Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях, а также в промежутках между жизнями), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ получали любое воспитание и обучение на тему сна, бессонницы, необходимого качества и количества сна, а также о веществах, оказывающих положительное или негативное влияние на качество и количество сна от других людей, Богов, существ, животных, духов, а также от групп людей, Богов, существ, животных, духов, а также из любых других источников информации.
Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как у других людей или существ были следующие состояния:
● они не могли уснуть;
● они спали слишком мало или слишком долго;
● они спали тревожно;
● их сон не был глубоким;
● они чувствовали, что их сон «поверхностный»;
● у них была бессонница, беспокойный сон после приема алкоголя, кофеина, лекарственных препаратов, психотропных, наркотических, галлюциногенных веществ, курения или любых других веществ, оказывающих влияние на их духовное, психическое или физиологическое состояние, а также в результате абстинентного синдрома (синдрома отмены, похмелья) после приема данных веществ;
● они переживали состояние алкогольного, наркотического опьянения и любое другое измененное состояние сознания во сне;
● они слишком рано просыпались;
● у них было нарушение ритма сна (сон днем и невозможность уснуть ночью);
● у них была работа, требующая изменения ритма сна (ночные дежурства, сверхурочная работа и так далее);
● они просыпались ночью и/или ранним утром, после чего не могли уснуть или засыпали слишком долго;
● для того чтобы уснуть, они выполняли определенные ритуалы;
● желание уснуть пропадало после того, как они ложились в постель;
● у них появлялись тягостные, неотвязные мысли и воспоминания, мешающие уснуть;
● они испытывали тягостное, тревожное беспокойство, мешающее уснуть;
● они не могли расслабиться;
● они не могли долго уснуть или не спали вообще после запуска протоколов;
● их клонило в сон после запуска протоколов;
● им нельзя было засыпать по любой причине;
● они не могли найти удобное для сна положение тела;
● они внезапно просыпались ночью или ранним утром с ощущением ужаса, безысходной тоски, беспокойства, тревоги, неприятными телесными ощущениями (например, в области сердца или любыми другими);
● их наступающая дремота или сон прерывались посторонними звуками (звонком телефона и любыми другими), светом, другими внешними раздражителями или беспричинно;
● они просыпались «как от толчка» с ощущением сердцебиения или перебоев ритма сердца, непреодолимым страхом внезапной катастрофы со здоровьем или тревожными опасениями;
● они просыпались от ощущения падения с высоты;
● у них было тягостное душевное состояние в ранние утренние часы;
● им было трудно проснуться утром;
● они чувствовали «невыспанность» и/или «разбитость» по утрам;
● они чувствовали сонливость днем;
● они злились на себя, других людей и/или существ, когда не могли уснуть;
● они понесли материальные потери по причине бессонницы, недосыпания или того, что они проспали;
● они чувствовали озабоченность бессонницей и ее последствиями (ночью и в течение дня);
● они ждали звонка будильника, тревожились по поводу предстоящих дел и событий;
● им снились кошмары;
● они испытывали злость к источнику их бессонницы;
● они теряли надежду, что им удастся вовремя уснуть, выспаться, вовремя проснуться;
● они увлекались каким-то делом и не могли вовремя остановиться,
● чтобы уснуть;
● они разговаривали, ходили во сне;
● они слышали разговоры, ругань, скандалы в состоянии сна;
● они в состоянии сна какали или писали;
● они получали побои во сне;
● они пугались во сне;
● они захлебывались рвотными массами, слюной, мокротой во сне;
● во сне они испытывали болезненные ощущения;
● они умирали во сне;
● а также любые другие эпизоды и переживания, связанные с нарушением количества, качества и/или продолжительности сна у них.
Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как другие люди или существа испытывали страх:
● перед наступлением ночи и бессонницей;
● кошмарных сновидений;
● темноты;
● чудовищ (монстров, бабаек и любых других, по их мнению, угрожающих им существ и людей) притаившихся во тьме;
● впасть в летаргический сон, умереть или сойти с ума во сне;
● что они «лунатик» и будут ходить во сне;
● что они будут говорить во сне;
● что они описаются или обкакаются во сне, и их накажут и/или им будет стыдно;
● проспать, не услышать будильник;
● что они с «недосыпу» будут плохо выглядеть;
● а также любые другие страхи, связанные со сном и/или бессонницей.
Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как у других людей или существ был «сонный паралич» (сонный ступор), сопровождающийся:
● невозможностью двинуться, позвать на помощь, открыть глаза;
● чувством ужаса и/или паники;
● ощущением давления на грудь (чувство, что на нее наваливается что-то очень тяжелое и не дает дышать, душит) или затрудненным дыханием;
● ощущением присутствия постороннего существа («домового», человека или людей, призрака или призраков, или любых других) или чего-то опасного, злобного, страшного;
● слуховыми галлюцинациями (шорохами, звуком шагов, голосами, пульсирующими звуками или любыми другими);
● ощущением движения тела;
● а также любыми другими ощущениями и эмоциями, связанными с данным или подобным состоянием.
Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как у других людей или существ в результате дефицита качества и/или количества сна:
● была головная боль, дневная сонливость и/или слабость, «невыспанность»;
● была повышенная тревожность и/или раздражительность;
● было снижение работоспособности, снижение стрессоустойчивости, качества жизни;
● было общее плохое самочувствие, «разбитость», недомогание, утомляемость, ослабление побуждений, желаний и интересов;
● было нарушение координации движений, снижение уровня внимания, ухудшение концентрации, расстройства памяти, нервный тик;
● было нарушение социальной адаптации, изменения (перепады) настроения, снижение мотивации и/или инициативности;
● было увеличение ошибок при работе, общее напряжение, плохое настроение;
● были нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, тошнота;
● было ухудшение зрения;
● повышение или снижение артериального давления, учащенное сердцебиение или нарушения ритма сердца;
● было общее беспокойство насчет плохого сна;
● а также любые другие нарушения в их духовном, эмоциональном и/или физиологическом состоянии, вызванные неудовлетворительной продолжительностью и/или качеством сна.
Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как другие люди или существа думали, что:
● они «жаворонок» или «сова»;
● им нужно больше или меньше времени для сна;
● для сна им нужны определенные условия (удобная постель, тишина, темнота и любые другие);
● надо сначала закончить работу, домашние дела, дочитать что-либо и/или любые другие занятия, а потом засыпать;
● они «не сомкнули глаз», «провели бессонную ночь»;
● сон их не восстанавливает;
● для полноценного сна им нужно ложиться и вставать в одно и то же время, исключить дневной сон, особенно во второй половине дня;
● нельзя употреблять на ночь чай, кофе, много курить, употреблять алкоголь;
● для улучшения сна им надо уменьшить стрессовые ситуации, умственную нагрузку, особенно в вечернее время, увеличить физическую нагрузку;
● им не удастся вовремя уснуть, выспаться, вовремя проснуться;
● для засыпания им нужны определенные ритуалы;
● а также любые другие мысли, определяющие их отношение ко сну.
Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как у других людей или существ причиной неудовлетворительной продолжительности и/или ухудшения качества их сна были:
● жизненные обстоятельства, требующие изменения ритма сна (уход за ребенком, переезд и любые другие);
