Нормативы теста физической готовности для женщин
Кандидаты в рейнджеры и спецназ должны набрать в каждом упражнении теста не менее 70 очков, что соответствует следующим результатам: отжимание в упоре лежа — 45 раз, поднимание туловища — 45 раз, бег на 2 мили (3218 м) — менее 16 минут. Кроме того, кандидаты в рейнджеры и спецназ должны подтянуться на перекладине не менее 6 раз и выполнить тест выживания на воде в боевых условиях.
Тест включает следующие упражнения:
— плавание в обмундировании и с оружием (винтовкой) на 15 м;
— ныряние на глубину 3 м и освобождение от оружия и снаряжения;
— падение в воду с высоты 3 м с оружием и снаряжением с завязанными глазами.
Проверка физической готовности в корпусе морской пехоты США включает подтягивание на перекладине, поднимание туловища лежа на спине и бег на 3 мили (4827 м). Установлены минимальные нормативы по каждому упражнению и сумма очков для получения 3-го, 2-го и 1-го класса. Рядовые должны показать результаты 3-го класса и выше, а сержанты и офицеры до полковника включительно — результаты 1-го класса в соответствии со своей возрастной категорией.
Тестирования оцениваются по 100-очковой шкале. По сумме очков в трех упражнениях и определяется класс.
Минимальные нормативы для морской пехоты США
Этой сумме очков ориентировочно соответствуют следующие минимальные результаты в отдельных упражнениях:
В случае невыполнения хотя бы одного упражнения, даже при превышении требуемой суммы очков, тест считается невыполненным.
Специальные курсы физической тренировки планируются перед началом учений с целью адаптации личного состава к характеру предстоящих нагрузок и совершенствования соответствующих прикладных навыков. Нормативы специальных курсов, как правило, значительно выше требований теста физической готовности. Например, нормативы курса подготовки к боевым действиям в джунглях включают упражнения, указанные в следующей таблице:
Кроме того, в этот спецкурс входят изометрические упражнения, степ-тест, кросс с ориентированием и преодоление специальной полосы препятствий (в полевой форме, с оружием и снаряжением). Этот курс проводится в специальных учебных центрах в течение 3 недель.
Проверка физической готовности личного состава военно-воздушных и военно-морских сил осуществляется на основании отдельных инструкций и по собственным нормативам, которые в последние годы имеют тенденцию сближения с единым армейским тестом.
Тест физической пригодности ВВС
Тест предназначен для определения и оценки наиболее значимых для личного состава ВВС физических качеств: силовой выносливости, быстроты и ловкости. Характерно то, что при проверке не учитывается ни специальность, ни возраст проверяемых.
В 1983 году в ВМФ США была принята новая программа по физической подготовке — «Новый стиль жизни», включающая тест физической пригодности из 3 упражнений и показателя избыточного веса, измеряемого в процентах жировых отложений.
Тест физической пригодности для военнослужащих ВМФ США
(до 30 лет), форма одежды повседневная
Примечание. Дополнительно, в плавании используется аэробно-силовой комплекс на тренажере —15 упражнений в течение 10 минут, каждое упражнение выполняется 30 с непрерывно.
ГЕРМАНИЯТест физической пригодности предназначен для определения уровня и динамики развития основных физических качеств всех военнослужащих в соответствии с их возрастными категориями.
Личный состав бундесвера делится на 5 возрастных категорий: 1-я — до 25, 2-я — 25–32, 3-я — 32–40, 4-я — 40–46, 5-я — старше 46 лет.
Кроме того, имеются еще две категории военнослужащих с физическими ограничениями, для которых предусмотрены облегченные нормативы.
Тест физической пригодности используется в начале и конце основного периода обучения рекрутов, а также в ходе всех учебных программ не реже одного раза в год.
