Фото 66. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе
Отработка бокового удара левой рукой в голову с подставкой предплечья
Фото 67. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе с одновременной подставкой предплечья
Отработка бокового удара левой рукой в голову с поворотом туловища влево
Фото 68. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе с одновременным поворотом туловища влево
Отработка бокового удара правой рукой в голову
Фото 69. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку (в голову) по лапе
Отработка бокового удара правой рукой в голову с подставкой предплечья
Фото 70. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку (в голову) по лапе с одновременной подставкой предплечья
Отработка бокового удара правой рукой в голову с поворотом туловища вправо
Фото 71. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку (в голову) по лапе с одновременным поворотом туловища вправо
Защита от боковых ударов руками
Защита подставкой предплечья левой руки
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье левой руки на уровне головы.
Фото 72. Подставка предплечья левой руки
Фото 73. Защита подставкой предплечья левой руки
Защита подставкой предплечья правой руки
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье правой руки на уровне головы.
Фото 74. Подставка предплечья правой руки
Фото 75. Защита подставкой предплечья правой руки
Защита нырком влево
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом влево. Примите боевую стойку.
Фото 76. Защита нырком влево
Отработка защиты нырком влево с помощью лап
Фото 77. Примите боевую стойку и выполните нырок влево
Тактическое назначение: защита нырком влево
Фото 78. Примите боевую стойку и выполните нырок влево
Защита нырком вправо
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом вправо. Примите боевую стойку.
Фото 79. Защита нырком вправо
Отработка защиты нырком вправо с помощью лап
Фото 80. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо
Тактическое назначение: защита нырком вправо
Фото 81. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо
Удары тыльной стороной кулака и защита от них
Удар назад правой рукой в голову, тыльной частью кулака, с поворотом туловища на 180°
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу и развернитесь на 180°, разверните туловище и стопу левой ноги на 90°. Одновременно резко выбрасывая по горизонтальной дуге согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение рукой назад. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 82. Удар назад правой рукой в голову, тыльной частью кулака, с поворотом туловища на 180°
Тактическое назначение: атака ударом назад правой рукой в голову
Фото 83. Примите боевую стойку и нанесите удар назад
Отработка удара назад правой рукой с помощью лап
Фото 84. Примите боевую стойку и нанесите удар назад правой рукой (в голову) по лапе
Защита подставкой предплечья правой руки
Фото 85. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечья правой руки
Защита нырком вправо
Фото 86. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо
ГЛАВА 3
Техника ударов локтями
Общее понятие о технике ударов локтями
Каждый удар локтем – это сложное по своему характеру движение, включающее в себя поступательное движение всего тела относительно пола и вращательные движения частей тела вокруг различных осей в различных суставах и всего тела в целом. Удар строится таким образом, что движение звеньев тела и усилия передаются от стопы на голень и бедро, затем – на таз, а с таза – к туловищу и плечевому поясу и от плечевого пояса через руку к ударной части локтя.
При нанесении удара локтем необходимо попасть в определенное место тела противника и достичь определенной силы удара, с тем, чтобы отрицательно повлиять на его боеспособность. Направления движения руки и туловища должны совпадать, иначе скорость движения локтя будет падать. После выполнения удара необходимо сохранить устойчивое положение, чтобы не потерять боеспособность и не раскрыться для контратакующих ударов противника.
В боевой практике направление нанесения ударов локтями может варьироваться в зависимости от дистанции, положения рук противника, его защиты, а также боевого положения самого атакующего, который должен страховаться во время своих атак. При ударе локтем с поворотом туловища взгляд должен быть постоянно направлен в сторону противника, поэтому поворот головы должен осуществляться максимально быстро в момент выброса локтя. Туловище должно быть немного отклонено в сторону противоположную направлению удара для сохранения равновесия в момент касания локтем цели.
Фото 87. Ударные поверхности локтя
Защита от ударов локтями
Освоение техники защитных действий от ударов локтями сложно переоценить. В основе защитных действий от ударов локтями находится умение прогнозировать атакующие действия противника и способы, которыми может быть организована собственная атака.
В технике защиты от ударов локтями выделяются четыре класса приемов защиты:
1. Защита с помощью рук.
2. Защита передвижением.
3. Защита движением туловища.
4. Комбинированная защита, основанная на сочетании различных защитных действий.
Прямые удары локтями и защита от них
Прямой удар левым локтем в голову
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая корпус слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение локтем по прямой. Ударной поверхностью является внешняя часть предплечья возле локтевого сустава. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных ударов. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 88. Прямой удар левым локтем в голову
Вид спереди
Фото 89. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левым локтем в голову
Тактическое назначение: атака прямым ударом левым локтем в голову
Прямой удар правым локтем в голову
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вперед правое плечо, выполните ударное движение локтем по прямой. Ударной поверхностью является внешняя часть предплечья возле локтевого сустава. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Тактическое назначение: атака прямым ударом левым локтем в голову
Фото 90. Прямой удар правым локтем в голову
Вид спереди
Фото 91. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правым локтем в голову
Отработка прямых ударов локтем с помощью лап
Отработка прямого удара левым локтем
Фото 92. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левым локтем (в голову) по лапе
Отработка прямого удара правым локтем
