К концу пути Лора с дочкой шли уже ближе друг к другу. Когда они подходили к школе, Лора отдала девочке обед и пожелала хорошего дня. И ей показалось, что их отношения стали немного лучше. Вечером, когда Лора забирала дочь из школы, та по дороге призналась, что оказалась далеко не единственной, кому запретили смотреть этот фильм.
Несмотря на то что Лора с дочерью не гуляли, а всего лишь шли в школу, их конфликт разрешился несколько быстрее именно благодаря тому, что они выбрались из дома и прошлись.
Дэвид рассказал о другом опыте. «К сожалению, мой брат пьет, – поделился он. – Мы все старались ему помочь, но он очень непредсказуемый, невозможно угадать его настроение или понять, как он будет себя вести сегодня или завтра. Его сыну Джошу десять лет, и понятно, что ему сейчас нелегко. Он все время прячется от людей, раздражается, может внезапно вспылить и тут же уступить. Единственное, что я могу для него сделать, – быть рядом. Когда я с Джошем, я не жду никакой отдачи. Для меня важно что-то делать для него. Я могу взять его на матч, в парк или в кино. Я покупаю ему попкорн, а потом отвожу домой. Я ничего не заставляю его делать. Я просто хочу дать ему передышку».
Я посочувствовала Дэвиду и настроила его на то, что надо продолжать общаться с Джошем. На днях Дэвид позвонил мне, и в его голосе слышны были бодрые нотки.
– Я решил сходить с Джошем в поход. Пожалуй, это был довольно смелый шаг, но Джош – спортивный мальчик, и потом, мы в любой момент могли вернуться. К тому же я подумал, что ему не повредит активный отдых. У него накопилось много отрицательных эмоций, ему нужно было их сбросить.
Дэвид и сам не предвидел волшебного свойства прогулки.
– Мы шли около часа, потом останавливались передохнуть, и все это это время я показывал Джошу разные деревья, предлагал ему попить, но он отмалчивался. И вдруг ни с того ни с сего заговорил. Я не знаю, почему так получилось. Может быть, потому, что я не оставил ему выбора и очень хотел и ждал, чтобы он как-то пошел на контакт. Вдруг он повернулся ко мне и сказал: «Папа никогда не ходил со мной в поход». Я был очень удивлен, бог знает, сколько я ждал этого момента. Я решил быть с ним честным. Да, Джош прав. И сейчас отец, конечно, не пошел бы. Но однажды обязательно пойдет. Его отец – мой родной брат. Я рассказал Джошу несколько историй о том времени, когда мы были детьми, и о том, что мне очень жаль, что с его отцом столько проблем. Я понимал, что ему сейчас очень тяжело. К тому моменту, как мы забрались на гору и посмотрели сверху на путь, который проделали, мы уже говорили совсем о другом. Мне даже удалось рассмешить Джоша. Я рассказал ему о своих путешествиях, о том, как я попал под дождь и как заблудился. Но, повторяю, до этого момента мы очень долго молчали. Теперь мы ходим в походы каждые выходные и оба с нетерпением ждем этого. Оказалось, что это так просто! Но так важно…
Когда Дэвид рассказывает о целебной силе прогулок с Джошем, меня снова переполняет ощущение чуда. Даже несмотря на то что я сталкивалась с этим уже много раз. Чувство, которое снова и снова наполняет меня, и есть доказательство, что Бог рядом. Я уверена, что во время таких прогулок он с нами. Великий создатель всегда готов отправиться в путь и ждет нас, чтобы вместе пойти на прогулку. А наша задача – принять это приглашение.
Когда моя дочь была маленькой, мы каждый понедельник гуляли по Мэдисон-авеню на Манхэттене. Мы проходили примерно двадцать кварталов и по пути разглядывали витрины магазинов. Все, что мы там видели, делилось на три категории: «да», «нет» и «может быть». Я брала дочку за руку, вела ее от витрины к витрине и просила пояснить, почему она выбрала ту или иную вещь. Витрина антикварного магазина приводила ее в восторг. «Да!» – показывала она на пресс-папье с тигровой лилией в стеклянной ручке. В следующей витрине не нашлось ничего, что могло ее заинтересовать, поэтому ответ – «нет». «Да», – говорила я, рассматривая платья от дизайнеров. «Может быть», – кивала она. Платья ее очаровывали гораздо меньше, чем меня. Так я развивала у дочери вкус, хотя тогда я и не задумывалась об этом. С возрастом ее выбор стал более осмысленным, а ответы – более убедительными. Некоторые предметы ей очень нравились, а другие оставляли равнодушными. Витрина с картиной, на которой была изображена английская породистая лошадь, заслужила восторженное «да!». Витрина с китайскими вазами – еще одно «да».
