Для лета — легкие чешки «Пума».
У обеих пар я лично ножницами срезал задники, чтобы не давили на ахиллесово сухожилие.
Жена иногда спрашивает: как ты можешь тратить полтора часа рабочего времени на бег? А я отвечаю: не могу позволить себе его не тратить. Это время, когда приходят самые крутые идеи. Нет, братцы, что ни говорите, бег для писателя — самое то.
3) П — это питание.
Не существует одной единственно правильной диеты. Но есть базовые принципы питания, которые все знают, но которым никто не следует.
Не следуете им и вы (говорю уверенно, потому что умею читать мысли), а совершенно зря.
Все мы знаем, что нужно не переедать, не наедаться на ночь, избегать сладкого, мучного, мясного, молочного, есть больше фруктов и овощей. И все мы жрем на ночь, причем в основном сладкое, мучное, мясное и молочное.
Есть только один способ справиться с собой — не искушать себя. Не покупать вредные продукты, не заходить в тот угол супермаркета, где их продают. Если шоколадка уже попала в ваш холодильник — она обречена на то, чтобы быть съеденной. Не покупайте хлеб! Не покупайте молоко!
Пять разных фруктов в день — обязательно. Они должны стоять на самом видном месте. Вместо вазы с печеньем и конфетами — ваза с изюмом и орехами. Мы — это то, что мы едим.
Если вы сделаете все, что предлагается в этой главе, вам будет гораздо легче даваться то, что я предлагаю сделать в следующей.
Запомните:
Планируйте отдых в первую очередь.
Занимайтесь спортом.
Следите за своим питанием.
Сделайте:
Впишите отдых во все свои планы — на год, на неделю, на день.
Начните заниматься спортом. Прямо сейчас.
Выкиньте из холодильника все вредные продукты и больше никогда их не покупайте.
Прочитайте:
Гордон Пири, «Бегай быстро и без травм».
Харуки Мураками, «О чем я говорю, когда говорю о беге».
Колин Кэмпбелл, «Китайское исследование».
Глава 30. Души прекрасные порывы
Если вы примените то, о чем я расскажу в этой главе, то повысите свою творческую продуктивность в разы. Это если и не «волшебная таблетка», но очень, очень близко к ней по силе воздействия. Многие сценаристы используют свой мозг неправильно, не понимая, как он работает. Фактически, они действуют вслепую, тем самым разрушая возможности для роста, закрывая себе путь к самосовершенствованию. Они вынуждены все время догонять, спешить за уходящим автобусом и тратить на это все свои силы, вместо того чтобы сесть за руль и поехать туда, куда им нужно.
Итак, вот секрет настоящей продуктивности: вы должны изучить себя.
Вас должно интересовать не то, как вы устроены, а то, как вы работаете.
Вспоминая случай с разобранным мной мопедом — неважно, какие детальки внутри и как они взаимодействуют друг с другом. Важно знать, каким будет результат, если нажать на ту или иную педаль.
Сказать, что все люди разные — это преувеличение. Скорее, все люди принадлежат к нескольким разным типам (крутится в голове гениальное из книги Димы Бавильского «Таня сказала»: «люди делятся на мужчин и на женщин»).
Платон считал, что душа человека состоит из трех начал; в зависимости от того, какое начало берет верх, человек должен выбирать профессию. У ремесленников душа вожделеющая. У стражей — яростная. У философов — разумная.
Ученые слегка усовершенствовали эту классификацию, но принцип остался прежним: чтобы понимать, что и как вам делать, вы должны понимать, кто вы такой.
1) Экстраверсия и интроверсия
Прежде всего нужно понять, являетесь ли вы интровертом или экстравертом. Заглянем в википедию:
«Термины интроверсия и экстраверсия впервые были введены Юнгом, однако их понимание и употребление в психологии отличаются от первоначального значения. Скорее фокусируясь на межличностном поведении, Юнг, однако, определял интро-версию как «поведенческий тип, характеризуемый направленностью жизни на субъективное психическое содержание» (фокус на внутреннюю психическую активность); и экстраверсию как «поведенческий тип, характеризуемый концентрацией интересов на внешних объектах» (внешний мир).
