Хочу вам подарить еще несколько упражнений, которые помогут вам войти в состояние «девушки на выданье», их нужно выполнять регулярно.
Упражнение 1 Сядьте и постоните 15–20 минут от души, с удовольствием, из самой глубины своего естества. Не удивляйтесь, стонать можно не только от боли, но и от удовольствия. Возможно, некоторые из вас даже уже об этом знают…
Упражнение 2 Создание волны внутри себя. Сядьте в удобную позу, можно в позу лотоса, и начните медленно, плавно раскачиваться, создавая волну внутри себя. Постепенно полностью погрузитесь в это состояние волны, станьте сами волной. В какой-то момент вы почувствуете внутри себя вибрацию, это будет значить, что вы все делаете правильно. Благодаря этому упражнению в вас будут развиваться мягкость и покорность. Наработав это умение дома, вы впоследствии сможете «включать» его и когда идете по улице, и когда общаетесь с мужчинами, в общем, везде, где вам это состояние будет нужно.
Упражнение 3 Смеяться 30 минут в день без причины из низа живота. Это будет пробуждать вас, вашу сексуальность. Смех будет влиять на ваше состояние, а также будет привлекать к вам мужчин – мужчинам очень нравятся смеющиеся женщины.
Упражнение 4
Это уже известное вам по моей первой книге «Рожденная женщиной» упражнение, которое мы нежно называем «чпунь-чпунь». Почему – точно сказать не могу, просто такое название прижилось после какого-то тренинга.
Сядьте поудобнее и начните работать интимными мышцами: в приятном для себя ритме и с комфортной силой сжатия закрывать, подтягивая вовнутрь, и открывать, расслабляя промежность: анус, вагину и сфинктер мочевого пузыря (это та мышца, с помощью которой мы можем прервать процесс мочеиспускания). На вдохе вы раскрываетесь, на выдохе – закрываетесь.
Это упражнение можно и нужно делать как можно чаще на начальном этапе тренировок. И дома и на работе, благо оно не требует специальных условий для выполнения. Никто даже не заметит, что вы женской практикой занимаетесь.
В чем суть этого упражнения? Прежде всего, таким образом вы тренируете мышцы тазового дна, а это профилактика опущения внутренних органов (как во время беременности, так и в силу возрастных изменений в теле женщины). Во-вторых, с его помощью мы быстро и легко избавляемся от печально известного «застоя крови в малом тазу». Что избавляет нас от необходимости заниматься сексом «для здоровья» и предоставляет нам возможность делать это для удовольствия и любви. Здоровье женское, кстати, очень улучшается. В-третьих, вы учитесь расслаблять вагину, начинаете чувствовать ее. В-четвертых, вы как бы накачиваете себя энергией удовольствия, запускаете свой второй центр, отвечающий за сексуальность, благодаря чему становитесь очень привлекательной для мужчин.
Я думаю, вы встречали таких женщин с активным низом. Вот смотришь на нее и понимаешь, что женщина в сексе, в кайфе, при этом она не обязательно в декольте, в ажурных колготках, от нее просто веет этой природной, зрелой, очень манящей сексуальностью. И она не яркая, может быть, и не красавица, но при этом всегда популярна у мужчин. Вспоминайте таких подружек!!! О таких мы обычно думаем: «И что они все в ней нашли?!» А ответ на поверхности, просто это женщина с хорошим низом, и мужчины это чувствуют на подсознательном уровне, и им уже не важно, есть у нее здесь декольте или нет, есть в ее одежде призыв или нет, для них важней ее призыв, который идет изнутри, его ничем не замаскируешь.
Упражнение 5
И последнее, это даже не упражнение, а рекомендация, – начните танцевать спонтанные танцы. Вам нужно растанцевать свое тело, расслабить, отпустить его, добавить непредсказуемости. «Девушка на выданье» – она ходит, говорит, живет своим телом. И как раз для того, чтобы этому научиться, нужны спонтанные танцы.
И, конечно же, мечтайте! Вы должны обязательно мечтать о том, как у вас с вашим мужчиной все будет чудесно, о том, как вы будете каждый день вместе засыпать и просыпаться, о том, как вы будете любить друг друга, и о том, как…
Вот и все.
Всех поклонников можно условно разделить на: тайных воздыхателей, явных поклонников и навязчивых ухажеров. В общении с воздыхателями и поклонниками важно уметь сохранять определенную дистанцию, иначе они в миг превратятся в навязчивых ухажеров и начнут обижаться, что вы с ними не поужинали или не уделили достаточно времени. Навязчивых же ухажеров нужно уметь «отодвигать» от себя, восстанавливая дистанцию.
