шестилетняя Салли?
П: Немного.
Т: О чем хочет спросить шестилетняя Салли?
П: "Почему мне так сложно учиться? Почему у меня ничего не получается как надо?"
Т: Что отвечает старшая Салли?
П: "Тебе многое удается. У тебя хорошие оценки по математике, ты учишься играть в бейсбол и умеешь полностью сама одеваться…"
Т: Что думает шестилетняя Салли?
П: "Я и в бейсбол плохо играю. У Роберта получается намного лучше…".
Т: Что на это говорит старшая Салли?
П: "Послушай, он действительно играет в бейсбол лучше тебя, но он старше. Когда ему было шесть лет, он играл так же, как и ты сейчас. А ты, когда подрастешь, тоже будешь играть лучше".
Т: Как сейчас чувствует себя шестилетняя Салли?
Когда пациент сообщает о том, что его "юная" часть чувствует себя гораздо лучше, терапевт завершает это упражнение ("Что еще шестилетняя Салли хочет спросить у 18-летней Салли?"). В том же случае, когда пациент утверждает, что он по–прежнему очень огорчен, терапевт применяет другую тактику. Например.
Т: А теперь я немного поговорю с шестилетней Салли. Шестилетняя Салли, тебе по–прежнему очень грустно. Почему ты все еще думаешь, что у тебя ничего не получается?
П: (Задумывается.) Мама. Она так говорит. Она права.
Т: Не хочешь ли попробовать поговорить с ней?
П: (Неохотно.) Не уверена…
Т: Как насчет ролевой игры? Шестилетняя Салли, ты сыграешь свою маму. Я сыграю тебя. Ты начинаешь. Представь, что ты заходишь на кухню и видишь меня, сидящую за столом. Я делаю домашнее задание.
П: Хорошо… Иди спать, Салли. Немедленно!
Т: Но, мама, я не могу, мне надо закончить домашнее задание.
П: Что с тобой происходит? Почему ты столько сидишь над таким простым заданием? Это же так легко! Ты что, полная дура?
Т: Нет, мама. Это вина учительницы. Это задание очень сложное для меня.
П: Если это очень сложно, то ты сама и виновата!
Т: Нет, мама. Это неправда. Неужели ты на самом деле думаешь, что я дура? Неужели ты хочешь, чтобы я росла с мыслью, что со мной что–то не так? И что у меня никогда ничего не получается?
П: (Пауза.) Нет… нет. Я не думаю, что ты дура. Я не хочу, чтобы ты росла с такой мыслью.
Т: Тогда почему ты называешь меня дурой, если это неправда?
П: Я не должна была так говорить. Это неправда.
Т: Но почему ты указала это?
П: (Пауза.) Я не знаю. Я просто не сдержалась. Я хотела, чтобы ты поскорее легла спать, а я наконец немного отдохнула.
Т: Ты имеешь в виду, что на самом деле не считаешь меня дурой? П: Нет… нет. Ты не дура.
Т: Но есть столько всего, что у меня не получается… Я плохо читаю. Я не умею ездить на двухколесном велосипеде. А Роберт умеет…
П: Но он старше. Когда–нибудь и ты научишься.
Т: Но ты так часто кричишь на меня, когда у меня что–то не получается. Ты кричала на меня сегодня из–за этого домашнего задания. Ты всегда кричишь па меня, если я плохо убрала в комнате или плохо вымыла посуду. Или получила плохие оценки…
П: Потому что я ожидаю от тебя лучшего. Наверное, очень многого… Но я должна так делать, чтобы ты старалась. Иначе, если я не буду побуждать тебя к успехам, как ты научишься всему этому?
Т: Мама, но из–за твоего поведения я начинаю верить, что ни на что не способна. Ты хочешь, чтобы я росла с таким убеждением?
П: Нет, конечно.
Т: Какое убеждение ты хотела бы дать мне?
П: Что ты умная и способная, что у тебя получится все, к чему ты стремишься.
Т: А ты веришь в это, мама? В то, что я умная и у меня все получится?
П: Конечно, верю. Прости меня.
Т: Хорошо, прервем ролевую игру. Как вы себя чувствуете?
П: Лучше.
Т: Давайте снова вернемся в ролевую игру. Теперь вы сыграете шестилетнюю Салли, которая сидит за кухонным столом и пытается выполнить домашнее задание. Обратите особое внимание на то, как она себя чувствует и о чем думает. Начинаем. Я — мама, я вхожу на кухню и говорю: "Иди спать, Салли. Немедленно!"
Салли и терапевт продолжают ролевую игру, чтобы в воображаемом разговоре с мамой Салли действовала с учетом новых идей и выводов. В конце терапевт просит девушку записать старое убеждение, которое активизировалось в этом воспоминании, а также новую идею, и оценить, насколько она доверяет каждому из них. Затем они обсуждают текущую травмирующую ситуацию с Пэгги, о которой Салли рассказала в начале сессии, с тем чтобы Салли сделала более адаптивный и реалистичный вывод. В конце сессии Салли всего на 20% верит в собственную никчемность (убеждение "Я ни на что не способна") и на 70%‑в новую идею о том, что она вполне способная и успешная. Салли также приняла альтернативное объяснение произошедшего: она не оправдала ожиданий Пэгги, однако это не свидетельствует о ее несостоятельности. Даже если ее работа оказалась не самой удачной, это не означает, что Салли совершенно несостоятельна как личность. Главной причиной ее неуспеха было невнимание к ней товарищей по группе, а также отсутствие у Салли опыта совместной работы.
Подводя итог всему сказанному в этой главе, следует сказать следующее. Глубинные убеждения требуют последовательной, систематической проработки, оценки и изменения. Наряду с особыми техниками, предназначенными исключительно для выявления и изменения глубинных убеждений, полезным! могут оказаться и техники, подходящие для изменения автоматических мыслей и промежуточных убеждений.
| Дата |
Вид активности |
Ожидаемый уровень тревоги |
Действительный уровень тревоги |
|
