Нужно время, чтобы боль ушла. Иногда приходится терпеть слишком долго, кажется, что она никогда не закончится, но она все равно рано или поздно подходит к концу. Когда вы боретесь с ней, важно понимать, что вы имеете право переживать и справляться с ней так, как считаете нужным, пусть всем остальным ваши способы кажутся безумными.
Кто-то скажет, что самое лучшее, что можно сделать, – оторваться, совершить что-то необычное, уйти в загул. Но подобное подходит далеко не всем. Равно как и уйти в себя и закрыться для всего нового. Порой полезнее может оказаться поездка в романтичное место или туда, куда вы всегда хотели отправиться. Кто-то захочет прыгнуть с парашютом, именно потому, что бывший запрещал вам это делать, опасаясь за ваше здоровье. Кто-то, как героиня Элизабетт Гилберт, начнет маниакально учить новый иностранный язык. Кто-то увлечется тибетской кулинарией или будет проводить огромное количество времени на женских форумах. Что бы ни взбрело вам в голову, если это не имеет угрозы для вашей жизни или здоровья, не стесняйтесь ни себя, ни своих желаний.
По рейтингу стресса расставание с любимым недалеко ушло от смерти кровного родственника. Вы сейчас переживаете сложный период и какой бы способ борьбы с переживаниями ни выбрали, главное – чтобы он работал. Если вам становится лучше – остальное не так важно.
Часто спровоцировать новую волну боли могут окружающие. Например, ваши знакомые, которые не в курсе произошедших перемен, могут позвонить или встретить вас на улице и спросить: «Ну, как Вася?», и вы с трудом удержитесь от того, чтобы не расплакаться. Или ваши родственники, которые попытаются «пилить» вас, утверждая, что Вася был идеальным мужчиной, и тот факт, что вы его упустили, характеризует вас как абсолютно неумную женщину.
Помню, однажды в интервью меня спросили: «Вы с кем-то встречаетесь?» По инерции я ответила «да», а потом вспомнила, что те отношения закончились, и мне стало ужасно тоскливо на душе, я почти заплакала. Даже не знаю, как отвечала на вопросы дальше, а по окончании вышла из ресторана и закурила, хотя обычно не курю. А потом прогулялась по улице, начала думать обо всем произошедшем и почувствовала, что к сердцу подкатывает волна радости. Те отношения закончились, и это – величайшее счастье, ведь теперь у меня есть шанс встретить свою истинную судьбу.
Это нормально, если подъемы настроения, когда вам кажется, что все в ваших руках, сменяются упадком, и наоборот. Сейчас весь ваш организм перестраивается на новый образ жизни и мысли. Особенно сложно тем, кто был вместе с возлюбленным долго и привык говорить «мы» вместо «я». Иногда на вас будут накатывать приступы депрессии, во время которых в голову приходят самые мрачные мысли.
Вот что в такие минуты думала я:
«Мне страшно, страшно так, что порой тяжело дышать. Все внутренности сжимаются и болят, и хочется заплакать, завыть в голос, закричать, что это несправедливо, неправильно, что я этого не заслуживаю. Ну, почему так всегда происходит, почему каждый раз, когда хочется верить, что в жизни все нормализуется, происходит нечто, выбивающее из колеи очень надолго. За что мне такое наказание? Я очень устала. Я постоянно одна. Даже когда нахожусь в отношениях, чувствую себя одиноко. А сейчас, когда все складывается так, мне становится еще хуже. Меня постоянно прижигают изнутри раскаленным железом, и я не могу ничего с этим сделать, не в состоянии просто вырвать боль из себя, понимаю, что ее можно только пережить, выстрадать. Но ради чего? Ради того, чтобы потом опять все повторилось? Замкнутый круг, бег пони за морковкой с зашоренными глазами. Слезы льются по щекам, и я не знаю, когда все кончится. У меня есть все, что необходимо, у меня есть дочь (или сын, или вообще нет детей), у меня есть прошлое, есть настоящее вполне успешной женщины, бывший мужчина, с которым я только что рассталась, и есть боль, много боли, которую я никак не могу преодолеть. И есть страх, море страха, через которое я не могу переплыть. Я боюсь. Боюсь, боюсь. Что, если ничего из этой затеи не получится? Что, если от перемены мест слагаемых сумма не изменится? Что, если до сих пор я не смогла построить ни с кем отношения, я ни с кем их уже не построю?»
Такие идеи рождаются в голове практически каждой женщины, переживающей тяжелый разрыв с близким человеком.