Мы ходили по нашему маршруту в любую погоду. Прогулка придавала сил. И нам очень нравилось соглашаться друг с другом.
Прошло двадцать пять лет, а дочь до сих пор любит гулять и рассматривать витрины магазинов.
ВПЕРЕД К ЦЕЛИупражнение
Пойдите с ребенком на прогулку, но решите заранее, куда. Это может быть улица, где вы любите ходить по магазинам, или уютное кафе. А может быть, соседний парк. Что бы вы ни выбрали, насладитесь предстоящим интересным событием, сознательно приглядывайтесь и прислушивайтесь ко всему, что вас окружает. Не пропустите момент, когда вы начнете шагать в ритме вашей беседы.
Многие из нас никогда не задумывались и не вели счет всему тому хорошему, что с нами произошло. Мы живем, воспринимая хорошее как должное, мы его не запоминаем, зато в деталях можем описать, что случилось плохого. Оптимизм – это избирательное отношение к тому, что с нами происходит, и награда за то, что мы умеем помнить хорошее. Давайте возьмем за правило считать добро, которое с нами случается. Можно каждый день писать список, тогда будет видно, что он с каждым днем становится все длиннее. Сначала мы не в состоянии назвать все счастливые моменты, но, когда вспоминаем, оказывается, что их много, намного больше, чем нам представлялось. Одно следует из другого.
«Я благодарна, что мои дети здоровы» ведет за собой «я благодарна, что они активны», а дальше – «я благодарна, что им сегодня хорошо». Когда мы перечисляем счастливые моменты и то, что следует за ними, мы радуемся и чувствуем себя в большей безопасности. Когда мы считаем божественные благословения, мы обращаемся к Богу за дальнейшими благословениями. Когда мы называем все дары, которые получаем, мы замечаем, что их очень много и что список их все время растет. Благодарность влечет за собой благодарность.
«Так удобно жить, когда ты постоянно в напряжении, – согласилась Бэбс, мать шестерых детей, когда я поговорила с ней однажды утром. – Например, я несколько раз говорила продавщице, что она работает слишком медленно. Или как-то рявкнула совершенно незнакомому человеку: “Поговорим, когда у вас будет шестеро детей”. На днях я сказала одному человеку, что он слишком медленно говорит. Я спросила у него дорогу, он начал мне объяснять, как идти, но я оборвала его и не дала закончить. Я была уверена, что быстрее сама найду. Что я о себе думаю?»
Бэбс смеется, вспоминая себя. У нее очень интересная, запоминающаяся внешность, она колоритная и шумная дама. В доме царит суматоха, но она вполне успешно управляется по хозяйству. Я говорю ей об этом и настаиваю, чтобы она написала список вещей, за которые она благодарна, даже если это колоссальная трата времени.
– Если б это мне предложили не вы, а кто-то другой, бог знает, что бы я ответила, – говорит Бэбс. – Ну ладно, попробую.
Через пять минут она уже готова отчитаться.
– Во-первых, это заняло всего пять минут, – заявила она. – У меня не так много времени на подобные игры. Я считала, что это займет целый день и я не успею ничего сделать. Но представляете, я сегодня стану лучше, потому что у меня это получилось!
Бэбс зачитала мне список, что хорошего у нее есть в жизни:
– Шестеро здоровых детей.
– Веселый муж, который меня очень поддерживает, и у него хорошая работа.
– Меня поддерживают в группе похудания.
– Я живу в Калифорнии, где каждый день прекрасен.
– Сестра, которая живет неподалеку.
– У меня чудесные волосы – мне не нужно много времени на укладку.
– Продуктовый магазин рядом с домом.
– Школы в нашем районе.
– Детский театр.
– Церковная община.
Я слушаю Бэбс, и меня поражает, насколько благословенна ее жизнь. Когда слышишь подобное, невозможно не сосредоточиться на том, за что стоит благодарить судьбу каждый день.
– Я так счастлива, что написала все это, – говорит Бэбс. – И могу вам сказать, что сегодня буду сдержаннее со всеми, кто встретится мне на пути. И более терпелива сама с собой.
Я прекрасно понимаю, как такой занятой человек, как Бэбс, не в состоянии просто «расслабиться и найти время на себя». Но я говорю не о том, чтобы попытаться найти много свободного времени. Конечно, мы все можем думать, что нам нужен отпуск, няня – другими словами, все то, чего у нас нет. Гораздо сложнее найти время, чтобы обратить пристальное внимание на то, что уже есть. В случае Бэбс это заняло всего пять минут. Когда она обращает внимание на то, что делает, она замечает, что же хорошего у нее уже есть в жизни, и это дает ей чувство покоя и равновесия.
