Пожалуй, самым доступным и быстрым способом ощутить прилив энергии являются водные процедуры. Всем известно бодрящее действие контрастного душа. А есть еще один потрясающий способ мгновенно избавиться от неприятных мыслей и поднять настроение. Вылейте на себя ведро холодной воды, и вы испытаете такую легкость и эйфорию, такой прилив сил, что вам буквально захочется летать!
Еще одним способом доставить себе удовольствие является физическая нагрузка.
У меня есть подруга, которая на протяжении всей своей жизни, начиная с юности, занимается физкультурой. Эти занятия являются для нее чем-то вроде наркотика. Они спасают ее от любых жизненных неурядиц. К счастью, она живет рядом со стадионом, и поэтому всегда, любую погоду она два – три раза в неделю посещает то группу здоровья, то бассейн, то бегает, а зимой ходит на лыжах. Она всегда ухитряется выкраивать на это время. Если мы чего-то по-настоящему хотим, то у нас просыпаются незаурядные организаторские способности, и мы способны все устроить должным образом. Есть выражение: «Желание – это тысяча способов, нежелание – это тысяча препятствий».
Так вот, у моей подруги всегда бодрое настроение, с ее лица не сходит улыбка. Но главное, у нее такая фигура, что ей могут позавидовать многие молодые девушки, хотя у нее двое уже взрослых детей. Она обладает крепким, сексуально привлекательным телом: ни грамма лишнего жира, подтянутый плоский живот, высокая грудь.
Другая моя подруга является фанаткой бани, точнее сауны. Каждую неделю она вместе со своими приятельницами (у них образовался настоящий женский клуб!) обязательно посещает сауну с бассейном. Этот еженедельный ритуал стал неотъемлемой частью ее жизни. И хотя у этой женщины тоже двое взрослых детей, выглядит она просто потрясающе: намного моложе своих лет, подтянутая, бодрая, элегантная, с сияющей улыбкой на лице!
А кто вам мешает позволить себе удовольствие иного рода, например, почитать хорошую книжку, полистать свежий журнал мод, послушать любимую музыку, посмотреть на видеомагнитофоне интересный фильм?
Если у вас рядом есть хороший парк, то вы можете неспешно погулять по его тропинкам, полюбоваться природой и отдохнуть душой. Для меня, например, прогулка на природе – одно из самых больших удовольствий.
Возможно, вам стало скучно? Вам лень? Но если вы хотите получать удовольствие от жизни, надо что-то делать. Учтите, Госпожа Удача не любит лентяев! Если она видит, что человек ничего не хочет для себя сделать, а только ноет и жалуется, то она решает: «Пожалуй, он еще не созрел для моих даров, пусть еще помучается, а я тем временем пойду к другим».
Поэтому, как только вас начнет одолевать хандра, как только в голове появятся грустные, пессимистические мысли, сразу же прогоняйте их прочь, благо теперь вы знаете, как это делается. Выберите тот способ доставить себе удовольствие, который вам больше всего по душе! Примите ванну с душистой пеной, сходите в спортзал или на прогулку в парк, облейтесь ледяной водой, съешьте любимое лакомство, в конце концов, выпейте бокал шампанского – оно обладает удивительной способностью поднимать настроение, особенно, женщинам!
Все эти сиюминутные удовольствия, которые вы будетенамеренно доставлять себе, изменят ваше представление о собственной персоне. Они постепенно приведут вас к состоянию: «Жизнь прекрасна!». Ощущение радости и удовлетворенности жизнью станет для вас постоянным, а там уже недалеко и до желанных подарков судьбы!
Итак, доставляйте себе радость. Поймите, вы пришли в этот мир для счастья! Оставим за спиной уныние и невезение, преисполнимся энергией и энтузиазмом и направимся прямо в страну удачи!
Хорошо ли у вас дома? Наведите уют и пригласите Госпожу Удачу в гости
Вы хотите ежедневно радоваться жизни? Тогда создайте для себя уютную и комфортную среду обитания, причем не только дома, но и на работе, то есть в тех местах, где вы проводите большую часть времени.
Среда, в которой мы находимся, оказывает на нас огромное влияние, она определяет наше настроение. Впрочем, вы и сами знаете: есть жилища, в которых не хочется долго находиться, и возникает желание как можно быстрее оттуда уйти, ибо там царит беспорядок, захламленность и неухоженность. А бывают дома, откуда, наоборот, не хочется уходить, настолько там тепло и уютно. Будучи там, ощущаешь, что хозяева живут в гармонии с собой и с миром.
Так что же мешает вам создать подобную среду обитания для себя? Поверьте, для этого вовсе не нужно тратить много денег. Здесь, как и во всем остальном, прежде всего необходимо желание.