Экстраверсия проявляется в дружелюбном, разговорчивом, энергичном поведении, в то время как интроверсия проявляется в более замкнутом и уединенном поведении. Экстраверсия и интроверсия обычно рассматриваются как единое пространство измерений. Поэтому высокие показатели одной характеристики подразумевают низкие показатели другой».
То есть если вы любите общаться с людьми — вы экстраверт. Если любите сидеть дома — интроверт. Так? Википедия же врать не будет?
Так, да не так.
То, что вы сейчас узнаете, возможно, полностью изменит ваши представления о себе.
Чтобы понять, интроверт вы или экстраверт, необходимо понять, что заряжает вас энергией.
Например, я очень люблю находиться в компании. Для меня не является проблемой публичное выступление перед толпой в две тысячи человек. Когда я среди людей — время летит незаметно. Я действительно люблю находиться в толпе. И ситуация, когда вся толпа смотрит на меня, меня не пугает.
Но при этом общение с людьми лишает меня энергии. После трехчасовой лекции я полдня лежу пластом. А если я сижу дома один, мне скоро становится скучно. Хочется куда-то выбраться, потусоваться, пообщаться с людьми. Но день, проведенный в одиночестве, заряжает меня энергией. Я становлюсь как гоночный автомобиль с полным баком — мне нужно скорее куда-то мчаться, неважно куда. Энергия бьет через край. Поэтому я безусловный интроверт.
Что заряжает вас энергией? Возможно, вы всю жизнь считали себя экстравертом, как я, а были матерым интровертом. Или наоборот, вы экстраверт, а считаете себя интровертом просто потому, что по какой-то причине не любите общаться с людьми.
Может быть, вы просто экстраверт-мизантроп.
Повторю: главный показатель — не любовь или нелюбовь к общению. Главное — заряжает вас это общение энергией или отбирает ее.
Когда вы разберетесь с этим, сможете выстраивать свою работу так, чтобы чередовать периоды «подзарядки» и расходования энергии. Посидели в тишине, накопили энергию — вышли на люди, сбросили ее. Или наоборот — сидите, работаете, чувствуете, что колодец пустеет, — скорее на люди, подзаряжаться.
А высший пилотаж — если вы организуете свои дела так, что вы будете эффективны в обоих случаях, и когда заряжаетесь, и когда тратите. Для меня периоды одиночества — это творчество, я сижу и пишу свои сценарии, статьи, пьесы. Периоды общения — это преподавание. И в том и в другом случае я чему-то учусь, продвигаю себя, да еще и зарабатываю.
Действуйте так же. Чередуйте периоды общения и одиночества; сделайте так, чтобы основная ваша деятельность была связана с приобретением энергии, а не с ее тратой. Если вы сценарист-экстраверт — для таких, как вы, придуманы writers room.
Найдите себе соавтора или соавторов. Интроверту, конечно, лучше работать в одиночестве.
2) Сенсорика и интуиция
Сенсорики и интуиты по-разному воспринимают поступающую информацию. Сенсорики все понимают конкретно: они видят то, что видят, и не более того. Интуиты воспринимают информацию в общем. Сенсорики задействуют свои органы чувств. Интуитам информация прилетает «откуда-то оттуда», неизвестно откуда.
Если сенсорик видит собаку — он видит конкретную собаку и фиксирует ее рост, окрас, породу, повадки и так далее. Интуит видит «собаку вообще» и она для него сразу становится в ряд других виденных им собак (включая собачку — значок электронной почты и собачку — деталь замка).
Когда сенсорик и интуит смотрят на один и тот же лес, сенсорик запомнит форму и породу деревьев, но ему и в голову не придет, что это лес. Интуит запомнит только то, что он смотрел на лес.
Заставлять интуита запоминать детали — пытка. Сенсорику трудно делать обобщения, зато он отлично работает с частностями.
Если вы знаете, сенсорик вы или интуит, вы поймете, как работать с информацией. Когда Гладков решил написать пьесу про женщину-гусара, он не смог дочитать до конца мемуары Надежды Дуровой. Эта информация была лишней для него, мешала его воображению. Лев Толстой, начиная писать «Войну и мир», собрал огромную библиотеку воспоминаний о 1812 годе, но даже не заглянул в них. Шекспир, работая над «итальянскими» или «античными» пьесами, также пренебрегал источниками.
