Так давайте радоваться своим ощущениям, Больше энтузиазма. Если мы действительно злы — погрузимся полностью в нашу злость, если нам страшно — нужно полностью войти в страх. Если нам грустно — будем грустить со всем энтузиазмом и т. п. Энтузиазм — то, что имеется у каждого в неограниченном количестве, он наша главная мотивирующая сила. Моем ли мы пол, делаем ли уборку, любая работа будет выполняться эффективно, если ее делать с полным энтузиазмом.
Энтузиазм для полного совершенства должен содержать принятие состояния, в котором мы сейчас находимся. Акцептация наших слабостей прокладывает путь развитию, которое является «игрой».
Отрицание того, что мы чувствуем (или чего-нибудь другого) означает использование части нашей энергии для подавления соответствующих чувств. Чувства просто существуют, они не могут быть неверными или плохими. Негативные эмоции — это лишь наше сопротивление правде, когда мы не присутствием в настоящем мгновенье. Когда же мы действительно существуем в данном мгновении, мы можем пережить любую эмоцию, радоваться ей и благодаря этому интегрировать ее.
Боль — слово, придуманное усталыми людьми, которые видят в энергии нечто отрицательное, причину боли и страданий. Боль не существует вне сознания. Есть лишь энергия, и иногда она может стать достаточно интенсивной. Единственное различие между энергией и болью — то, что энергией можно наслаждаться, а человек, испытывающий боль, страдает.
Ощущение энергии очень важно для нас, поскольку, когда мы ощущаем где-то в теле интенсивную энергию, это означает, что пора обратить на что-то свое внимание: какой-то из органов лишился равновесия под влиянием стресса, возможно, в нем начинается болезнь. Если мы порежемся — энергия, ощущаемая нами, скажет о том, что нужно остановить кровотечение, позаботиться о ране.
Это не приказ подавить боль, а скорее совет изменить свою точку зрения. Вместо того, чтобы чувствовать энергию в виде боли, мы ощущаем ее просто как энергию. Мы просто изменяем точку зрения и способ восприятия энергии. Поэтому необходимо также изменить обусловленность, которая говорит нам (и вероятно твердила с первого нашего вздоха), что определенная энергия болезненна или неприятна. В противном случае нам придется постоянно испытывать боль, поскольку слово «боль» — часть нашей обусловленности. Если мы обусловлены верить, что энергия это боль, то каждый раз, ощущая интенсивную энергию, нам придется страдать. Поэтому, изменяя нашу точку зрения, мы будем побеждать боль и радоваться своей энергии.
Когда Иисус был распят на кресте, он наверняка очень интенсивно ощущал энергию. Владея очень развитым чувством осознания, по всей видимости, он чувствовал намного сильнее, чем любой другой на его месте, он однако не страдал. Иисус, как некто полностью реализованный, мог смотреть в глаза своим мучителям с полным сочувствием, понимая, что руководит ими и почему они делают это. Он мог одновременно любить свою энергию и энергию окружающих, ибо в нем не было ненависти, а только любовь. Любовь и есть секрет овладения принципом Сознания Благости. Любовь и только Любовь может избавить нас от обусловленности. Это Любовь спасет мир, а она рождается из полного Принятия.
Интересно взглянуть на исследования в области восприятия.
Правда говорит нам, что нет абсолютно ничего плохого, дьявольского, болезненного или же неприятного во Вселенной. В сущности Вселенная существует для того, чтобы поддерживать и любить нас. Такова Правда. Это всего лишь способ, с помощью которого наши органы чувств воспринимают мир, говорит нам о существовании неприятных вещей. Поскольку наше восприятие, то есть способ, с помощью которого мы замечаем или интерпретируем вещи, полностью контролируется нашим обусловленным сознанием, оно деформируется и видит все так, как этого требует наша обусловленность. Я пришел к этому посредством следующего опыта.
Помещая на 20 минут одну руку в теплую воду, а другую в холодную, я заметил, что теплая вода была приятна, а холодная — нет. На самом деле, нервные окончания послали в мозг сигналы, один — о тепле, второй — о холоде. Однако, будучи обусловленным существом, вместо просто холодного и горячего я ощущаю комфорт в одной руке и дискомфорт в другой. Физическое тело обладает чудесной способностью адаптироваться к различным температурам. Тем не менее если бы два человека с различно обусловленным сознанием вошли в холодный поток, один назвал бы это радостным и бодрящим, а для второго это было бы очень неприятно, возможно, он даже мог бы умереть от холода.
