– Люди не любят жалоб, но многие любят давать советы. Просите совет, а не жалуйтесь.
– Выразите желание кооперироваться, но не настаивайте на совместном решении.
– Комплименты разоружают людей и снимают напряжение. Ищите в окружающих хорошие черты и хвалите их. Прежде чем высказать проблему, скажите что-то хорошее.
– Проявляйте сочувствие. Люди принимают критику легче, если чувствуют внимание.
– Высказывайте претензии наедине. Никогда не выносите их на всеобщее обсуждение, если потом хотите общаться с человеком.
– Спрашивайте, как можно выйти из трудной ситуации, у человека, который эту ситуацию создал.
– Используйте юмор.
Но есть особый тип занудных людей, которым постоянно от вас что-то нужно.
Это могут быть соседи, учителя и даже случайные прохожие. Они любят критиковать чужие действия. Можно, улыбнувшись, ответить, что вы благодарите их за совет, и пойти дальше, забыв об инциденте как можно быстрее.
Есть соседи, которые считают возможным давать вам советы по поводу ваших личных дел. Не оправдывайтесь и не отвечайте им. Можно сказать, что вас учили не говорить о личном вне семьи. Не позволяйте другим входить в вашу жизнь. Они могут советовать вам сбросить вес или набрать его, одеваться так, а не иначе. Поблагодарите их и скажите, что вас не волнует ваш вес. Или что вам нравится менять стиль одежды. И не углубляйтесь в дальнейшие рассуждения.
Человек – существо социальное. Долго живут те люди, которые имеют мощную социальную поддержку: это семья, друзья, знакомые, на которых можно опереться в тот или иной момент жизни.
Вы помните, что люди живут так, как считают нужным. Вы не меняете их, но меняете свою реакцию на их требования. Следствием может стать изменение их поведения, либо вам придется расстаться.
Весьма сложные отношения могут складываться с родителями. Не исключено, что родители не понимают вас, потому что воспитывались в другое время, а также потому, что они знают немного больше о тех опасностях, которые вас подстерегают. Стоит принять это как данность.
Дети не в состоянии стать психотерапевтами для своих родителей. Они не в силах поменять родителей. Но дети могут поменять свою реакцию на родительские требования. Если их требования расходятся с вашими представлениями о личностном росте, нужно сказать, что вы их любите, но каждый должен признать, что у вас разные взгляды на жизнь, и каждый сам должен прожить свою жизнь и сам совершить ошибки. Поговорите с ними о том, какие отношения у них были с их родителями. Это может напомнить им их переживания в молодости и облегчить понимание.
В любом случае лучший способ взаимодействия с родителями – жить отдельно и встречаться по праздникам. Это придаст радость общению, а текущие проблемы уйдут на второй план. Пока вы живете рядом с родителями, вы всегда воспринимаетесь ими как ребенок, которому нужно давать наставления и учить жить, опираясь на опыт, полученный за долгую жизнь и часто не соответствующий новым реалиям.
Попробуйте сдержанно и терпеливо сказать нечто такое: «Когда вы не принимаете мое мнение и советуете, как мне жить, вы не уважаете меня как взрослого человека. Но я уже выросла и хочу делать собственные ошибки, чтобы научиться жить как вы».
Но это означает, что вы перестаете просить их совета и полагаетесь на себя. Нужно научиться говорить это без раздражения и враждебности, памятуя о том, сколько родители в вас вложили. При этом не забывая и о том, что вы должны пройти свой собственный путь. Каждый из нас встречает как женщин, так и мужчин, которые положили всю свою жизнь к ногам родителей и не сумели создать собственную семью, потому что родители требовали внимания и негативно относились к любому потенциальному супругу.
У родителей нет права на вашу личность. Родить ребенка и воспитать – не значит воспитать человека, который будет в рабстве всю оставшуюся жизнь. Взаимоотношения с родителями – сложнейшая сторона жизни человека. Обычно, если родители когда-то в молодости уехали от своих родителей, они легко позволяют это своим детям. Те, кто прожил жизнь со своими родителями, делают это с трудом, постоянно вмешиваясь в жизнь своих отпрысков. Стоит помнить, что вы не просили их вас рожать. Это их решение. И вы имеете право на собственную уникальную жизнь. Лучший способ разрешить проблему – не жить с родителями в одной квартире, а еще лучше – в одном городе. Но тогда вы не имеете права использовать родителей как нянек своих детей и воспитывать их придется самим, как взрослым людям.
