MyBooks.club
Все категории

Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день - Диана Смоерс

На сайте mybooks.club вы можете бесплатно читать книги онлайн без регистрации, включая Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день - Диана Смоерс. Жанр: Психология / Самосовершенствование . Доступна полная версия книги с кратким содержанием для предварительного ознакомления, аннотацией (предисловием), рецензиями от других читателей и их экспертным мнением.
Кроме того, на сайте mybooks.club вы найдете множество новинок, которые стоит прочитать.

Название:
Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день
Дата добавления:
9 февраль 2023
Количество просмотров:
144
Читать онлайн
Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день - Диана Смоерс

Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день - Диана Смоерс краткое содержание

Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день - Диана Смоерс - описание и краткое содержание, автор Диана Смоерс, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mybooks.club

Диана Смоерс, исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии, предлагает вам изучить природу привычек, их особенности и мотивацию. Можно ли изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Многочисленные исследования доказывают, что за три недели возможно не только отказаться от губительных слабостей, но и приобрести полезные, эффективные привычки!
"Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день" — это поддержка для всех, кто желает избавиться от паттернов поведения, разрушающих жизнь, и стать по-настоящему счастливым и свободным. В книге можно вести личный дневник, отслеживая свои успехи на пути к достижению желаемого результата. Сначала вы освоите самые простые привычки вроде стакана воды и зарядки по утрам, а после сможете приступить к более сложным, таким как вежливость и речевой этикет. Кроме того, научитесь правильно планировать свой день, уделять время любимым хобби, следить за питанием и в конечном счёте выработаете привычку жить "здесь и сейчас".
Самое время бросить себе вызов вместе с книгой "Психология привычек: измени свою жизнь за 21 день"!

Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день читать онлайн бесплатно

Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день - читать книгу онлайн бесплатно, автор Диана Смоерс
шедевры из бумаги

Оригами обязано своей популярностью числу своих разновидностей и возможностью людям создавать своими руками чудесные шедевры из бумаги. В такой технике можно сделать игрушки к дню рождения, юбилею, Новому году. Также можно создавать своими руками уникальные картины, цветы, рамочки для фотографий, шкатулки и многое другое, на что способен полет вашей фантазии!

Оригами – недорогое занятие. Вам потребуется только бумага и ловкость рук. Для складывания фигурок больше всего подходит неплотная бумага, так как ее легче сгибать. Настоящие мастера приобретают для оригами специальную бумагу, которая называется «васи». Она производится не из древесины, а из бамбука, пшеницы или риса. Это тонкая, но очень прочная бумага, которая отлично подходит для многократного сгибания. Используется также фольгированная бумага, склеенная с фольгой с одной или с двух сторон. Она очень пластична. Некоторые профессионалы экспериментируют с тканью, сеткой и даже металлическими листами. В основном все начинается с квадратной бумажной заготовки. Но существуют схемы и для круга, и для треугольника.

Дудлинг и зентангл – иррациональная живопись

Это занятие подойдет тем, кто начинает выводить каракули, как только берет в руки пишущее средство. Дудлинг с английского так и переводится – «каракули» (doodle). Это иррациональный стиль рисования, развивающий память и креативность, а также уже самостоятельная форма современного искусства.

Марблинг – рисование на воде

Вы когда-нибудь выискивали в небе причудливые фигуры из облаков? Тогда это хобби для вас: нерастворимыми красками создается узор на водной глади, а потом переносится на бумагу, ткань или какую-либо поверхность. Получается очень необычно и красиво, а процесс по-настоящему завораживает. Существует две основные техники марблинга: персидская эбру и японская суминагаши. В первой преобладают абстрактные узоры, а во второй – кругообразные разводы.

Фризлайт – замерзший свет

Возможно, вам уже встречались странные молодые люди, которые колдуют фонариками перед фотокамерами. Это фризлайтеры. От английского freeze – «замерзнуть» и light – «свет». Свет действительно будто застывает в морозном воздухе, когда его снимают на длинной выдержке. С помощью этого приема создают как красивые абстракции, так и цельные образные композиции. Главное – никакой компьютерной обработки.

Мехенди – роспись хной по телу

Это древняя восточная традиция, которая в XXI веке вновь находится на волне популярности. Появляется все больше художников, развивающихся в мехенди, и если вы тоже ищете новые формы, то обязательно попробуйте порисовать хной по телу. Другая форма увлечения мехенди – фотографирование в созданных на его основе образах, в том числе в ню-стилистике.

