.
ПЕРЕВОРАЧИВАНИЯ И ЗАВАЛИВАНИЯ
Переворачиваниями называются особые приемы, посредством которых противника из положений «на четвереньках» или «ничком» переворачивают в положение лежа на спине. Переворачивания не являются самоцелью, а служат лишь промежуточным действием, помогающим осуществить задуманное удержание или болевой прием.
Переворачивания противника из положения на четвереньках («скамейка»)
Захватом головы и рукава. Противник стоит на четвереньках. Встаньте около его левого бока на колени. Левой рукой захватите затылок противника из-под его левой руки, а правой рукой (из-под груди) — его правый рукав (рис. 131).
Нажмите левой рукой на затылок противника, так чтобы он согнул свою голову вперед, и сильно потяните правой рукой за захваченный рукав на себя вверх. Противник вынужден будет перекувырнуться на спину.
Рис. 131. Переворачивание противника захватом головы и рукава.
Захватом двух рук. Встаньте возле левого бока противника на правое колено. Захватите плечевую часть его правой руки левой рукой из-под шеи, а правой — из-под груди противника (рис. 132).
Сделав сильный рывок обеими руками на себя, одновременно грудью оттолкните его от себя, и противник упадет на спину.
Рис. 132. Переворачивание противника захватом двух рук.
Захватом головы и ноги. Встаньте возле левого бока противника на оба колена. Левой рукой из-под левой руки противника захватите его шею, а правой рукой из-под живота — правое бедро (рис. 133).
Сделав сильный рывок обеими руками на себя и вниз, одновременно грудью оттолкните его от себя вверх, и противник упадет на спину.
Рис. 133. Переворачивание противника захватом головы и ноги.
Обхватом ноги. Встаньте на левое колено возле левой голени противника, а правую ногу поставьте между его ног. Проденьте правую руку сзади между ног противника и соедините свои кисти возле его правого тазобедренного сустава (рис. 134).
Усилием рук и корпуса переверните противника через его левое плечо на спину.
Рис. 134. Переворачивание противника обхватом ноги.
Заваливаниями называются особые способы переведения противника из положений на коленях, сидя и лежа на боку в положение лежа на спине.
Заваливания, как и переворачивания, не являются самоцелью, а служат лишь промежуточным действием, помогающим осуществить задуманное удержание или болевой прием.
Заваливания производятся в сторону наименьшего сопротивления противника.
Заваливание противника, стоящего на коленях. Если противник стоит на обоих коленях или на одном правом, то левой рукой потяните его влево вниз и одновременно с этим правой ногой решительно шагните через противника, так чтобы он лег на спину и оказался между ваших ног (рис. 135).
Рис. 135. Заваливание противника, стоящего на коленях.
Болевыми называются такие приемы, которые производят силовое воздействие на суставы рук или ног противника.
Болевые приемы нужно проводить плавно, без резких движений, и как только противник подает сигнал (двукратным хлопком по телу победителя или произнося слово «есть»), следует немедленно освободить его от захвата.
По правилам спортивной борьбы самбо болевые приемы можно применять только при борьбе лежа. Там они применяются очень широко и могут быть проведены самбистом, который находится не только сверху противника, но и под ним.
Рычаг внутрь. Противник стоит на четвереньках. Встаньте возле его правого бока на колени. Неожиданно захватите левой кистью правое запястье противника изнутри и поднимите его кисть вправо вверх, одновременно захватывая плечевую часть его правой руки под левую подмышку и крепко прижимая к своему корпусу. Затем поверните захваченную руку двумя кистями как можно больше внутрь. Сделав правильный захват, плавно перегните руку против локтевого сустава. Для устойчивости одновременно с захватом правой руки противника пропустите вперед голень левой ноги, а правую ногу отведите вправо назад и садитесь на ковер (рис. 136).
Рис. 136. Болевой прием рычагом внутрь.
Рычаг локтя при помощи ноги сверху. Противник стоит на четвереньках. Встаньте около его левого бока. Опираясь левой рукой на ковер, правой рукой захватите за левое запястье противника. Одновременно с этим пропустите левую ногу под грудью противника и левой ступней упритесь в его правое предплечье. Ложась на левый бок, захватите левой рукой левое запястье противника изнутри, закиньте правую ногу сверху его левой руки и подведите свою правую ступню под его шею. Усилием обеих рук поверните захваченную руку противника внутрь и перегните ее против локтевого сустава. Одновременно с этим нажимайте на локтевой сустав противника правой ногой сверху (рис. 137).
Рис. 137. Болевой прием рычагом локтя при помощи ноги сверху.
Рычаг локтя при помощи ноги сверху можно также сделать из положения, когда противник лежит спиной на ковре. Встаньте на колени лицом к голове противника так, чтобы его корпус находился между ваших ног. Противник упрется двумя руками в вашу грудь, чтобы не дать захватить себя на удержание. Захватите его запястья и стремительно упадите на левый бок. Одновременно с падением правую ногу забросьте сверху на левую руку противника и уже двумя руками захватите его левое запястье. Подтягивая левую руку противника на себя и поворачивая ее внутрь, правой ногой оттесните голову противника от себя. Так же, как и в предыдущем варианте, плавным движением перегните локоть противника против его естественного сгиба.
Для проведения данного приема можно использовать силу противника. Это нужно сделать в момент, когда вы сидите на противнике верхом, а он начинает из-под вас вырываться.
Если противник сбрасывает вас влево, то при падении забросьте свою правую ногу на левую руку противника сверху. Если же он сбрасывает вас вправо, то, падая вправо, забросьте левую ногу на его правую руку сверху и проведите тот же прием.
Рычаг локтя при помощи корпуса сверху. Противник лежит спиной на ковре. Встаньте на колени возле его левого бока. Избегая захвата на удержание, противник руками упрется в вашу грудь. Захватите двумя кистями левое запястье противника. Крепко держа захваченную руку, перевалитесь через корпус противника и продолжайте ползти на локтях вперед до тех пор, пока противник не повернется через свой правый бок животом на ковер. Поверните захваченную руку противника внутрь настолько, чтобы ее локоть оказался направленным вверх. Плавным движением надавливая корпусом вниз и поднимая захваченное запястье вверх, перегните его локтевой сустав против естественного сгиба (рис. 138).