Стоит помнить, что ненависть к родителям – не лучшее чувство, и оно не порождает в человеке уверенности в себе и собственной судьбе. Уверенность и высокая самооценка формируются у тех, кто знает, что их родители – достойные люди, хотя такие дети и могут иметь некоторые разногласия с родителями в конкретных вещах. Лучшие родители – те, кто вырастил детей и позволил им творить собственную судьбу, всеми силами подтверждая, что если что-то пойдет не так, их дом всегда станет надежным прибежищем для их ребенка. В этом случае родители принимают ребенка без слов: «Мы тебе говорили…».
Но таких родителей не так много. И это не их вина, а их беда. С ними никто никогда не занимался психотерапией, и многие ответы они находили путем решения чрезвычайно трудных жизненных задач. И зрелый человек не обвиняет в собственных грехах своих родителей. Он принимает их такими, каковы они есть.
А потому в случае непонимания он первым идет на разговор, весьма тщательно подбирая слова и демонстрируя своими действиями любовь. Можно начать так:
– Давайте вместе поищем возможности договориться.
– Я знаю, что вы любите меня и пытаетесь облегчить мне жизнь советами. Но я взрослая и могу сама решать, как мне поступать. Пожалуйста, уважайте это.
– Я не хочу доставлять вам боль. Но я хочу прожить свою жизнь сама.
Выдвигайте свои требования тихо, спокойно, не осуждая действия родителей. Будьте доброжелательными, но уверенными. Если ситуация накаляется, предложите отложить разговор на более поздний срок, когда все успокоятся.
Если ситуация будет повторяться, вы можете сказать: «Мама, мы договорились…»
При излишнем любопытстве вашей мамы можно сказать: «Мама, мне нужно личное пространство, и у меня есть внутренний мир, который принадлежит только мне. Я буду говорить все, что смогу. Я уже выросла».
Можно очень спокойно напомнить, что вы знаете, что она хочет для вас только лучшего, но вы сами теперь решаете, как строится ваша жизнь.
Родители могут оскорблять вас или вашего любимого. Поговорите с ними и постарайтесь жить как можно дальше от них. Тот факт, что они родили вас, не дает им права оскорблять вас и обижать. Если они будут спрашивать, почему вы их не посещаете, говорите правду: вы больше не хотите терпеть оскорбления.
Звоните родителям. Звоните регулярно. Послушайте несколько минут, скажите, что вы получили благословение, и кладите трубку. Но если вы выслушиваете обвинения, скажите, что у вас мало времени, и повесьте трубку.
Можно сказать: «Я люблю тебя, но твои слова меня ранят. Позвоню позже».
Нужно либо принять это как данность, либо делать так, как хотят родители, чтобы не расстраивать их и забыть о собственной жизни.
Стоит задуматься над своим поведением. Возможно, в нем осталось что-то из детства – например, вы говорите с родителями не своим взрослым голосом, а голосом оправдывающейся девочки, что вызывает в них потребность управлять вами.
В любом случае ищите выход таким образом, чтобы он не разрушал ваше будущее.
Глава 6
А если вы ошиблись?
Весьма часто нужную информацию мы узнаем слишком поздно. И в какой-то момент осознаем, что что-то пошло не так.
Каковы признаки того, что что-то идет не так?
– Вы давно не смеялись взахлеб и от души.
– Вы давно не смотрели на небо и не хотели в него взлететь.
– Вы не получаете удовольствия от проделанной работы.
– Вы встаете с трудом и не чувствуете прилива радости от того, что может сегодня случиться.
Эту главу мне хотелось посвятить не девушкам, а, возможно, их мамам. Или женщинам постарше, которые вдруг поняли, что хотят измениться, однако у них есть ощущение, что уже ничего не изменить. Не исключено, что они расстались с мужем или так и не вышли замуж. Их дочери выросли и хотят от них уйти. Ощущение надвигающегося одиночества и безысходности лишает таких женщин уверенности.
Как и в случае молодых девушек, мне бы хотелось предложить в качестве иллюстрации несколько портретов женщин. Их жизнь не была украшена розами, но они прожили ее достойно. Возможно, эти примеры и другим придадут уверенности в том, что нужно идти вперед к намеченной цели.
Первая женщина, о которой мне хотелось бы рассказать, это ученый-микробиолог Зинаида Ермольева. Она родилась в самом конце XIX века – в 1898 году. И понятно, что она пережила и революцию, и Гражданскую войну. Трудно предположить, что ей было легко и просто.