Фелтинг – валяние шерсти

Фелтинг (фильцевание) – это техника рукоделия, когда из шерсти создаются объемные рисунки, игрушки, панно и другие декоративные элементы. Выделяют несколько направлений: сухое валяние, мокрое валяние, нуно-валяние. Для работы потребуется овечья шерсть, специальная игла или мыльный раствор.

Изографика – вышивка по картону

В России это занятие называют нитяной графикой или просто изонитью, а в англоязычных странах – embroidery on paper («вышивка по бумаге»). Все, что нужно, чтобы творить в этом направлении, – плотная бумага и нитки. Отлично подходит для совместного творчества с детьми.

Пэчворк – лоскутное шитье

Вид прикладного творчества с многовековыми традициями, когда разрозненные лоскуты ткани превращаются в цельное мозаичное полотно. В технике пэчворк (квилт, квилтинг) можно сшить не только одеяло, но и сумку или, к примеру, игрушку.

Роспись пряников

Хобби для тех, кто любит готовить и рисовать. Это можно делать одновременно, если заняться росписью пряников айсингом – специальной сахарной глазурью. Если по-настоящему увлечься и набить руку, этим можно даже зарабатывать.

Кастомайзинг – переделка одежды

Кастомайзинг – это переделка и декорирование разных вещей. Кастомайзеры перекраивают джинсы в юбки, рубашки – в платья, а заурядные футболки превращают в дизайнерские. Хобби для тех, кто хочет всегда быть на стиле, но не готов тратить много денег на одежду. У мужчин кастомайзинг часто выражается в преображении мотоциклов и автомобилей. Кастом-байки – настоящие произведения искусства, а их создатели обычно буквально болеют своим увлечением.

Моддинг – преображение техники снаружи и внутри

Термин «моддинг», то есть модификация, изменение, традиционно применяется по отношению к переделке компьютеров. Пик моды на это хобби пришелся на середину нулевых. Сейчас рулят смартфоны и планшеты, поэтому модифицируют и их, а также другие гаджеты. Для современных моддеров важен не только внешний вид, но и производительность устройств.

Буккарвинг – резьба по книгам

Буккарвинг – это создание объемных композиций из многостраничных бумажных манускриптов. Carving в переводе с английского означает «резьба», book – «книга». Резьба по книгам популярна во всем мире. Требует терпения, трудолюбия и аккуратности. Это хобби для усидчивых людей с художественным мышлением.

Каллиграфия – искусство красивого письма

Если вы думаете, что каллиграфия – это только иероглифы, то ошибаетесь. Возводить буквенные знаки в ранг искусства можно и кириллицей, и арабской вязью, и ивритом. И это всегда больше, чем рисование. Каллиграфия – это чистое созидание и дзен.

Рисование простых вещей

Можно начать с самого простого – научиться рисовать простые вещи, которые вас окружают. Берете блокнот, карандаш, садитесь в кресло и начинаете рисовать. Все что угодно!

Изобразите вид из окна. Или чашку с чаем. Предметы своей комнаты. Фантазию. Желание. Мечту. Кошку, которая прилегла у ваших ног.

Через месяц ваша рука так окрепнет, что вы захотите перейти сначала на гуашь, а потом и на масло. (Акварель не рекомендую, потому что она сложна в исполнении). Приобретете этюдник и будете выходить на пленэр рисовать пейзажи! А если еще возьмете несколько уроков в художественной школе, то сможете рисовать портреты своих близких и друзей. И сами получите удовольствие, и окружающим будет приятно получить от вас такой роскошный подарок.

Контемпорари – самовыражение через танец

Контемп – это танцевальное направление, сочетающее классику, джаз-модерн и восточное искусство движения (цигун, йогу и тайцзицюань). В нем нет четких границ, главное – самовыражение. Контемпорари учит понимать свое тело, владеть им и движениями выражать свой внутренний мир.

Посткроссинг – открытка от незнакомца

Посткроссинг – это глобальный проект, суть которого в обмене бумажными открытками. Система выдает вам случайный адрес, вы отправляете человеку открытку, а сами получаете от кого-нибудь еще (одна из схем). Сейчас на официальном сайте посткроссинга зарегистрировано свыше 800 тысяч человек со всего мира. Люди обменялись более чем 40 миллионами открыток. Посткроссинг очень популярен в России и Беларуси, ведь это романтично и помогает найти новых друзей. (Postcrossing.com – официальный сайт проекта. Postcross.ru – русскоязычный портал любителей посткроссинга.)

Шить мягкие игрушки или подушки

Очень


Диана Смоерс читать все книги автора по порядку

Диана Смоерс - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybooks.club.


Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день отзывы

Отзывы читателей о книге Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день, автор: Диана Смоерс. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.