Если у вас есть какие-то проблемы с телом, это результат ошибочного мышления. Исправляя мышление, вы даёте себе возможность вылечиться от любых болезней. Было бы желание. Ламы Тибета, прежде чем приступить к лечению человека, исследуют его мысли, стиль жизни и дают необходимые наставления, советуют, каким образом ему следует изменить своё мышление. Только после этого они приступают к основному курсу лечения.
Необходимо быть очень внимательным и аккуратным с тем, что вы думаете о жизни, окружающем мире, людях и о себе самих. Внимательно следите за мыслями и, если возникают негативные образы, переключайтесь или изменяйте их на позитивные. Будьте терпимы к себе и к другим, замечая негативное мышление. Укоренение привычки думать позитивно потребует от вас времени, минимум три года, хотя первые результаты будут получены в ближайшие месяцы. Так работает наше сознание. «Что?! – воскликнете вы. – Это слишком долго!» Но у вас всегда есть выбор: продолжать мыслить негативно и порождать тем самым соответствующие проблемы или, научившись думать позитивно, прожить оставшуюся часть жизни в гармонии.
Научитесь ухаживать за собой, давать телу необходимый отдых, заботу, пищу, физические нагрузки, развлечения, интимные отношения, условия жизни. Слушайте себя. Ваше тело, вы сами лучше всего знаете, что вам нужно. Никакие авторитеты вам здесь не помогут, скорее, заведут в тупик. Потому что они прожили свою жизнь, нашли свой путь и поделились с вами своими открытиями. Ваше дело найти свой собственный путь. Поэтому прислушивайтесь к себе.
Блоки – это врата к силе. Не принимая какую-то часть тела, вы не принимаете ту часть души, где существует этот блок. Таким образом вы уходите от его решения. Всё что нужно – это посмотреть на себя критическим взглядом, отметить, что именно вы в себе не приемлете, и принять это. Это будет началом вашей любви к себе.
У вас где-то жир? Жир – это ваша защита от внешнего мира.
Где и от чего вы защищаетесь?
Где-то ваше тело слишком худое?
Как и почему вы не принимаете дары этого мира?
Всё время сталкиваясь с каким-либо блоком, вы развиваете в себе силы для его преодоления, пока наконец не справитесь со своим страхом. Вы станете более сильными, вы сделаете ещё один шаг навстречу миру, ещё один шаг к единению с ним. И вы передадите эту силу своим детям.
Одна женщина рассказала мне поразительную историю, иллюстрирующую, как наши блоки связаны с телом, как мы сами связаны с внешним миром и окружающими нас людьми и как мы влияем на их состояние.
Однажды она обратилась ко мне с просьбой помочь разобраться, что у неё происходит в личной жизни. Поговорив с ней, я посоветовал исследовать мужскую и женскую стороны её личности. Она старательно проделала всё, о чем мы говорили. Когда мы снова встретились, она рассказала, что её раскручивало две недели. Её чистило, весь организм, как говорится, ходил ходуном. Одновременно простудился её ребёнок – у него появился насморк и заболело горло, – а у её собаки, которая в это время находилась на даче за несколько десятков километров от города, на спине, в области позвоночника, вскрылась шишка, которая появилась около года назад.
Прежде чем перейти к анализу мыслей, я хотел бы отметить один интересный момент в ваших взаимоотношениях с людьми. Особенно с близкими вам людьми.
Скажите, какой наиболее лёгкий и эффективный способ привлечь к себе внимание, если у вас появилось ощущение, что о вас недостаточно заботятся (а, как правило, внимания и заботы никому не хватает, это убеждение часто сидит в подсознании)?
Очень интересно бывает наблюдать, как человек придумывает себе болезнь, часто хроническую, и носится с ней, надеясь завоевать внимание окружающих. Так люди – особенно дети в этом большие мастера – манипулируют друг другом, стремясь хоть таким способом заполучить внимание и любовь. На самом же деле в жизни каждого из нас всего этого предостаточно, надо просто суметь увидеть это и впустить. Удивительное существо человек!
А как часто вы этим пользуетесь, чтобы привлечь к себе внимание?
Проанализируйте свои ограничивающие убеждения в области тела.
О. У. Я очень занят/занята, чтобы заниматься своим телом.
О. У. Я не люблю себя и своё тело.
О. У. Я не верю, что смогу изменить что-то в своём теле.
О. У. Я не знаю, с чего начать.
О. У. Я слишком ленив/ленива.
О. У. Я всё время болею и никак не могу выбраться из этого состояния.