Еще одно важное правило – не кокетничать с женатыми мужчинами, а также с мужчинами в отношениях – на чужом несчастье своего счастья не построишь (верность этой поговорки подтверждена опытом многих женщин). Если же случайно по незнанию вы привлекли несвободного мужчину, ничего страшного, просто, как только это стало известным, отправляйте его в «зрительный зал» (да-да, не на «скамейку запасных игроков», а в «зрительный зал»).
Вообще любой мужчина, если он в активном мужском состоянии, всегда будет вторгаться в пространство женщины, которая ему понравилась, это нормально. Создавая «институт поклонников», вы неоднократно будете с этим сталкиваться, не пугайтесь, а мягко восстанавливайте дистанцию, вот и все. На данном этапе мы не делаем выбор, мы просто собираем вокруг себя потенциальных женихов. И нас поначалу интересует не качество, а количество.
Первая волна должна быть «количественной», и только после нее можно задумываться о качестве. Ваша цель – постепенно «построить» пирамиду, нижний уровень которой будет содержать 80% ваших тайных воздыхателей, средний 15% ваших поклонников, которые вас куда-нибудь все время зовут, следующий – 4% тех, с кем вы реально ходите на свидания, и на вершине – 1%, тот самый единственный, кого вы в итоге выберете.
Иначе говоря, чтобы встретить того единственного, нужно сходить на свидание со 100 мужчинами (плюс-минус, конечно, но не меньше 10–20). Зачем так много? Для того, чтобы вас было далеко видно, чтобы вы светились, как звезда, как Луна в полнолуние, купаясь в мужском внимании. В этот момент вы будете чувствовать себя самой-самой, и это не удивительно. Ведь столько мужчин будет у ваших ног, добиваясь вашего внимания. И каждого мужчину наличие других потенциальных мужчин будет заводить еще больше. Да, девочки, НОРМАЛЬНЫЙ мужчина должен заводиться, когда встречает трудности, на этом построены все женские стратегии. Если же мужчина при виде соперника теряется и уходит в тень, что ж, туда ему и дорога.
Чтобы сейчас не допустить непонимания, еще раз подчеркну – всех мужчин, пока вы не сделали выбор, необходимо держать на дистанции (т. е. ни с кем не вступать в сексуальные отношения и не сближаться). Общаться при этом нужно, создавая эффект качелей – привлекли, оттолкнули, привлекли… При этом лучше открыто заявлять, что за вами ухаживают и другие мужчины, но вы пока не сделали свой выбор (т. е. каждый мужчина должен знать, что вы общаетесь со всеми на равных, и ни с кем не спите).
Понимаете, мужчины, они тоже тонко чувствуют… Прежде чем подойти к женщине, они присматриваются к ней: ухаживают за ней другие мужчины или нет, нравится ли она в обществе, привлекает внимание или нет. Помните, как в анекдоте: приезжает муж из командировки и спрашивает у бабушек у подъезда, у соседей: «Ну что, к моей жене кто-нибудь приходит?» Все как один отвечают: «Нет, никого не было, никто не приходил». А муж: «Не приходил, значит… Раз никто не приходил, а чего ж я тогда пойду?!»
Это, конечно же, анекдот, но суть мужской психологии передает в полной мере. Поэтому, девочки, нужно понимать без излишней романтики, что существует брачный рынок, и для вас на этом рынке есть цена (у мужчин она тоже есть, не переживайте). И если вы – молодая, красивая, здоровая, с образованием, из приличной, вполне обеспеченной семьи и еще не обзавелись детьми, то шансов у вас намного больше, чем у женщины 45 лет с двумя детьми, замученной работой и экономящей на уходе за собой (женщина в любом возрасте должна за собой ухаживать и выглядеть хорошо, особенно когда она хочет выйти замуж!).
Вопрос: Наташа, скажи, а если я нахожусь где-то, мне понравился мужчина и я ему улыбнулась или что-то сказала, считается, что я его выбрала? Как заинтересовать мужчину, когда он мне понравился?
Ответ: Да, ты можешь улыбнуться и даже сама заговорить с мужчиной, но инициатива потом должна исходить от мужчины. Иначе говоря, ты можешь каким-то образом «дать ему зеленый свет», но не более того. Брать телефон, звонить, ухаживать, приглашать на свидание, добиваться должен мужчина, и никак иначе.
Вопрос: Почему так важно флиртовать со всеми? Если мне нравится один мужчина, разве этого не достаточно? Сколько поклонников нужно иметь для выбора? Ответ: Это очень хороший вопрос, и я рада, что его задали. Дело в том, девочки, что мы так по своей природе устроены, что, когда у нас есть один мужчина, который за нами ухаживает, мы практически сразу чувствуем себя с ним в отношениях. То есть мы сразу включаемся в отношения, даже не разобравшись как следует, кто он: кабальеро или потенциальный муж. Двое поклонников – это уже выбор, но очень сложный. Три поклонника – это уже что-то, с появлением у женщины трех поклонников можно считать, что у нее появился выбор.
