Тебе будет это гораздо легче, чем ему.
Каков же механизм выключения разума завистью и как этому противостоять? Свою профессиональную карьеру я начинал с терапии людей, зависимых от алкоголя. После успешно проведённого курса лечения люди с благодарностью описывали состояние трезвости, в котором они провели более года. Кроме того, после окончания срока кодировки у них не возникало патологической тяги к алкоголю. Но многие из них через какое-то время возвращались с той же проблемой. Что же их заставляло поставить очередной эксперимент? Зависть. Зависть к тем, кто пьёт вечером, а утром как ни в чем не бывало, улыбаясь, идёт на работу, не испытывая мук похмелья.
Зависть порождает тщетную надежду на то, что в этот раз, пусть даже он сто первый по счёту, ты точно выпьешь, но продолжения не последует, как у тех людей, которые не испытывают трудностей с самоконтролем.
Однажды пройдя точку невозврата и доведя себя до запойного употребления алкоголя, назад дорогу уже можно не найти — останется либо пить до конца, либо не пить совсем.
Я кодировал женщин, которые спустя некоторое время срывались, глядя с завистью на своего мужа, позволяющего себе выпивать для настроения без всякой ломки и запоев чуть ли не каждый вечер. Они рыдали в голос и горько причитали: «Ну почему ему так можно, а мне нет…» Потому что тебе уже не нужно…
Каждый срыв — это подражание незапойному окружению, «А я чем хуже?» и надежда, что в этот раз получится удержаться. Чуда не происходит. Если и получается избежать продолжения банкета, то не более чем на пару недель, и какое-то застолье обязательно обернётся запоем с привычными последствиями.
Объектом зависти может быть муж, друг, подруга, родственник. Кто у тебя? Кто-то жрёт, как саранча, и понятия не имеет, что такое лишний вес? Посмотри правде в глаза через призму новых знаний и пойми, что медоедом тебе не стать, но и трупоедом тоже. Ты чище, лучше, адаптивнее и, вопреки неверно сложившемуся мнению, практически не зависима от еды. Ты можешь без неё дольше других, не теряя при этом самое ценное — себя и самообладание.
Имей лёгкое пренебрежение к еде, смотри с некоторой брезгливостью на тех, кто уминает за обе щёки и пытается тебя дразнить.
Уверяю тебя, очень скоро ты почувствуешь в себе слом стереотипа и испытаешь взрыв энергии, удовольствия и превосходства.
При изобилии еды ты спокойно смотришь на медоедов, для которых еда — это наркотик, и осознание этого для них, конечно же, проблема, которую они тщательно скрывают. Медоеды быстро поймут, что ты прозрела, и теперь им будет неловко за свой безмерный аппетит, они начнут подражать тебе, ведь ты на ступень выше их в эволюции, тебе уже доступны умеренность и независимость от неконтролируемого желания жрать. Попробуй испытать это ощущение, оно дорогого стоит, это и называется «познать себя» и «вернуться к себе».
Кстати, медоеды относятся к семейству куньих, как и скунс. Они также могут издавать очень резкий специфический запах (я не про людей).
Вчера, сегодня и возраст
Одно время в соцсетях был популярен челлендж: люди делились своими фото из настоящего и 10–20-летней давности. Результаты впечатляют: люди, занимающиеся собой, с возрастом выглядят лучше, чем в юности.
Мода на фитнес, правильное питание, пищевые добавки и доступность косметологии делают своё дело. Если мы посмотрим на фотографии наших родителей, то увидим в прошлом менее оптимистичную картину. В те времена фраза «женщина за 30» имела налёт необъяснимой обречённости, а 50 лет многим представлялись как закат жизни — возраст, когда наступает пора, сидя на лавочке, обсуждать тренды в похоронной индустрии.
Вспомни, какими были сорокалетние герои фильмов 70–80-х, особенно советских, и посмотри на нынешних. Монике Беллуччи 56 лет, Брэду Питту 57 лет, Шэрон Стоун 63, и это только те, кто не приемлет пластической хирургии. «Они богаты» не принимается, мы сейчас обсуждаем не стоимость их нарядов и часов. Ты из какого кино? Про советских доярок 50-х или про любовь под ярким солнцем? Какова развязка сценария? Медалька за удои на лацкане плохого пиджака, «молодец» и похлопывание по жирному плечу от председателя колхоза «Луч Фиолета»? Или «Камаро», стартующий в сторону океана? Я — к океану. Может, там и увидимся.
Мы с женой стали выглядеть значительно лучше, чем 10 лет назад, но это не произошло само собой. У жены четыре-пять тренировок в неделю: цигун, акробатические растяжки и что-то там ещё. У меня бокс, тренажёры трижды в неделю и утренняя зарядка — и так последние несколько лет, причём рабочее расписание выстраивается после тренировочного, а не наоборот. Это важно и обязательно, если, конечно, хочешь отодвинуть старость на неопределённое время и не выглядеть как мешок с потрохами.
Первую офлайн-группу по снижению веса я набрал только после того, как сам достиг результатов. Я научился есть и пить почти всё что угодно и при этом оставаться в хорошей физической форме, не истязая себя ограничениями и подсчётом калорий.
Мир изменился и продолжает меняться, и уже очевидно, что на внешность людей влияют не только «технологии красоты», но и социальный статус, восприятие себя и своей внешности, которая продолжает быть ценной, как и во все времена, что бы кто ни говорил. Так что, если ты зависла в какой-то другой эпохе, не стесняйся, заходи в настоящее. Здесь проще быть красивой и здоровой, чем раньше, и, как всегда, лучше, чем страшной и больной.
Наступила эра нарциссизма. Так было в Древней Греции, вот где царил культ тела, который, между прочим, не помешал грекам дать начало философской мысли всей европейской цивилизации, придумать геометрию, метафизику, да вообще добрую половину слов, которые ты до сих пор употребляешь, когда хочешь выглядеть умной. Посмотри на скульптуры, подаренные нам Античностью, изображения на амфорах. Сколько там толстых людей? Формула «Я — это моё тело!» не мешает ни думать, ни создавать шедевры искусства.
В лихие 90-е эта формула тоже была актуальна, но больше с позиции грубой силы: мужчинам нужно было выглядеть опасно, женщинам — «не про тебя»,