Следующий вопрос, который необходимо задать относительно восприятия это: является ли память частью обусловленности или же обусловленность является частью памяти? Я думаю, что это две различные вещи. Человек, живущий настоящим, не контролируется обусловленностями, поскольку реагирует на все, что случается в этот момент.
Несмотря на это, он способен пользоваться своей памятью. У него есть чувство времени, он помнит имена, хотя память не контролирует его. Обусловленный же человек контролируется своей памятью, неверно используемой в роли обусловленности. Например, человек самореализующийся мог бы, увидев паука и зная, что он ядовит, принять его таким, каким он есть. Другой же человек, увидев того же паука, возненавидит его за ядовитость, потому что его обусловленная память видит угрозу, которую необходимо уничтожить.
Опыт боли или того, что мы обычно называем неприятным, возникает когда мы делаем выбор в пользу страдания, хотя подсознательно испытываем экстаз. Но мы можем поднять Благость на уровень сознания, концентрируя на ней внимание, решая принять ее и любить.
Лишь только Благость существует и проявляется в различных формах энергии. Если сознание запрограммировано верить в то, что определенный опыт неприятен, оно становится обманутым. Чтобы удержать блоки, защитить первоначальную ложь, сознание создает систему фальши и лжи. Ложь по отношению к другим — ничто по сравнению с обманом самого себя. Во время ребёфинга мы можем убедиться в том, что наш опыт будет действительно приятен. Таким образом, единственным блоком в наших телах останется блок счастья.
Полное принятие означает просто любовь ко всем нашим переживаниям.
Альтернатива — ненавидеть и блокировать энергию, что ведет к боли и ненависти. Мы не можем ничего сделать, чтобы исправить прошлое и даже прошедшие 5 секунд назад. Однако мы в состоянии изменить наше восприятие любой ситуации, если мы достаточно осознаем свои обусловленные реакции. Любя одно и не любя другого, мы закончим тем, что отделимся сами от себя. Осознав данное мгновенье, мы можем принять и любить каждый его аспект.
ЧЕТВЕРТЫЙ ЭЛЕМЕНТ: ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
Научные исследования методов борьбы со стрессом доказали, что для того чтобы освободить тело от стресса, достаточно достичь глубокого расслабления. Ребёфинг зачастую приводит людей к расслаблению более глубокому, чем им когда-либо приходилось испытывать. В ребёфинге, когда дыхание активирует блоки, именно способность уступить и расслабиться приводит к интеграции. Именно поэтому мы говорим о важности «поддаться». Это означает перестать бороться, убрать контроль, стать ведомым и т. п., но не потери власти над собой. Собственно, это ведет даже к ее укреплению. В данном контексте слово «поддаться» означает полное расслабление. В период полной релаксации в любой момент вы можете обрести полный контроль, поэтому беспокоиться нечего.
Полное расслабление — это не то, что мы должны что-то делать, скорее наоборот — не делать ничего, отпустить себя. Как говорят: «Позволь себе уйти и пусть придет Бог». Процесс ребёфинга естественно вливается в этот опыт, совершенно безвредно и безопасно, в то время как тончайшие энергии «силы жизни», внутри нас, очищают всю систему
Сопутствующая иногда активизации необходимость выразить пробужденный энергетический паттерн, будет ли это желание вертеться или выражать интенсивные эмоции криком или плачем, совершенно естественна и вероятно неизбежна, поскольку проявляется спонтанно.
Однако такой «драматизм» не ведет к интеграции и часто используется в виде средства, отвлекающего нас от происходящего в теле, может задержать интеграцию и излишне осложнить ее. Многие верят, что выражение эмоций противоположно их подавлению, что не всегда соответствует действительности. Например, человек с большим количеством подавленного гнева, не освободится от него, выливая старую враждебность на окружающих. Вероятно, таким образом можно снять поверхностное напряжение, но не достичь более глубоких целей. На деле враждебность может даже возрасти, поскольку закрепляет цикл, создает навыки проявлять гнев, обиду и невозможность держать себя в руках.
Этот человек смог бы достичь лучших результатов, если бы принял на себя ответственность за эту враждебность и интегрировал ее во время сеанса ребёфинга, или другой подобной техники. Например, во время конфронтации с тем, кто нас оскорбляет или критикует можно:
