3. Подумайте о том, как вы сейчас представляете себе своего мужчину. Где вы располагаете картинку, какого она размера, как он освещён, в какой он одежде, какое у него выражение лица?.. Отметьте разницу между двумя этими способами думать о близком человеке.
4. Создайте новый мысленный образ своего любимого из настоящего. Возьмите и поместите его туда, куда помещали раньше. Сделайте его нужного размера, измените освещение. Рисуйте его себе сейчас таким, каким рисовали в период страстной влюблённости. Только теперь сделайте картинку больше.
Если вы уделите этому несколько минут, вы обнаружите, что начинаете снова буквально влюбляться в него и сильнее желать его.
Сначала это чувство может показаться эфемерным и ускользающим, но это означает, что вам нужно чуть больше тренировки.
Вспомните, сколько часов в день вы посвящали мыслям о любимом, когда только начинали встречаться, – вы тренировали себя любить и желать его.
Настройте на своём смартфоне регулярный сигнал или несколько будильников-напоминаний в день и тренируйтесь делать это снова, снова и снова. И буквально через неделю или две недели…
Всё так просто?
Неужели всё наладится от такого простого упражнения? Конечно, есть кое-что ещё. Например, бывает, что мы мастерски накапливаем в памяти и в теле неприятные воспоминания, которые буквально не дают ощутить близость и влечение. Но этот вопрос решается просто: забыла всё – и снова легко и свободно.
Если серьёзно, то я не знаю лучшего способа освободиться от накопленных неприятностей, чем семинар «Что если?!» Макса Коткова. Приходишь, хохочешь четыре дня, а потом выходишь и понимаешь, что привычное настроение улучшилось само по себе.
Ещё иногда бывает, что сексуальность временно засыпает из-за долгого перерыва или из-за стресса и усталости, или по другим причинам, и нужно буквально будить тело и гормоны, чтобы всё бурлило, как когда-то. Но это уже тема совсем другой главы и семинара по женским практикам «Женская сила и здоровье» в Школе оздоравливающих практик Wu Ming Dao, и это то, что мы умеем делать лучше всего.
Всё ли так просто? Достаточно ли будет этого? Иногда да, иногда нет – порой нам нужна помощь со стороны.
Какими сбалансированными, умными и «проработанными» мы бы ни были, иногда нам требуется помощь. И здесь на сцену выходят психологи, коуч-консультанты и другие профессиональные «помогатели».
Многим из них, правда, слово «профессиональный» не подходит.
Мне часто доводилось видеть их работу и, что ещё менее приятно, последствия их работы, поэтому я хочу предложить несколько критериев при выборе помогателя в душевных и взаимоотношенческих вопросах.
Первый. Если у консультанта есть теория/концепция/представление о норме, которой он придерживается, это значит, что он будет сравнивать вас с этой нормой и вас под неё подгонять.
Помните, что вы пришли за помощью. За большей свободой. Вы хотите, чтобы вам было лучше, а не хуже. То, что вместо ваших личных заблуждений человек предлагает вам свои или своего гуру, пусть даже подкреплённые сертификатами и дипломами, к вашей цели не ведёт. Отправляйте его целиком «в спам».
Прямо спросите консультанта, в чём его цели в ходе этой работы и как он собирается их достигать.
Второй. Консультант, который даёт конкретные уверенные советы по вашей ситуации, – опасный глупец. Никто не знает вашей ситуации лучше, чем её знаете вы, и никто, кроме вас, не может знать, какой выбор и какой поступок поможет вам стать счастливее и успешнее. Всё, что может предоставить другой человек, – новый взгляд, новый способ думать, новое состояние, которые дадут вам больше свободы и возможность принять лучшее решение.
Третий. Нет ничего более бесполезного, чем ответы на вопрос «Почему?» и объяснения причин возникновения той или иной ситуации.
Есть ваши желания, устремления и вопрос «Как достичь желаемого?»; если психолог не владеет технологией, которая поможет вам реализовать ваши цели, оставьте его для менее требовательных клиентов, которых удовлетворят копания в причинах и объяснения, почему их жизнь такая, как есть, а не такая, какую они хотят.
Ну и наконец, если психолог говорит о сопротивлении, это верный знак, что его нужно менять на такого, у которого этого сопротивления не будет. Как говорится, вон из профессии. Это был четвёртый.
