Меня зовут Марина, мне тридцать три года, есть двое детей, дважды была замужем. Шесть месяцев назад разошлись со вторым мужем. Не могу понять причин, хотя думаю об этом каждый день. Сейчас у него есть другая. Я хотела бы узнать, что произойдет в моей личной жизни в ближайшее время. И выйду ли я еще замуж? Как вообще сложится моя дальнейшая жизнь?
Проблемы возникают только тогда, когда вы позволяете своему уму начать путешествие в прошлое или будущее. Но ум не может решить проблему, он не приносит покоя.
Прочитайте две душераздирающие истории, чтобы стало понятно, как это происходит.
Как забыть?
У меня к вам есть вопрос. Может быть, вы сумеете помочь. Эта история началась семь лет назад, когда я училась в девятом классе. В то время я узнала такое прекрасное чувство, которое называют Первая Любовь. Парень учился в параллельном классе. На меня он не обращал никакого внимания. В то время я была этаким гадким утенком. Я не ждала, что он ответит мне взаимностью. Я желала ему счастья: пусть он будет не со мной, главное, чтобы ему было хорошо.
Когда мы закончили школу, я хотела поговорить с ним, но он не захотел меня даже слушать. Я тогда для себя решила, что забуду его. Учились мы в разных вузах, жил он достаточно далеко от меня. На первой встрече выпускников в феврале 2007 года сердце при виде него еще екало.
В следующий раз мы случайно встретились в 2009 году в транспорте. Я в тот момент подумала о том, как вообще могла его любить… Больше мы не пересекались. И вот сейчас я узнаю, что 18 ноября он погиб в аварии. Боли добавляет тот факт, что это был мой день рождения. Сейчас я понимаю, что свое первое чувство я скомкала и спрятала где-то глубоко в душе, «на потом». Как говорят, с глаз долой – из сердца вон… У меня получилась только первая часть. Как дальше? Как смириться с тем, что его больше нет? Как убить это чувство? Он не был мне близким человеком, но сейчас его уход я воспринимаю как свою потерю… Спасибо.
Я просто утонула в его глазах
Я очень прошу помочь мне разобраться в ситуации.
Мы познакомились на дне рождения у друзей. Он старше на десять лет. И живет в другом городе. Он пригласил меня на танец, и я поплыла. Я просто утонула в его глазах, со мной такого никогда не было. Мы танцевали до утра.
Он меня не отпускал, даже с девочками посидеть не дал, посадил за свой стол и познакомил со своими друзьями. Сказал, что хочет на мне жениться, много шутил. В тот день я сбежала, не попрощавшись, так как он просто вцепился в меня! На следующий день он начал мне звонить с восьми утра. Он задержался в Москве на три дня, которые мы провели вместе. Все было, как в сказке…
Потом он улетел и пригласил к себе, сказал, что не может без меня жить. Я рыдала от счастья и сказала «да». Но за день до моего отлета он сообщил, что улетает в командировку и скоро сам ко мне прилетит. Я ждала его два месяца, он звонил раз в три дня, говорил, что тоскует, что скоро прилетит, но сам постоянно летал в другие города и звонил мне оттуда.
Сначала я прекрасно понимала, что это просто секс, и даже не ждала его звонков. Меня подкосило то, что он сам мне постоянно звонил и говорил, что не может без меня…
Я ему не звонила, так как он постоянно на переговорах или в самолете, но писала много СМС о том, как скучаю, жду и все такое. Он спрашивал, как я обустрою наш быт, говорил, что думает сделать так, чтобы нам было хорошо вместе. Что все сделает, что все будет хорошо…
Прошло много времени. Я тосковала по нему, он не мог прилететь. Я начала срываться, устала от неопределенности. Он мне сказал, чтобы я была ему верна, и я была, но сам он ничего конкретного про нас не говорил. Я написала ему, что устала, и если он хочет, то пусть предпринимает действия сам, я хочу, чтобы меня добивались, а он просто звонил и не говорил ничего определенного. Он сказал, что надо многое обсудить, но произойдет это только тогда, когда он прилетит. В общем, все пошло не так. Звонки стали реже, я перестала писать.
Я была уверена, что забуду его. Но прошло два месяца, а я все помнила. Начала писать стихи и послала ему несколько… Он ответил, что недостоин моей любви. Я спросила, почему, но он не ответил…
До сих пор не понимаю, что это было, но чувства во мне живы. Он мне очень подошел по всем параметрам, я о таком всегда мечтала. Пробовала выбить клин клином – не выходит. Он просто мой, и все тут. Моя половинка.
