8. Послеродовая депрессия и ее профилактика
После эйфории от удачно прошедших родов, всплеска положительных эмоций по поводу рождения ребенка, женщину одолевают прямо противоположные настроения – тоска, подавленность, апатия. Такая смена настроения является естественной в этот период, поэтому близкие люди должны быть очень внимательны к женщине, не обвинять ее, а относиться с пониманием. Ведь ее нестабильное эмоциональное состояние связано с постепенной нормализацией гормонального фона. В этот период женщине хорошо бы расслабиться, отдохнуть, привести себя в порядок, но приходится с головой окунаться в заботы о ребенке, тревожиться о нем, вскакивать к нему по ночам, кормить, купать, стирать, гладить, бежать на истошный крик неугомонного младенца. Такая жизнь только усугубляет послеродовую депрессию, провоцируя у женщин нервный срыв.
Самой лучшей профилактикой подобного состояния и лечения уже начавшейся депрессии является полноценный отдых. Конечно, советовать всегда легче, чем выполнять. Однако есть некоторые хитрости, позволяющие хоть урывками использовать время в свою пользу. Например, дневной сон малыша практически всегда бывает крепким. В это время вам нужно забыть обо всех делах и погрузиться в такой же безмятежный сон. Помните: ваше здоровье ребенку важнее всего, а всех дел по дому все равно не переделать. Переложите часть забот на мужа, свекровь, маму.
А вот гуляйте с ребенком всегда сами, особенно в выходные дни. Пока ваш супруг занимается приготовлением обеда и уборкой квартиры, подышите свежим воздухом и отдохните. Введите в свой рацион успокаивающие и общеукрепляющие напитки, которые способствуют восстановлению сил. К ним относятся чай и молоко с медом, а также различные ягодные морсы. При раздражительности, нервном возбуждении, бессоннице не обязательно прибегать к таблеткам: вам помогут травяные чаи и сборы, из которых нужно готовить настои. Они к тому же улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Заботясь о малыше, не забудьте о своем питании. Оно должно быть полноценным, ведь в молоко попадают именно те питательные вещества, которые потребляете вы. Но вам и самой надо восстановить силы, поэтому старательно продумайте свой рацион. Никаких диет во время лактации. Особое внимание обращайте на сочетание продуктов, ешьте больше фруктов и овощей, пейте больше соков. Каши лучше варить на воде. Следите, чтобы ваше питание не отражалось на здоровье ребенка. Малыш очень чувствителен к потенциальным аллергенам, ведь печень его еще не совершенна и ей трудно переработать новые незнакомые вещества и продукты. Поэтому не увлекайтесь экзотическими продуктами, шоколадом и цитрусовыми.
Отличным успокоительным и противострессовым эффектом обладает вода. Поэтому заведите себе такую привычку: после того, как уложили ребенка спать, принимайте душ или ванну с ароматическими травами. Хорошо расслабляют, успокаивают и укрепляют нервную систему эфирные масла из лаванды, розмарина, ромашки, пихты, сандала.
И еще один совет: не забывайте о свободном времени. Даже в этот напряженный период старайтесь хоть на часок вырваться из дома, встретиться с подругой, побродить по магазинам. Обязательно балуйте себя покупками, даже приятная мелочь может поднять настроение. Получив психологическую разрядку и положительные эмоции, вы с утроенной силой вернетесь к выполнению своего материнского долга.
9. Этапы развития ребенка
Вас может удивить необычно вытянутая головка младенца сразу после рождения. Но не пугайтесь, в этом нет никакой патологии. Дело в том, что кости черепа новорожденного очень пластичны и прочно не соединены между собой. Такое строение черепа необходимо для прохождения головки через родовые пути. Она может сжиматься в процессе родов, но не травмироваться.
Посередине головы ближе ко лбу находится один из самых больших «мягких участков», которые называют родничками. Это место надежно защищено покрывающей его соединительной тканью, и вы можете надавливать на него без боязни повредить. По мере роста ребенка края костей сходятся и полностью закрывают это место. У большинства детей закрытие родничков происходит между 6 и 18 месяцами. У ребенка, находящегося в спокойном состоянии, особенно в сидячем положении, родничок виден как небольшое углубление. Когда ребенок плачет, мягкий участок напрягается, и если вы внимательно приглядитесь, то увидите, как родничок пульсирует.