Есть вещи, благодаря которым помещение становится необычайно уютным? Это светильники, текстиль, зеркала, цветы и картины. Вспомните, когда во время уборки или ремонта вы снимаете занавеси, картины, зеркала и светильники, убираете с подоконников цветы, каким голым и неуютным делается помещение. И это несмотря на то, что вся мебель остается на прежнем месте.
Если вы хотите сделать свою квартиру уютней, а средств на полный ремонт и замену обстановки в данный момент не хватает, то в первую очередь займитесь обновлением тех предметов интерьера, о которых сказано выше.
Одна моя подруга отличалась гостеприимством и очень любила приглашать людей к себе в гости, поэтому в ее доме всегда было много народу. Как-то они с мужем поменяли жилье и переехали в новую квартиру. Там стало заметно, что прежняя мебель выглядит не слишком презентабельно. Однако денег на то, чтобы полностью сменить обстановку, у них в то время не было.
Тогда моя подруга нашла выход из положения. Она сшила на мягкую мебель красивые чехлы с воланами, и кроме того, сделала из этой же ткани множество диванных подушек. В результате гостиная буквально преобразилась – она выглядела стильно и современно. В общем, подруга сумела доказать, что «красиво жить не запретишь». Для этого достаточно лишь проявить немного выдумки и не полениться приложить руки.
Итак, для того чтобы создать в своем доме уютную, располагающую обстановку, которая будет доставлять вам удовольствие, достаточно купить интересные светильники, сшить нарядные занавески и подушки на диван, повесить на стены красивые картины или репродукции, а на подоконники поставить красивые комнатные растения. Вы сразу же увидите результат!
Рядом с окном можно устроить мини-оранжерею: поместить там журнальный или сервировочный столик и заставить его цветами. Украсьте мини-оранжерею камешками и мхом (он продается в цветочных магазинах). Если не хотите возиться с натуральными цветами, приобретите искусственные, благо сейчас их имеется великое множество.
Вы можете также создать у себя уголок живой природы. Для этого поставьте в комнате аквариум с рыбками или клетку с птичками. Эти живые существа будут ежедневно дарить вам минуты радости и душевного покоя.
И еще. Выберите, пожалуйста, подходящий день и устройте дома большой субботник. Выгребите из всех углов и закоулков вашего жилища всякие ненужные вещи (а этого добра в каждом доме хватает). Соберите весь этот хлам в большой мешок и без сожалений вынесите его на помойку. Поверьте, если вы два-три года не пользуетесь какой-либо вещью, а только перекладываете ее с места на место или, хуже того, забросили ее в дальний угол антресолей – она уже перешла в разряд ненужных, и самое время от нее избавиться. Учтите, даже если старые вещи выстираны или вычищены в химчистке, все равно, когда они годами лежат на одном месте, у них появляется специфический запах старья – «запах жизненного застоя»…
Зарядитесь энтузиазмом и очистите свое жизненное пространство – пусть оно наполнится свежим воздухом, ведь это так приятно! И если, в конце концов, через пару лет вам понадобятся выброшенные вами пуговицы, лоскутки ткани или шурупчики, то вы пойдете и купите новые, созвучные духу времени, вместо старых и потускневших. Привязанность к поддержанным вещам является симптомом психологии бедности, мол, а вдруг это мне понадобится, и у меня не будет средств купить это? Тем самым вы как будто не верите в свое будущее, в то, что у вас все может быть хорошо. Вы как бы заранее прицепляете на себя ярлык человека, стесненного в средствах. Зачем же определять для себя столь незавидную жизненную роль? Избавляйтесь от подобной психологии! Поймите, Всевышний всегда дает нам то, что необходимо для жизни, но при одном условии: если мы способны довериться ему.
Расскажу одну историю. Пятнадцать лет назад умер мой дальний родственник, который всю жизнь прожил холостяком. И так случилось, что мне пришлось разбирать его квартиру, больше это сделать было просто некому. Не могу передать, какой шок я испытала, расчищая завалы вещей, оставшихся после троюродного дядюшки. В этом доме никогда ничего не выбрасывалось. Боже мой, чего там только не было! Я буквально ведрами выносила в мусорный контейнер горы просроченных лекарств, шарфы и шапки пятидесятилетней давности, заскорузлую обувь, засохшие запасы мыла, а также великое множество круп, в которых давным-давно завелись жучки. Антресоль была забита валенками, изъеденными молью, та же участь постигла и несколько старых пальто с каракулевыми воротниками. И ведь нельзя сказать, чтобы дядюшка был неимущим человеком. Нет, он жил, можно сказать, в достатке. По крайней мере, его шкафы были заполнены вполне приличными вещами: там лежало новое, нераспечатанное постельное белье, хорошая одежда, множество книг, посуда и т. п. Но при всем том дядюшка, как Плюшкин, был органически не способен расстаться с ненужным скарбом…