Я никогда не верила в любовь с первого взгляда, но тут поверила. Он мне в первый же день сказал, что влюбился. Тогда я смеялась. Когда он улетел, он позвонил и сказал, что очень боится, что у нас ничего не получится. Был очень грустный, но я его приободрила и сказала, что все будет хорошо.
Вот и сейчас я не знаю – то ли у него другая, то ли он боится менять свою жизнь и не уверен в себе… Но я, чтобы больше стихами его не забрасывать, стерла его номер. Захочет – сам меня найдет через друзей. У меня два вопроса: почему все так произошло? Мне нужен взгляд со стороны! И что мне делать? Ждать или забыть?
Достаточно любой мелочи, чтобы ум сделал ее значимой, сконцентрировался на ней, начал вести борьбу, в которой она становится все больше и больше.
И чем усерднее вы боретесь со своим умом, тем быстрее оказываетесь побежденной. Еще никому не удалось и никогда не удастся победить то, от чего вы хотите избавиться, с чем жаждете бороться. Будь то курение, избавление от пьянства или от ваших навязчивых мыслей.
Спасибо, Сима, вам большое за ответ! Не оставляйте меня! Я думала, что просто наберусь мудрости в ваших статьях, а вот как вышло… Отныне ничего, связанного с болезнями или чем-то еще, читать не стану. Но в теперешней ситуации сама не понимаю, что происходит. Паникую. Плохо сплю. Вот так и получается… И сама заметила, что мозг как наркоман – хочет кушать это все… И никакая борьба не помогает. Чем больше я борюсь с плохими мыслями, тем хуже мне становится. Впечатление такое, что они меня побороли, их стало еще больше. Я от них не избавилась. Но страхов стало очень много…
Сама идея любой борьбы (в том числе и с собственными мыслями) очень опасна. Это означает, что вы привязаны к тому, с чем собираетесь бороться. Так есть ли выход? Да, он есть и очень прост.
Я предлагаю такой способ освобождения. Если вы осознаете, что это мусор, то этого уже достаточно, чтобы, не поднимая шума и крика, не привлекая к себе внимания со стороны других людей, наблюдать его. Просто наблюдать, без всякой борьбы. Без всякой энергетической подкормки. И тогда ум утихнет, успокоится.
После мозгового штурма, мелкого спора с самой собой, внезапно поняла, чем я страдаю… Как говорится, зачем парить себе мозг?
Пришло осознание того, что мысли о шизе или привороте – это лишь буйство фантазии, желание лишний раз потрепать себе нервы, тем самым получив сострадание. Да, я высказалась окружающим, почувствовала облегчение. Потом повернулась и как будто увидела поток тех мыслей, что привели меня к усталости. Это и есть та гниль, которая мне не нужна. Это и есть та грязь, которую надо смыть.
Вот сейчас мне кажется, что я во всем разобралась. Если возникает неприятная мысль, нужно ничего не делать (даже не спрашивать себя, почему она появилась), а смотреть на нее как на мимо идущего человека. И делать это молча, никак на нее не отвечая.
Просто наблюдай. Притча
Ученик сказал учителю:
– Я истратил большую часть дня, думая о вещах, о которых я не должен думать, желая вещи, которые я не должен желать, и строя планы, которые я не должен строить.
Учитель пригласил ученика на прогулку через лес за его домом. По дороге он указал на растение и спросил ученика, знает ли тот его название.
– Белладонна, – ответил ученик. – Она может убить каждого, кто съест ее листья.
– Но она не может убить того, кто просто наблюдает за ней, – сказал учитель. – Подобно этому, отрицательные желания не могут вызвать никакого зла, если ты не позволишь им соблазнить себя.
Если вас что-то беспокоит, то даже небольшая проблема становится огромной. Приведу аналогию с царапиной. Когда у вас на теле небольшая царапина или рана, она заживет сама собой, если вы ничего не будете делать. Но если ее ковырять, снова и снова касаться, мазать всевозможными мазями и кремами, это не поможет ей затянуться. Вы не позволяете ей исцелиться, хотя хотите этого. Забудьте о ране, и тело исцелит ее без вашего вторжения. Ведь у тела есть собственная мудрость.
А вот как это происходит с умом.
Вчера был огромный поток мыслей. Снился приятный сон. Окончания не помню, но проснулась немного неспокойной.
В состоянии, когда нервничаю, лезли мысли, что я шизофреничка (после недавно прочтенной статьи). Как говорят умные люди, читая психиатрическую литературу, здоровый человек найдет у себя все болезни. А впечатлительный человек – и подавно. Это у меня от матери. Она тоже была очень впечатлительной. До того как читала о шизе, ни симптомов не было, ни мыслей об этом. В общем, все было хорошо. А сейчас мозг цепляется за то, что узнал, и пытается найти это в себе.
