Якоря, запах, музыка
Отнеситесь к практике, как к ритуалу, в котором важна каждая деталь.
Прежде всего вам нужно теплое, спокойное помещение или пространство. Это может быть комната, в которую никто не ворвется, или место на природе, где ничто не мешает почувствовать себя и все, что вы создаете вокруг себя.
Начинаем создавать пространство. Программа максимум: свечи, приглушенный свет и приятная музыка. «Аромат для особых случаев» обязателен. В качестве базы можно использовать натуральное масло жожоба или сои. Для создания аромата добавьте натуральные афродизиаки: сандал, иланг-иланг, пачули, жасмин или розу. Если покупаете масло в магазине или аптеке, не берите дешевые и с резким запахом: скорее всего, они синтезированы искусственным путем.
Аромат поможет вам настроиться на нужную волну и создать для себя внутренний якорь, который позволит сконцентрироваться на своем состоянии и перенести его потом на обычные ситуации.
Аромат наносим на запястье и растираем капельки масла между ладонями. Затем растягиваем масло по рукам и боковым поверхностям шеи. Потом проходимся по всем нашим складочкам, включая подмышки и пах.
«Аромат для особых случаев» хорош тем, что на всех женщинах он звучит по-разному. Смешиваясь с естественным запахом тела и гормональным коктейлем, который у каждой женщины свой, он создает уникальные варианты. Это якорь и для вас и вашего мужчины. Иными словами, с появлением этого аромата вернется и состояние, которое у вас с ним связано.
В притяжении между мужчиной и женщиной запах играет едва ли не главную роль. Конечно, редкий мужчина любит запах духов, который женщина распространяет на один-два метра вокруг себя. А вот особенный терпкий запах, который чувствуется, когда она совсем близко, волнует, возбуждает и запоминается. И если вы решите сделать массаж, используя этот аромат, это еще больше закрепит за ним ореол интриги.
Пользоваться им каждый день не рекомендую: сочетайте свои любимые духи, меняйте их, а этот оставьте для особых случаев – пусть будет особенный аромат вашей ночной женщины.
Выберите удобное для себя время. Неважно, будет ли это утро, день или вечер. Главное – настроиться на себя, выключить все средства связи, чтобы ничто не отвлекало от себя любимой.
Занимаемся мы обнаженными. Хорошо, если рядом будет зеркало.
На первый урок отводится три недели. Настрой перед каждым уроком обязателен. Помните про удовольствие, расслабление и творчество.
Наносим масло. Начинаем с прикосновений к коже. Она постоянно испытывает самые разные прикосновения, и это помогает нам ощущать себя. Кроме того, на поверхности кожи находится наша сексуальная энергия. Чтобы привести эту энергию в движение, мы используем два вида прикосновений.
1. «Как бы есть, как бы нет» – прикасаемся пальчиками и ладонью к волоскам на коже, создаем эффект крыльев бабочки. Движение называется «обласкивание».
2. Мы словно прилипаем ладошкой и пальчиками к коже и начинаем гладить себя, не отрывая ладонь, одним движением. Мы словно двигаем что-то под кожей, сосредоточиваясь на приятных ощущениях в пальцах.
Прикасайтесь к своему телу от макушки до пальчиков ног. Чередуя первое и второе движения, потратьте на эту процедуру 5–10 минут.
Цели у нас две: а) исследовать чувствительность кожи, отметить для себя участки с необычной чувствительностью; б) понять, какая вы в пространстве, построить вашу 3D-модель.
Что чувствует мужчина, когда обнимает вас?
Какие ощущения получают его руки и тело?
Какая вы? К каким ощущениям он стремится?
Какие у вас грудь, живот, бедра?
Прикасаясь к себе, делайте комплименты. Глаза можно закрыть.
Это должны быть 10 полноценных фраз-комплиментов из разряда «что вижу, то пою». Например: «Какая кожа мягкая и гладкая, такая атласная и бархатная», «Грудь теплая и мягкая, нежная и вкусная».
Вспомните «Песнь Песней» Соломона. Его возлюбленная была обычной земной женщиной, устроенной так же, как вы и я. Посмотрите на себя в зеркало, перестаньте критиковать и оценивать. Представьте, что вашим телом любуется человек, которому вы дороги и очень нравитесь. Чтобы это стало навыком, рекомендую вам два следующих упражнения.
Взгляни на себя глазами влюбленного человека.