Однако в минуты грусти я отвечаю себе следующим образом:
«Нельзя этому поддаваться! Вот сейчас немного поплакала, порыдала даже, а теперь снова вдох-выдох, вдох-выдох, глубже, глубже, не останавливайся. Дыши, родная, дыши. Все самое худшее уже позади, слышишь? Все самое худшее уже позади. Ты выстрадала свою порцию боли, и теперь впереди будет только хорошее и светлое. Тебя ждет, наконец, настоящая любовь. Новая попытка обязательно станет последней. Ты сможешь, ты очень сильная, вспомни, через сколько всего ты прошла! Ты достигнешь всего, о чем мечтала. Нет, ты уже достигла почти всего. Теперь дело за малым. Найти человека, который станет твоей опорой, твоим успокоением, твоим защитником. Ты можешь себе позволить быть слабой. Тебе с детства внушали, что ты не должна сдаваться, но иногда так полезно ощутить себя женщиной, развести руками и сказать, что ты больше не можешь продолжать в том же духе. А затем просто взять и все перевернуть в одночасье, сделать последний волевой жест, а потом просто расслабиться и плыть по течению, держась за свой спасательный круг. Эй, спасательный круг, где ты?!»
Таким спасательным кругом необязательно должен стать мужчина, хотя из некоторых отношений можно выйти, только бросившись в другие, пусть временные, чтобы шок от потери не был слишком сильным. Ведь порой, даже понимая, что по-другому произойти не могло, что все закончилось еще до того, как началось, вы очень хотите вернуть те короткие мгновения счастья, которые случались в ваших отношениях. Не поддавайтесь, ибо эти мгновения – не норма, они – исключение из правил. Такого больше не будет с тем человеком.
Однако что-то подобное, вероятно даже лучшее, может случиться между вами и каким-то другим мужчиной. Оставаясь в нынешней ситуации, вы лишь упускаете свой шанс испытать новые чудесные эмоции.
В любом случае, если вы чувствуете, что нужно расстаться с человеком, но никак не можете решиться, а также если вы только что завершили отношения, постарайтесь стать спасательным кругом для самой себя.
Что бы я сказала себе самой, если бы успокаивалась после разрыва? Наверное, я сказала бы:
• что ночь самая темная перед рассветом;
• что в любой момент может произойти что-то, что перевернет мою жизнь с ног на голову;
• что чудеса случаются;
• что все происходит в идеальной временной и пространственной последовательности;
• и так далее…
А потом знаете что бы сделала с этим списком? Спрятала его куда-нибудь подальше, потому что теория и практика слишком часто расходятся.
Расставания напоминают мне лодку, которая прохудилась. Ты пытаешься усиленно грести к берегу, вода заливается внутрь с каждой новой волной, ты вычерпываешь ее руками, но сознаешь всю бессмысленность своих действий, поскольку лодка явно не проплывет необходимое расстояние. И тебе так не хочется бросать в ней свои вещи! А потом ты понимаешь, что единственный путь к спасению – оставить все, взяв лишь самое необходимое, и, подняв одну руку высоко над головой, броситься в море вплавь, добраться до берега, безумно уставшей, даже изможденной, возможно, потеряв что-то, но взамен обретя свободу и веру в себя.
«Ты справилась! – сможете сказать себе вы. – Ты сделала что-то действительно заслуживающее уважения».
Если вы чувствуете, что злитесь на человека, или он держит зло на вас, попробуйте поговорить с ним, но лишь тогда, когда ощутите себя достаточно сильной для этого. Здесь нет никаких временных рекомендаций, но лучший показатель такой: вы не можете больше представить себе совместную жизнь с ним – слишком многое изменилось. Лучше всего подобные разговоры проводить не при личной встрече, поскольку возможность окончить общение в любой момент поможет вам в том случае, если он начнет уговаривать вас вернуться.
Помню, как первый раз уходила от мужчины, в которого была влюблена. Я стерла все телефоны, мейлы, удалила его из всех контакт-листов и социальных сетей, отправилась в Испанию, чтобы пройти Путь Сантьяго, в надежде, что подобное приключение целиком и полностью поможет мне забыть его. И что вы думаете? Я смогла преодолеть болезненные отношения? Нет. Сначала я сдала свои позиции и восстановила по памяти его ник в «Скайпе», потом мы созвонились, а после встретились под предлогом того, что я должна была отдать ему его вещь. И все. Я тут же вспомнила его запах, его взгляд, его улыбку и перестала себя контролировать. Мы сошлись еще на какое-то время, за которое, естественно, наши отношения не улучшились, но стали практически невыносимыми для нас обоих.
