такой же длины, какую должны обычно иметь волосы на
голове человека.
Каждые три месяца вы будете переживать волну роста новых
волос. Предположим, что у вас сегодня только 10
волосинок на голове. Через четыре месяца у вас их будет
двадцать, но заметить их на голове, на которой обычно
растет более 100000 волос будет нелегко. Возможно сорок
волос уже станут для вас заметны, но дайте на это дело
хотя бы шесть-двенадцать месяцев, чтобы получить явно
заметные результаты.
Считайте, что с момента, когда вы начали растирания, вы
сказали процессу поредения волос "Стоп!" и начали их
восстановление. Вместо каждого выпавшего волоса вырастет
два и так будет длиться до тех пор, пока волосы на
макушке головы не станут такими же густыми, как и волосы
по бокам головы. Полное восстановление волос может
занять от одного до пяти лет или больше в зависимости от
степени их поредения. Обычно полное восстановление волос
может занять столько же времени, сколько длился и
процесс их потери. Поэтому, когда вы испытаете искушение
ослабить свои усилия (особенно когда в один момент
увидите рост новых волос), не прекращайте растирания
головы, особенно, как это часто бывает, когда вы
заметили рост новых волос. Вашим новым волосам нужно
будет постоянное питание.
Можно задаться вопросом - следует ли стоять на голове?
Нет, т.к. эта поза не увеличивает притока крови к
макушке головы, месту, где она нужна больше всего.
Наоборот, стойка на голове приводит к сжатию капилляров
и уменьшению притока крови к макушке головы. Если вы
хотите понять, почему так происходит, надавите-кась
подушечкой большого пальца на книгу, например. Когда вы
это сделаете, обратите внимание, стимулируется ли
кровоток и вызывает ли он, как следствие, порозовение
кончика пальца или же, наоборот, он сереет из-за того,
что кровь не может поступить туда? А вот массаж головы,
наклонив ее между коленями, может оказаться полезным,
так как эта поза облегчает приток крови к голове, хотя
не обязательно так должно происходить.
124
Можно ли отрастить волосы на голове, совершенно Лишенной
волос, голове, которую называют в народе "бильярдным
шаром"? Не хотелось бы вселять ложные надежды, но
теоретически ответ может быть положительным при том
условии, что сеть капилляров кожи вашей головы не пришла
в полную негодность и может быть восстановлена, а
"дремлющие" сосочки могут быть оживлены. Нескольким моим
клиентам удалось возрадоваться довольно замечательным
результатам, но лишь после многих лет регулярных
растираний. Независимо от того, какой степени достигло
ваше облысение, растирание и массаж не принесут вам
вреда, разве что снимут любого рода напряжения в
скальпе, которые могут там встретиться. Не могу обещать,
что вы отрастите новые волосы на голом скальпе, но я
могу гарантировать любому человеку без каких бы то ни
было оговорок, что, если он находится в стадии поредения
волос, то он может положить конец этому процессу и
повернуть его вспять с того момента, как начал следовать
моему совету растирать голову.
Где следует растираться? Да, везде где удобно. А как
долго? Пока кожа головы не порозовеет и вы не начнете
испытывать боль (зуд, покалывание, как это происходит в
онемевших членах при их растирании). Вот где сказывается
наследственность, ибо тем, у кого относительно хорошее
кровообращение потребуется секунд десять-тридцать на
это, а другим, у кого
скальп натянут и напряжен или же имеет крайне суженные
кровеносные сосуды, нужно от трех до пяти минут. Как и
при любом физическом упражнении, чем больше (чаще) вы
будете делать растирание, тем лучше приток крови и тем
меньше времени у вас уйдет на восстановление волос.
Кроме того, по мере практики вы обнаружите, что
чувствительность кожи головы снизилась и растирание уже
не столь болезненно. Просто запомните, что в
перестараться в этом деле невозможно. Самое главное -
это твердо усвоить, что растирать голову надо каждый
день в течение всей оставшейся жизни.
Когда лучше всего растирать голову? Так как
"перекормить" волосы или "стереть" ростки новых волос со
скальпа практически невозможно, вы можете растирать кожу
головы столь долго и столь часто, как вам это нравится.