Ещё вы можете обнаружить, что в вашу жизнь с удовольствием вмешаются советом и мануальный терапевт, и кинезиолог, и бабушка, которая гадает на кофейной гуще… Одной моей подружке остеопат во время сеанса рассказывал: «Твоё тело говорит мне, что это не твой мужчина». Моё медицинское образование и скромное знакомство с остеопатией не даёт мне представления о том, как можно поставить такой диагноз, однако девушка впечатлилась. Будьте аккуратнее: услышать чужое мнение очень легко, а вот забыть то, что вам сказали, не так-то просто.
Помимо редкого профессионала, который действует в ваших интересах и владеет системой, которая правда создаёт нужные вам изменения, я считаю, что чудесным источником знаний о жизни вообще и об отношениях в частности являются мудрые, успешные подружки.
Это важная составляющая в моём рецепте счастливых отношений. Обзаведитесь тремя подружками, которых вы считаете успешными в отношениях с мужчинами в паре. Если что-то не ладится, спрашивайте у них и только у них.
Успешные в отношениях люди никогда не дают конкретного совета, что делать и как поступить, – они всегда расскажут про состояние и про то, как подумать об этом. Выслушайте трёх, выделите похожее – это и есть решение вопроса. Пообщавшись с ними какое-то время, вы получите шанс научиться тому, как самой стать ещё более счастливой.
То, что нам нужно так тщательно отыскивать возможность получить совет в области отношений и в частности в области сексуальности, – это часть нашей культуры. Вот в Китае девушкам не нужно говорить, куда обратиться за советом относительно взаимоотношений, они точно знают…
Меня то и дело спрашивают, почему я преподаю даосские женские сексуальные практики? Подходят ли вообще эти практики русским/европейским женщинам?
Я считаю, что те тысячи женщин, которые изучили на моих семинарах эти практики, уже давно дали ответ на вторую часть вопроса.
Зайдём издалека. Какие у нас в нашей культуре и языке есть слова, чтобы описать женскую анатомию и женскую сексуальность? Это либо медицинские термины, либо, из печатных, слово «срам» (например «срамные губы»).
Теперь отойдём ещё дальше. История Китая начинается с вознесения Жёлтого императора. Произошло это одной особенной ночью, которую он провёл, занимаясь сексом со 120 девственницами. Это не был разврат или принуждение. Все эти женщины были великими мастерами даосского клана Ву и за годы своей практики накопили много энергии, которую передали в ходе таинства своему императору. Это дало ему столько сил, что он обрёл бессмертие и при жизни вознёсся на небеса, где, согласно легенде, тоже стал императором.
Эту историю знают даже китайские школьники, так что вы можете заключить, что на уровне культуры существует несколько иное представление о сексе и отношение к нему.
За годы жизни в Азии и в Китае я подружилась со многими китаянками. Мы проводили вместе время, мне было безумно интересно узнать, как они живут и думают. Мы, конечно же, обсуждали мужчин и отношения, и это было необычно, потому что каждая девушка знала столько… О том, какие годы в длительных отношениях являются критичными и как лучше их преодолевать; какие повседневные продукты питают женскую силу и так далее.
Иногда возникали сомнения и подружки чего-то не знали, но тогда они запросто звонили… своей маме! Это было за гранью возможного для меня. Но на этом всё не заканчивалось: если их мама не знала, она тоже запросто звонила… бабушке – это уже совсем для меня необъяснимо. Бабушка-то откуда знает?!
Преемственность поколений и передача знаний по женской линии совершенно невероятно красивая и отличается от того, к чему мы привыкли в нашей культуре. Я не знаю, как повезло вам, но я бы не смогла у своей мамы об этом спрашивать.
Про кормление грудью, например, говорят, что старшим дочкам, у которых на глазах рос с большим перерывом младший брат или младшая сестрёнка, должно быть всё известно, потому что они же видели. У меня есть младший брат, но помилуйте, я девушка из интеллигентной семьи! Как я могла это видеть!?
Вообще путешествия и жизнь в других странах, в других культурах обогащают и как-то дают свободу в отношении того, что является нормой. Потому что нормальное в России, в Китае, Турции и Франции – это совсем не одно и то же. Поймите меня правильно, я не считаю, что где-то лучше и правильнее. Это просто совсем другая перспектива, которая дарит свободу выбирать в повседневности.
