Дэниел Амен - Мозг против лишнего веса

На сайте mybooks.club вы можете бесплатно читать книги онлайн без регистрации, включая Дэниел Амен - Мозг против лишнего веса. Жанр: Психология издательство -,. Доступна полная версия книги с кратким содержанием для предварительного ознакомления, аннотацией (предисловием), рецензиями от других читателей и их экспертным мнением.
Кроме того, на сайте mybooks.club вы найдете множество новинок, которые стоит прочитать.

Название:

Мозг против лишнего веса

Автор

Дэниел Амен

Жанр

Книги / Научные и научно-популярные книги / Психология

Издательство:

ISBN:

Год:

Дата добавления:

30 январь 2019

Количество просмотров:

428

Читать онлайн

Дэниел Амен - Мозг против лишнего веса краткое содержание

Дэниел Амен - Мозг против лишнего веса - описание и краткое содержание, автор Дэниел Амен, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mybooks.club

Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению — индивидуальный подход в зависимости от вашего типа.Программа похудения Амена — это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем. Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании «для развлечения» и «на нервной почве»; внести в свою жизнь небольшие изменения, которые способствуют похудению; полюбить продукты, которые делают мозг здоровым, а тело стройным; избавиться от лишнего веса — без голодания и жестких тренировок. Навсегда.

Мозг против лишнего веса читать онлайн бесплатно

Мозг против лишнего веса - читать книгу онлайн бесплатно, автор Дэниел Амен

Назад 1 ... 73 74 75 76 77 78 Вперед

Non-exercise activity thermogenesis, NEAT Neat по-английски «стройный, изящный». — Прим. перев.

141

Биохимический показатель крови, отражающий среднее содержание сахара в крови за длительный период (до трех месяцев). — Прим. перев.

142

Кале из всех видов культурной капусты ближе всего к дикому предку. В последнее время в ней нашли много ценнейших нутриентов и антиоксидантов, в частности высокое содержание лютеина — главного и незаменимого пигмента сетчатки глаза. — Прим. ред.

143

Хикама, или мексиканский картофель — большой корнеплод с тонкой темной кожей и сочной хрустящей внутренностью белого цвета. — Прим. верст.

144

Продукт быстрого приготовления, вареная и высушенная пшеничная крупа.

145

Электрогриль, напоминающий вафельницу, с ребристыми поверхностями. — Прим. перев.

146

Смесь цедры лимона с перцем. — Прим. перев.

147

Бренд продуктов мексиканской кухни. — Прим. перев.

148

Вообще говоря, полезные нутриенты малины, клубники, смородины, клюквы (и подобных им некосточковых ягод) сконцентрированы как раз в семенах и жмыхе. Поэтому лучше ягоды ни через какие фильтры не пропускать. Помимо этого, при чрезмерном измельчении овощей и фруктов тоже теряется значительная доля витаминов и антиоксидантов. — Прим. ред.

149

М.: Эксмо, 2011.

150

М.: Эксмо, 2010.

151

М.: Эксмо, 2011.