Я лично рекомендую вам уделять как минимум две минуты в
день своим волосам, энергично растирая их и сделав это
растирание составной
125
частью привычного вам мытья волос шампунью. Вы,
разумеется, ежедневно моете голову, чтобы удалить грязь
и остатки жира с волос. Одновременное растирание кожи
головы восстановит кровоснабжение, будет способствовать
росту волос и их восстановлению. Более того, когда вы
вытираете свои волосы полотенцем (если только удалите
предварительно избыток влаги с них), вы полируете
стержни волос и придаете им великолепный блеск. Такой
способ ухода за волосами и кожей головы избавит вас от
95% проблем, которые могут у вас возникнуть с ними.
Боитесь ежедневного мытья головы? Нонсенс! Вы не
лишитесь своих волос. Я начала советовать своим
подопечным мыть голову ежедневно более десяти лет тому
назад, когда я поняла, какими неприятными и
отвратительными могут быть волосы. Разве мытье других
частей вашего тела привело к выпадению волос на них
(например, ресниц или бороды)? Регулярное мытье волос не
приводит к облысению.
Некоторые специалисты могут предостеречь вас от слишком
частого мытья головы, т.к. оно (мытье головы) высушивает
волосы и удаляет естественные жиры. Еще один нонсенс!
Смывания жиров с головы не только не следует избегать,
но даже и желательно. Спустя день или два после своего
выступления на поверхность головы эти жиры разлагаются.
Поскольку волосы пористы, они поглощают и удерживают
любые запахи, включая запах, возникшие благодаря этим
несвежим жирам. Кроме того, такие жиры способствуют
прилипанию и удержанию различных грязных частиц.
Ежедневное мытье головы необходимо для того, чтобы
удалить жирную пленку и прилипшуюся к волосам грязь.
Энергично растирайте голову, когда вы ее моете и сушите.
Растирание не только не лишает кожу головы естественной
жировой смазки, а, скорее, стимулирует сальные железы к
секреции свежих запасов жира. Когда вы лысеете, ваши
сальные железы функционируют уже не так интенсивно, как
раньше, что делает редеющие волосы сухими и ломкими.
Поскольку растирание стимулирует деятельность сальных
желез, ваши новые волосы будут блестящими, мягкими и
послушными.
Отмирание волос и клеток кожи происходит ежедневно. Это
естественный процесс. Ежедневное мытье и массаж кожи
головы избавляют нас от более старых слоев клеток и
способствуют появлению новых. Это же верно для всех
других участков тела, имеющих волосяной покров, включая
область половых органов.
126
Когда вы моете голову, сначала хорошенько смочите волосы
водой под душем. Налейте шампунь на ладони и начинайте
растирать ими волосы. Энергично разотрите голову и затем
хорошенько ополосните волосы, используя холодную или
горячую воду, в зависимости от того, какую вы
предпочитаете.
Ныла - достаточно мягки для волос, но они обычно
оставляют пленку на стержне волоса. Это пленка довольно
неприятно пахнет (вроде сырого намыленного платка,
оставленного в непроветриваемом месте), а волосы
приобретают при этом тусклый оттенок. Шампуни для мытья
волос в этом отношении предпочтительнее, поскольку хотя
они и оставляют тусклый осадок, его гораздо легче смыть.
Именно стремлением к этому была вызвана их разработка.
Ополаскивайте волосы до тех пор, пока они не начнут
"скрипеть" под пальцами, что служит гарантией того, что
вы смыли остатки шампуни. Это касается всех участков
тела, где имеется волосяной покров: головы, лица,
подмышечных впадин, району половых органов.
Мытье головы шампунью должно стать неотъемлемой частью
вашего ежедневного туалета. Все, что необходимо вам от
шампуни при его подборе - это чтобы он хорошо очищал
волосы и в то же время не "сжигал" кожи головы
(результатом которого будет шелушение кожи головы).
Подберите самую мягкую шампунь и убедитесь в том, что
она достаточно мягка для любого участка тела. Шампунь не
должна раздражать глаза или кожу головы и должна быть
безопасна для ребенка при ее применении. Остерегайтесь
дешевых шампуней, содержащих спирт. Они сожгут кожу