О. У. Я устал/устала и не хочу ничего делать.
Ваше О. У.: _______________________________________
Опираясь на своё ограничивающее убеждение, составьте новую мысль.
О. У. Я очень занят/занята, чтобы заниматься своим телом.
Н. М. Именно тело позволяет мне строить благополучие и пользоваться его плодами.
О. У. Я не люблю себя и своё тело.
Н. М. Тело – это мой дом. Я учусь принимать и любить себя.
О. У. Я не верю, что смогу изменить что-то в своём теле.
Н. М. Моя мысленная позиция определяет то, что происходит с моим телом. Я строю мыслеобраз того, что хочу иметь, и позволяю этому войти в жизнь.
О. У. Я не знаю, с чего начать.
Н. М. Я начинаю делать то, что мне нравится, и делаю ровно столько, сколько мне нравится.
О. У. Я слишком ленив/ленива.
Н. М. Я использую мысли, чтобы накопить силы для начала работы над своим телом.
О. У. Я всё время болею и никак не могу выбраться из этого состояния.
Н. М. Я учусь радоваться жизни. Я начинаю делать только то, что мне нравится. Мне хватает внимания людей и моих близких.
О. У. Я устал/устала и не хочу ничего делать.
Н. М. Если я ничего не буду делать, моё положение только ухудшится. Действуя понемногу, прилагая столько сил, сколько могу, я начинаю менять положение дел в нужную сторону.
Ваша Н. М.: _______________________________________
Метод Обретения Внутренней Силы
1. Начать заниматься физическими упражнениями.
2. О. У. Я не знаю, с чего начать.
3. Н. М. Я начинаю делать то, что мне нравится, и делаю ровно столько, сколько мне нравится.
Вы спрашиваете себя, каким видом физических упражнений вы больше всего любите заниматься, сколько минут/часов в день вы можете посвятить этому и с какой периодичностью вы предпочитаете делать это. Кроме активных упражнений это могут быть также занятия йогой, медитации на расслабление и т. п.
4. Начать заниматься гимнастикой по утрам в понедельник и четверг по десять минут.
5. Каждый понедельник и четверг, утром, по десять минут я занимаюсь гимнастикой.
6. Вы рисуете себе образ того, как вы занимаетесь гимнастикой.
7. Вы наполняете этот образ эмоциями, которые возникают после занятий спортом, после того как вы хорошо позанимались, когда у вас прекрасное настроение, а тело поёт.
Будьте внимательны, подбирая себе режим занятий. Не слушайте никого, слушайте только себя. Не делитесь своими планами ни с кем и не приступайте к занятиям, пока не накопите достаточно внутренней силы, чтобы желание повело вас за собой. В первом случае люди могут неудачно пошутить над вами или высказать критические замечания относительно ваших планов, и ваша сила растворится. Люди очень часто не ведают, что творят. Во втором случае вы можете просто перезаниматься и тем самым отбить у себя охоту продолжать занятия спортом дальше. Втягивайтесь постепенно. Пусть на это уйдёт год и больше. В конечном итоге вы выиграете.
То, к чему вы прикладываете мысленное внимание, получает подпитку – помните, мы об этом говорили? Если вы постоянно твердите себе, что вам не хватает денег, вам действительно не будет их хватать. Если вы говорите себе, что у вас нет денег, у вас действительно никогда их не будет. Если вы постоянно будете убеждать себя в этом и вкладывать в мыслеформу соответствующие, негативные, эмоции (а они есть всегда, потому что отсутствие денег не очень приятная вещь), вы будете напитывать эту мыслеформу, она будет набирать силу, всё больше проявляясь вовне, всё чаще создавая ситуации, в которых вы будете ощущать недостачу денег.
Деньги не придут только потому, что вы не любите их нехватку. Они придут к вам, если вы любите их наличие, уважаете их, наслаждаетесь ими и любите помогать себе и близким.
Во время одной из лекций одна женщина рассказала мне, как когда-то давно чисто спонтанно, повинуясь какому-то внутреннему импульсу, она достала из кармана кошелёк, выгребла оттуда мелочь, смятые трёшки, пятёрки и начала их разглаживать и аккуратно складывать, ласково приговаривая: «Какие вы мои хорошие, как я вас люблю, мои дорогие». После этого, по её утверждению, она больше никогда не думала о деньгах, они всегда у неё были, а, если кончались, через пять минут кто-то подходил к ней и отдавал какой-нибудь давно забытый долг. Она продолжала работать инженером, она имела и имеет ровно столько денег, сколько ей необходимо для спокойной жизни.
