Делайте это упражнение каждый день в течение месяца. Что-нибудь произойдёт.
1. Составьте произвольный список ваших переживаний, действий, мыслей, запишите их словами: например, *) каждое утро я просыпаюсь с мыслью о своем сыне, который… *) я постоянно жду каверзны от своего начальника; *) меня угнетает мысль о бесперспективности моего будущего; *) я хотела бы примириться с тем-то…, но не нахожу сил сделать первый шаг; *) меня ранит мысль о том, что все, что я сделала для любимого человека, не имело никакого смысла; *) я хотела бы быть финансово независимой, но не знаю, как это сделать; *) я вижу себя молодой и привлекательной; *) меня любят и ценят такой, какая я есть; *) я хочу встретить близкого по духу человека; *) я ненавижу в себе привычку заискивать перед сильным и наглым человеком, потому что пасую перед агрессией…
2. Затем составьте список эмоций, которые вы часто испытываете: чувство вины перед (или за что-то), обида, ревность, гнев, доверчивость, черт характера, которые считаете нежелательными, мешающими: жесткость, бескомпромиссность, рассеянность и т. п.
3. Во время медитативного рисования наблюдайте за своими ощущениями, ассоциациями (какую цепочку воспоминаний потянула за собой та или иная эмоция, мысль, черта, переживание), запишите их. Потом можно к ним вернуться и отдельно прорисовать. Возможно, вы вернётесь к исходной точке, породившей нежелательное поведение (страх из детства, который надо простить).
• Медитативное рисование может быть спонтанным. Как только испытаете или вспомните оскорбление, обиду, гнев, по возможности быстрее начните рисовать. Берите фломастер, вдох-выдох, тандэн – и спонтанные движения на листе бумаги.
• Если вы дали себе задание зарисовать свою обиду, вам поневоле придется отвлечься и сосредоточиться на движениях пальцев, в результате чего от обиды отнимается энергия. Медитация освобождает душу от «грязной» энергии.
• Если вы рисуете какой-то симптом (боль в пояснице, тревога в душе и т. д.), то при рассмотрении рисунка вы можете неожиданно выявить какую-то эмоцию или мысль.
• Сколько обид, столько может быть и сеансов медитативного рисования. «Обиды на сына, друга, дочь, супруга, начальника, на жизнь, на себя…» Каждый раз записывайте свои мысли, симптомы в теле, ощущения, ассоциации, чтобы потом проработать и их тоже. Рисование позволит вам обнаружить и исцелить негативные эмоции в считанные часы. Желательно проработать все основные обиды, чтобы вспомнить тот вредный ход мыслей, который свойственен вам при переживании определенной эмоции, чтобы потом его угасить и изжить.
Все листы МР исцеляйте Рэйки. При этом вы будете испытывать некие ощущения, которые позволят вам также лучше узнать себя и исцелить.
Остановиться, оглянуться…
Вот и завершилась, дорогие друзья, наша совместная работа по изучению Системы естественного исцеления Усуи Рэйки японской традиции, а также возможностей ее расширенного применения. Как вы, вероятно, поняли, в нашем курсе обучения речь шла не столько об эффективном методе лечения посредством прикосновения рук к телу, ибо он является лишь частью Системы Усуи, а именно обо всей системе естественного исцеления Усуи Рэйки. Потому что именно вся Система в целом представляет монолитный, неделимый организм и обладает мощной движущей силой в самоисцелении и самопознании. Это единый комплекс дыхательных, энергетических, целительских упражнений, позиций рук при лечении, нравственно-философских принципов и, что очень важно, способа инициации.
Вы можете следовать другому духовному пути – каждый вправе делать свой выбор. Я же попыталась дать краткий обзор тех возможностей, которые предоставляет духовному искателю Система Усуи. Поскольку она основана на медитативном, интуитивном принципе взаимодействия с энергией, то каждому, кто вступает на этот путь, рано или поздно приходится остановиться, оглянуться и обратить свой взор с периферии, из внешнего окружения, во внутреннюю среду, чтобы обнаружить свой исток: животворную, неиссякаемую, разумную силу, которая и является высшей сущностью человека.
Радости, вдохновения и успехов вам на этом пути!
Использованная литература
Балановская Н. Усуи Рэйки Риохо. Сёдэн. – М., 2002. – 264 с.
Ошо Раджниш. Дар просветления. – София, 2002.
Притчи человечества. – Минск, 1997.
Друнвало Мельхиседек. Древняя тайна Цветка Жизни. – София, 2002.
Идрис Шах. Караван сновидений. – М.: ИТД «Гранд»; Фаир-пресс, 1999.
Геше Джампа Тинлей. Буддийские наставления. – Уфа, 1999.
Так говорил Будда. – Лондон: СПб.: Рига: Бомбей: ИТ «Илона», 1991.
Требунский А. Матрица жизни. Самопознание. – СПб., 2001.
Мантэк Чиа, Дирк Эллибрандт. Исцеление космосом. – София, 2004.
Мантэк Чиа и Дао Хуан. Дверь в мир чудес. – София, 2004.
П. Дуглас Де Лонг. Древние учения. – М.: Гранд, 2000.
Взгляды из реального мира. Г. Гурджиев. Эссе и размышления о Человеке и его Учении. – М.: Старклайт, 2002.
Успенский П. В поисках чудесного. – СПб.: Изд-во Чернышева, 1996.
Мир Тропы. Очерки русской этнопсихологии. – СПб.: Тропа Троянова, 2000.
Шевцов А. Ведение в самопозниние. – СПб.: Тропа Троянова, 2003.
Шевцов А. Очищение. Сознание. Т. 1. Организм. Психика. Тело. Сознание. СПб.: Тропа Троянова, 2004.
Иван Скоморох, Надежда Соколова. Первая Ведогонь. Сон и его исследование. – СПб.: Тропа Троянова, 2005.
Менли П. Холл, Милхиседек и Мистерия огня. – София.: ИД «Гелиос», 2001.
Земун Ю., Этерлинг – реальность невозможного. – СПб.: Невский проспект, 2006. – Кн. 1.
Кэрролл Ли. Книга VII. Письма из Дома. – М.: София, 2006.
Эллиард Лоренс. Система Рэйки. – Пер. с англ. – М.: Фаир-пресс, 2006
Соколова Лия Вениаминовна
Окончила филологический факультет Башкирского государственного университета, работала преподавателем эстетики, журналистом республиканских газет, радио и телевидения. Автор книг о народных мастерах прикладного искусства Башкортостана и документального телевизионного фильма. В 2000 году издала книгу очерков «Сатья Саи Баба: «Вы тоже боги».
В Рэйки с 1995 года. Первую и вторую ступени Западной традиции получила от Ирины Козловой (г. Курган), третью ступень по линии «Техника излучения» – от Светланы Лодкиной (г. Екатеринбург), а в ноябре 2000 года успешно прошла обучение в Школе Н. Балановской (г. Москва) согласно японской традиции Рэйки.
Л. В. Соколова одной из первых в Уфе организовала клуб любителей Рэйки. Сегодня она – психолог-консультант, руководитель уфимской Школы Усуи Рэйки Риохо.
E-mail: [email protected]
www.sokolova-ryoho.ru
