Тильман Мюллер - 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
На сайте mybooks.club вы можете бесплатно читать книги онлайн без регистрации, включая Тильман Мюллер - 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон. Жанр: Психология издательство -,. Доступна полная версия книги с кратким содержанием для предварительного ознакомления, аннотацией (предисловием), рецензиями от других читателей и их экспертным мнением.
Кроме того, на сайте mybooks.club вы найдете множество новинок, которые стоит прочитать.
Название:
8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
Автор
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
6 сентябрь 2019
Количество просмотров:
141
Тильман Мюллер - 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон краткое содержание
Тильман Мюллер - 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон - описание и краткое содержание, автор Тильман Мюллер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mybooks.club
Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон читать онлайн бесплатно
8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон - читать книгу онлайн бесплатно, автор Тильман Мюллер