Рассмотрите себя в зеркало – потратьте на это не меньше 15 минут. Заметьте: когда мы смотрим глазами влюбленного человека, мы не выхватываем отдельные части тела, а воспринимаем образ целиком.
В течение дня старайся больше хвалить себя.
Мы слишком много делаем для других ради похвалы, иногда напрасно. Очень хорошая привычка – самой хвалить и благодарить себя. Хорошо хвалить себя перед мужчиной, чтобы он тоже помнил, какое вы сокровище. Например: «Я такая красивая», «Какая же я все-таки умница», «Я великолепная любовница», «Какая я хорошая хозяйка, так чисто вымыла кружечку» и пр.
То, что умеете делать вы, не может сделать любая другая женщина. Вы уникальны и неповторимы. Оставьте мысль, что вам нужно стать другой, переделать себя, выжечь каленым железом свои недостатки. Вы хороши уже такой, какая вы есть. Перестаньте ранить себя мыслями, что вы кому-то или чему-то не соответствуете.
Переходим к следующему этапу настроя.
Сложите руки большими и указательными пальцами вместе. Положите большие пальчики на пупок – указательные лягут на проекцию матки. Мизинцы и безымянные пальчики, если их согнуть, покажут на ту область живота, где находятся яичники.
Кости таза представляют собой чашу, и ваши руки лежат в нижней ее части. Закройте глаза и полностью сосредоточьтесь на ощущениях внизу живота. Если сложно сразу почувствовать низ живота, можно присоединить образы.
Медитация по наполнению
Представьте, что ваш таз – это чаша. Окиньте ее мысленным взглядом – какая она, из какого материала сделана, как украшена. Какой мастер создал ее. Вообразите, как вы наполняете ее чистой водой, молоком или вином.
Можно представить, что ваша голова – это снежная вершина, а ваше дыхание – это тепло. Когда вы делаете вдох и выдох, снег и лед на вершине начинают таять, ручьи бегут вниз и наполняют долину – вашу чашу.
Сосредоточьтесь на ощущениях внизу живота. Поищите ощущение тепла, приятную пульсацию и утяжеление. Запомните эти ощущения и позвольте процессу наполнения продолжаться уже без вашего внимания.
А сами переходите к следующей части. После того как вы наполнили чашу, начинайте управлять той энергией, которая в ней собралась. Сексуальная энергия как вода: она течет, она может быть холодной и горячей, может испаряться и перетекать из одного человека в другого по принципу сообщающихся сосудов.
Создание внешнего и внутреннего пространства
Исходное положение: ноги расставлены, колени чуть согнуты. Снова найдите ощущение наполненной чаши и начинайте вращать тазом по кругу. Движения идут из тазобедренных суставов, колени и ноги сильно не вращаются. Только таз.
Представьте, что размешиваете внутри своей чаши воду, точно мешаете ложечкой сахар в чае. Представьте, что создаете внутри таза воронку из воды. Совершайте движения по часовой стрелке или против, главное – получить четкое ощущение вращения внутри таза.
Когда вращаете таз по часовой стрелке, притягиваете в свою жизнь события и людей, деньги, вещи. Создаете центростремительную силу.
Когда вращение идет против часовой стрелки, отталкиваете то, что нам не нужно. Это очищающее вращение, которое создает центробежную силу, и от нас уходит то, что мы не хотим видеть в своей жизни.
Не останавливайтесь, продолжайте вращать тазом. Если ваша работа в обычной жизни умственная, двигайтесь в 2–3 раза медленнее: скорее всего, вы начали ускоряться.
Постепенно переходите к созданию внешней воронки. Представьте, что стоите по пояс в красивом океане с голубой или зеленой водой. Вы вращаете своим тазом и создаете вокруг себя воронку. Вы являетесь центром этой воронки и начинаете вращать вокруг себя пространство. Помните, как в фильме «Пираты Карибского моря» Калипсо закрутила такую воронку, что втянула пиратов и их корабли в другое измерение? Создайте такую же.
Постепенно замедлитесь, соберите это вращение внутрь, немного постойте и послушайте свое тело. Заметьте: появился эффект замедления. Вы физически уже ничего не делаете, а пространство продолжает вращаться именно в ту сторону, куда вы его закрутили.
Рекомендую делать это упражнение не только в процессе настроя, но и в любой момент, когда у вас появляется свободное время и вы вспоминаете о себе. Необязательно сильно вращать тазом – достаточно едва заметных окружающим и только вам понятных движений. Как вы уже убедились, главное – внутреннее ощущение вращения.