Есть еще один мягкий участок, ближе к задней части головы, который называется задним родничком. Он гораздо меньше, закрывается вскоре после рождения, и у многих детей его трудно обнаружить.
Нередко головка ребенка бывает слегка заостренной. Иногда давление во время родов вызывает отечность кожи, так называемую родовую опухоль. Если давление чрезмерно велико, могут повреждаться глубокие ткани, что приводит к образованию кефалогематомы с одной стороны черепа. Кефалогематома – это небольшое скопление крови, которое образуется во время родов между черепом и волосистой частью кожи головы. Но это совершенно не опасно для младенца. В течение двух месяцев кровь исчезнет, а отек уплотнится, образовав небольшую выпуклость на черепе. Но и она пройдет через 3–4 месяца.
На протяжении первого месяца жизни грудной ребенок набирает в массе в среднем 600 г. Рост увеличивается в среднем на 3 см, объем головы и груди – на 1,3–1,5 см.
Зрение у новорожденных еще неполноценно. Малыши видят нечетко, не способны концентрировать взгляд, у большинства из них наблюдается косоглазость. Иногда можно заметить подергивание глазных яблок из стороны в сторону. Все это – нормальные явления для новорожденного ребенка и объясняется незрелостью этих органов.
Но самое интересное, что у новорожденного младенца еще нет слез! Они появятся на третьей или четвертой неделе жизни.
Новорожденный ребенок воспринимает шум, реагируя на него замиранием. Он не умеет еще определять, откуда исходит шум, и пока не поворачивает головы на звук. Но услышав ваш голос, словно замирает, прислушиваясь, и успокаивается, если перед этим кричал.
Уже с рождения дитя способно узнавать маму по запаху. Поэтому не пользуйтесь резкими духами, так как малыш может воспринять вас как чужого человека и даже отказаться от кормления.
Характер стула новорожденного зависит от характера вскармливания. При естественном вскармливании стул мягкий, кашицеобразный, кисловатого запаха, желто-золотистого цвета. Стул бывает от 3 до 6 раз в сутки, обычно по числу кормлений. При искусственном вскармливании стул густой, вязкий, светло-желтого или коричневатого цвета, запах у него острый. Частота 1–3 раза в сутки. Если вы кормите ребенка адаптированными смесями, то характер стула будет похож на стул при естественном вскармливании.
Первые два дня грудной ребенок мочится очень мало – всего 2–4 раза, при этом моча может быть «ржавого» оттенка. Это физиологическая норма, так как идет приспособление выделительной системы к новым условиям существования. На 5–6 день моча становится прозрачной, а количество мочеиспусканий увеличивается до 20–25 раз в сутки.
Почему пупок у новорожденного часто выпячивается
Культя пуповины в норме отпадает на 5–7 день. Именно в это время вы и возвращаетесь домой. У новорожденного пока еще очень слабые мышцы живота и совершенно отсутствует подкожный жир в этом месте, именно поэтому пупок даже в норме может выпячиваться. Он станет втянутым лишь на 2-3 году жизни, когда появится подкожно-жировая прослойка на животе.
Как часто вас должен посещать педиатр и медсестра
Врач-педиатр и участковая медсестра детской поликлиники посетят вашу семью уже в первые три дня после выписки из родильного дома. Во время первого посещения врач очень подробно ознакомится с вашим «делом» – беременностью и родами. Поэтому подготовьтесь и задавайте доктору все вопросы, которые вас интересуют. Второе посещение врача должно быть через день. Доктор должен убедиться, что с малышом все обстоит благополучно.
Потом педиатр придет к вам, когда малышу исполнится три недели, а в возрасте один месяц вы уже сами принесете ребенка в поликлинику. Там малыша взвесят, измерят длину его тела, окружность головы, груди, а при необходимости (например, в случае подозрения о развитии какого-то заболевания) проконсультируют ребенка у специалиста – невролога, ортопеда, отоларинголога и др.
Медсестра будет посещать вас постоянно, сначала каждую неделю, а затем – раз в месяц.
Развитие младенца за первый месяц
Признаки интеллектуального развития:
• Активно ведет себя на протяжении одного из десяти часов.
• Большую часть времени имеет равнодушный вид.
• Помнит вещи, которые ему показывают повторно через нескольких секунд.