В содержание теста входят следующие упражнения:
— бег на 50 м с высокого старта;
— прыжок в длину с места (две попытки);
— броски 3-килограммового набивного мяча из положения лежа на груди в течение 30 с;
— поднимание туловища из положения лежа в течение 30 с;
— челночный бег два раза по 10 м с грузом;
— бег на 2000 м.
Нормативы теста физической пригодности для военнослужащих
1-й возрастной категории (до 25 лет)
Все упражнения выполняются в спортивной одежде (кроме шиповок).
Тестирование происходит в течение двух, а в исключительных случаях — трех дней.
Оценка результатов проводится по 6-балльной шкале, имеющей промежуточные десятичные градации. При этом высшей оценкой считается «единица».
Обязательным массовым видом проверки физической подготовки личного состава бундесвера являются «солдатские состязания», которые проводятся раз в год на уровне рот и равных им подразделений. Для всех военнослужащих моложе 40 лет участие в состязаниях обязательное. Для старших возрастных категорий участие добровольное.
В «солдатские состязания» входят следующие упражнения: бег на 100 м, прыжок в длину с разбега, толкание ядра (7,25 кг) и бег на 5000 м. Для военнослужащих старших возрастных категорий и имеющих медицинские ограничения предусмотрено сокращение дистанции бега. Кроме того, военнослужащим всех категорий разрешается заменять бег на 5000 м плаванием на 1000 м.
Содержание и нормативы «солдатских состязаний»
(для военнослужащих 1-й возрастной категории — до 25 лет)
Оценка результатов «солдатских состязаний» проводится по 30-балльной шкале, имеющей промежуточные градации через 0,5 балла. Минимальных нормативов для «солдатских состязаний» не установлено, но результаты, соответствующие 5 баллам, считаются удовлетворительными. Военнослужащие, набравшие в сумме 40 баллов и более и показавшие в каждом упражнении результаты, соответствующие 6 и более баллам, поощряются приказом командира части. Те же, кто в сумме набрал более 50 баллов при 10 и более баллов в каждом упражнении, поощряются приказом генерального инспектора бундесвера.
Необходимым условием участия в «солдатских состязаниях» считается регулярное посещение занятий и тренировок в течение ближайших 6 недель. Следующим этапом проверки и оценки физической подготовки личного состава бундесвера является выполнение нормативов значка «спортивных и военных достижений», введенного в 1971 году с целью стимулирования результатов физической и общественной подготовки. Нормативы включают наряду со спортивными упражнениями и военно-прикладные:
— четыре упражнения программы «солдатских состязаний» (бег на 100 м, прыжок в длину с разбега, толкание ядра и бег на 5000 м);
— военно-прикладные упражнения (марш-бросок на 15–30 км, в зависимости о г возрастной группы, и стрельба из штатного оружия);
— плавание 300 м или бег 400 м, или лыжную гонку на 10 км, или толчок штанги по выбору сдающего.
Нормативы значка «спортивных и военных достижений»
(для военнослужащих 1-й возрастной категории — до 25 лет)
Нормативы значка «спортивных и военных достижений» выполняются или подтверждаются в течение одного года. Положение предусматривает значки трех степеней: первой — «золотой», второй — «серебряный», третьей — «бронзовый».
Помимо названных видов проверки физической подготовки в бундесвере, существуют несколько дополнительных: выполнение нормативов «немецкого спортивного значка», нормативов спортивного и прикладного плавания, массовых лыжных состязаний и некоторые другие.
Результаты всех видов проверки заносятся в индивидуальную карточку учета, которая наряду с другими документами служит основанием для определения уровня общей готовности каждого военнослужащего.
Изучив приведенные материалы, что конструктивного можно предположить?
Какая бы внешняя политика не велась нашим государством, уровень Вооруженных Сил должен оставаться на высоте. В этом — залог безопасности, мира и благополучия не только его народа, но и народов близлежащих регионов.
Политика же нашего государства оказывает влияние на весь мир. Вчерашние противники могут становиться союзниками, но никто не застрахован от внезапного появления третьей силы, представляющей опасность для всего мирового сообщества.
