Второй кот говорит: «Так встань же со своего хвоста».
Первый отвечает: «Нет у меня сил, нет у меня выхода. Где взять силы? Мне больно!»
И в этом анекдоте второй кот оказался психологом, потому что он как разбежался, как пихнул первого кота!
Первый кот: «Что ты делаешь»! А потом: «О-о-о! Мне уже не больно! Я уже встал!»
Потому что до этого он сам не вставал и не шел через этот «туннель». «Больно мне, больно!» – сидит на хвосте и продолжает сидеть.
Любовная зависимость – это болезненное состояние, когда любви уже нет, но появилась тоска по привычным отношениям, по человеку, который был близок, по иллюзиям даже.
Любовная зависимость не имеет отношения к любви. Это состояние, которое может разрушить даже ваше здоровье и жизнь, если потакать ей.
Для того чтобы преодолеть это состояние, которое почти всегда какое-то время сохраняется, следует пройти через этот «черный туннель», только тогда ваше сердце откроется для новых отношений.
Для этого надо пройти через четыре стадии. Каждая стадия – это как этап болезни или какой-то трансформации. Ведь помимо того что отношения нужно завершить, из расставания можно извлечь пользу в виде опыта.
Я постараюсь изложить каждую стадию подробно, потому что это важно для вас. Я опишу сам этап, его «симптомы» и методы преодоления.
Как освободиться от любовной зависимости?
Стадия «Оторванного куска».
Кажется, что свалился на голову потолок, в груди что-то разорвалось, от души, от сердца оторвали кусок. У кого-то большой, у кого-то маленький, но оторвали. Вырвали что-то изнутри.
Эта стадия самая острая и болезненная, дай бог, 1 она прошла быстрее, но нужно знать, что я оторвала. Как будто пиявку отрываешь, потому что не нужна вам пиявка. Все равно больно, когда ее отрываешь. Это не страшно. Отрывается от вас кусочек, он восстановится, и вам будет лучше. Надо знать, что будет лучше. Надо быть в этом уверенной.
Это нормально, что вам больно. Но это неизбежно и естественно. Чтобы пройти «туннель», нужно в него войти. А если повторять, что вам плохо, но не входить в него, получается выматывающее ощущение, которое вывернет вас наизнанку и лишит всяческих сил.
Вспомните, на первом занятии кто-то писал, что расставались 2 года, 3 года, и я говорил, что это долго. Одна женщина написала: «10 лет я мучилась, пока это сделала». Я сказал: «Хорошо, что вы все-таки это сделали, потому что намного хуже, когда человек проживает жизнь и понимает, что жил не с тем человеком».
Поэтому что мы делаем? Берем и отрываем. Пусть там отрывается немножко с болью, кровью. Но берем и отрываем. Раз, отрубили, отрезали – и заживает. Будет заживать, потому что вторая стадия – это стадия стабилизации.
Стадия стабилизации.
Если сравнить с болезнью: человек заболел, у него горло болит, ему тяжело кашлять, а потом наступает стадия стабилизации – состояние улучшается, его уже так не колотит, не трясет, наступает какое-то улучшение. Это еще не выздоровление. Но это стабилизация. Падение, стадия шока прекратились.
Мне как мужчине приходит на ум сравнение с немцами: когда под Москвой они не прорвались – это был период стабилизации. Мы еще не победили, но у тех уже не получалось. Стадия стабилизации – это стадия остановки внутренних переживаний, сильной боли.
Стадия восстановления.
Можно даже сказать, что это стадия восстановления душевных и физических сил. Началась стадия восстановления, и возвращаются силы, чувствуешь себя бодрее. На стадии стабилизации возникает какое-то общение, интерес к мужчинам. На стадии восстановления важно, чтобы он был.
На второй стадии, чтобы как-то поддержать себя, нужно постоянно заставлять себя что-то делать. Обязательно. Посмотрите, подойдите, поговорите. Стадия восстановления называется так, потому что начинает восстанавливаться какой-то интерес к жизни, к представителям мужского пола, к нам, мужчинам. Женщинам, наверное, проще представить дерево, которое потрепало ураганом, сорвало ветки. Но потом оно снова разрастается: возникают новые побеги, веточки, новые листочки.
Появляются улыбки, просто появляются улыбки. Потому что до этого женщина иногда ходит на автомате. Мне некоторые говорили: «Я живу на автомате, я делаю это на автомате, я не чувствую вкуса жизни».
Вам понятно это чувство? Вам оно знакомо? Какое– то притупление. Первое время это даже хорошо, потому что это как анальгетик. Притупило немножко, пока лечение идет.
Нужно отметить, что есть вещи, которых следует избегать на этом этапе.
Если не сложились отношения, если лучше было расстаться, не переносите негативное отношение на всех мужчин.
Если перенести это отношение на всех мужчин, делаешь хуже не им, а только себе.
Я мужчин сразу «за шиворот» беру, когда ко мне приходят мужчины и мы разбираем развал отношений, когда они расстались с женщиной и пытаются мне говорить: «Ну ты же свой». Начинают рассказывать, что женщины плохие.
Я беру его «за шиворот» и говорю: «Ты понимаешь, дружочек, что ты мне сейчас говоришь? Ты сейчас пытаешься себе закрыть свое будущее». В этот момент, когда мужчина говорит, что все женщины стервы, что они только и думают, как сделать нам плохо, мы разбираемся и выясняем, что это не так.
И ниже я приведу один из замечательных способов, как не допустить мнения, что «они все такие». Подчеркните это для себя.
Нужно задать вопрос: «Все ли?»
Назовите хотя бы одного мужчину, который не такой, который хороший. Не обязательно, чтобы вы были с ним в отношениях. Может быть, это брат, отец, сосед? Неужели нет ни одного? И тогда вы себя говорите: «Нет, мой брат хороший, он не сволочь».
У меня вот была такая многолетняя дружба, наверное, лет с 14 до 30 я дружил. Храню до сих пор светлое воспоминание о ней. Ни разу мы даже не целовались, не было у нас с ней отношений.
Я вспоминаю ее, когда нужен пример женщины, которая не стерва и не сволочь.
Когда мы знаем, что не все плохие, это ломает наручники, оковы, которыми человек пытается себя сковать. Мы ломаем, предотвращаем опасность обобщения.
Убеждаемся, что не все плохие, и потихонечку продолжаем открываться, и стадия восстановления идет.
Возникают улыбки.
Вот когда вы пишете: «Я стала улыбаться», мне при, потому что когда человек начинает улыбаться, значит начинается выздоровление и восстановление. И у меня тоже улыбка сразу возникает.
Есть мнение, что дружба между мужчиной и женщиной – это отложенный на время секс.
По поводу дружбы между мужчиной и женщиной. Да, бывает дружба, потому что мужчине женщина нравится больше, чем друг, но женщина говорит, что ей этого не надо, что они замечательные друзья. Так что это высказывание не лишено оснований.
Или наоборот: женщина хочет чего-то большего, а мужчина говорит, что ему этого не нужно, что они хорошие друзья. Бывает вариант, когда кто-то из двоих тормозит. Один хочет, а второй тормозит.
Если второй уберет тормоз, тогда произойдет этот отложенный на время секс. Но человек говорит, что ему не нужно. И, может, год, два, три, пять лет действительно считает, что этого не нужно – тогда этого не произойдет.
Есть вариант, когда партнер интересен душевно. Физической тяги к нему нет, потому что разные уровни отношений бывают: есть душевные, дружеские отношения. Человек замечательный, но физической тяги к нему нет.
Я могу сразу задать вопрос провокационный: «Ко всем ли мужчинам есть физическая тяга?» Нет!
И тогда я задаю следующий вопрос: «Может ли быть замечательным человек, мужчина, к которому тяги нет?»
Что, те, к кому тяги нет, подлецы? Или могут быть хорошими людьми, с которыми вы замечательно общаетесь, дружите, что-то обсуждаете, решаете? Или не может быть среди них хороших людей?
Правильно, есть. Получается второй вариант, когда человек замечательный и с ним дружишь, но тяги к нему нет. Бывают и такие отношения.
«Стадия полного исцеления».
Она характеризуется тем, что на душе спокойно, нет никакой боли, есть радость, открытость. Тебя не дергает, тебя не тянет и не разрывает. Ты восстановила силы, ты здорова. Ты снова полностью здорова. Ты говоришь: «Я выздоровела». Это стадия полного исцеления.
Эти стадии пройдены? На данный момент пройдены все четыре стадии?
Одним из маркеров того, что они пройдены, была оценка того, насколько сейчас больно. И вы писали близкие к нулю числа. Когда можно сказать, что меня не дергает, меня не цепляет, у меня там нолик. И если задаться вопросом, можно ли теперь снова общаться, позвонить или что-то узнать, я отвечаю: «Нельзя до того момента, пока вы не пройдете через все эти четыре стадии». Когда пройдете, иногда можно общаться, когда вы уже здоровы.
Отметьте для себя: если вы посчитаете нужным, можете уже общаться, потому что вы здоровы. Если бы он был нужен, то можно было бы какие-то отношения поддерживать, но только после выздоровления. А если не нужен, то бог с ним, пусть живет своей жизнью. Как мы говорили: «За хорошее спасибо, живи своей жизнью». Если вы переболели, как, например, ветрянкой, и у вас уже есть иммунитет, то тогда это нестрашно. Можно ли зайти в барак, где человек ветрянкой болеет? Можно, если зачем-то нужно, а если не нужно, то и не заходите, пусть болеет своей ветрянкой.
