Я восприняла это как вызов. В течение последующих десяти лет я практиковала йогу и экспериментировала с техниками тантрических медитаций, описанными в «Книге тайн», которая представляет собой комментарии Ошо к древнему индийскому тексту Вигьян Бхайрав Тантра. Я начала разрабатывать собственные программы для групповых занятий, которые сочетали в себе райхианские дыхательные техники и техники телесной осознанности, а также более тонкие в энергетическом плане медитативные техники, описанные в книге Ошо.
В результате появился новый вариант метода Пульсации, который я назвала Тантрической пульсацией. В нем основной акцент делается на том, как значима для физического тела наполняющая его жизненная сила, и вместе с тем – как благотворны для него молчание, бездействие и спокойное осознанное присутствие. Научившись никуда не спешить, не сгорать от нетерпения и не напрягаться во время свидания и интимной близости с возлюбленным партнером, мы становимся более восприимчивыми и чувствительными; и если во время соития любовники готовы растаять от глубочайшей нежности, граница между ними стирается. Это уже не соитие, а медитация для двоих – так половой акт может быть преобразован в духовное переживание.
Жоао сорок три года, он из Южной Америки, и это наш десятый сеанс. У него румяное лицо, руки и ноги выглядят сильными, мускулатура хорошо развита, глаза яркие, и все его существо полно энергии. Рассматривая его грудную клетку, я вижу любопытное сочетание: объемная, до краев наполненная энергией и, как можно предположить, недюжинной силой, она в то же время как будто скрывает в себе нечто чрезвычайно уязвимое. Согласно типологии Пульсации, Жоао является представителем типа «гнев/боль».
Зная об этом, я могу предвидеть, что во время сеанса огромное количество энергии придет в движение, но я пока не знаю, к чему это все приведет. Мы начнем с дыхания. Все указывает на то, что Жоао еще не восстановил связь со своими чувствами, поэтому мы можем позволить заряду нарастать и усиливаться. С помощью прикосновений я направляю внимание и дыхание Жоао к его животу. Я прошу его дышать глубже. Совсем не обязательно дышать быстрее, но каждый последующий вдох должен быть немного глубже.
Моя правая рука проверяет, как меняется степень напряжения в его диафрагме и в области живота, по мере того как его дыхание становится глубже. Моя левая рука проверяет степень напряжения в мышцах задней части его шеи. Затем я кладу обе руки ему на плечи и шею, чтобы определить общую степень напряжения.
Когда мы переходим к глубокому грудному дыханию, проводящие каналы неожиданно «захлопываются» – начинается приступ кашля. Жоао как будто захлебывается своими чувствами, и от этого у него перехватывает дыхание. Я даю ему прокашляться, а затем замечаю, что его шея и грудь стали горячими и покраснели – поскольку горло не в силах вместить всю ту энергию, которая устремилась прочь от диафрагмы.
Кашель часто указывает на то, что скопившаяся в глубине энергия рвется вверх, к выходу. Мы восстанавливаем дыхание, распределяя его между животом и грудной клеткой, мои руки помогают Жоао расслабить мышцы и раскрыть «захлопнувшийся» канал, и вскоре волна чувств накатывает вновь.
Жоао колотит сжатыми кулаками мат, а я прошу, чтобы он позволил своим глазам излить на меня эти нахлынувшие волной чувства. «Я тебя ненавижу!» – он выкрикивает это непроизвольно, спонтанно и снова начинает задыхаться. Я вижу, что энергия «застревает» у него в горле и в полости рта. Я высовываю язык и жестом прошу повторять мои действия. Он тоже высовывает язык и издает звук: «Бээээээээааа!»
Жуткий громкий рев вырывается прямо из его пищевода. Ненависть изливается из его глаз. Буря охватывает все тело – руки продолжают «избивать» мат, ноги пинают его. Это продолжается достаточно долго, затем извержение чувств и энергии постепенно сходит на нет.
Когда Жоао приходит в себя, его лицо смягчается. После нескольких глубоких вдохов канал, идущий через рот, горло и грудь, открывается. Настает время слез; ощущение беспомощности и страха покидает его тело вместе с душераздирающими рыданиями. Никакие слова не нужны. Это чистое выражение несказанного горя.
Наконец рыдания становятся тише. Боль и зажатость уходят, в том месте, которое они еще недавно занимали, возникает свободное внутреннее пространство. Жоао начинает разбирать смех – в нем слышится облегчение, радость и что-то еще, нечто не выразимое словами.
После сеанса Жоао рассказывает о том, что какие-то из тяготивших его чувств – в частности, гнев и печаль – были связаны с его взаимоотношениями с матерью. Но по окончании сеанса откуда-то из глубины его существа возникло чувство примирения, природу которого он сам не мог рационально объяснить.
Это была необычайно мощная, откровенная и непосредственная эмоциональная разрядка, которую иногда можно наблюдать, планомерно работая с клиентом. Она происходит, когда наступает подходящий момент – далеко не на каждом сеансе и тем более не после каждого упражнения.
По мере накопления опыта человек развивает в себе способность осознанно «сотрудничать» со своими чувствами, отдаваться на волю эмоциональных волн и плыть по течению, ничему не сопротивляясь и не подгоняя процесс. Такая энергетическая разрядка, которую поддерживает готовность отпустить все, что рвется наружу, в физическом и энергетическом плане, – это важный шаг в сторону понимания и отказа от старых, сформировавшихся на почве обусловленности шаблонов поведения. Так мы восстанавливаем в теле естественный поток энергии и получаем возможность жить с удовольствием.
Метод Пульсации, на создание которого меня вдохновил Ошо, стал для меня делом всей жизни. Впрочем, чего-то подобного я и ожидала, когда в 1972 году только начала осваивать неорайхианские техники и метод основ под руководством Чарльза Келли. Есть что-то захватывающее в этом процессе – особенно когда я ощущаю, как внутри меня циркулирует энергия, как высвобождается пространство для эмоций, которые жаждут превратиться в открытые и непосредственные переживания. От этого я испытываю невероятную радость.
Работая с людьми, индивидуально и в группах, на протяжении многих-многих лет, я снова и снова наблюдаю, как протекает процесс исцеления. Он начинается с того, что человек открывается навстречу своим потаенным, некогда отвергнутым чувствам, и обнаруживает многочисленные эмоциональные наслоения, а также осознает, что на протяжении всей своей прошлой жизни страдал от хронического напряжения. Используя метод Пульсации, через какое-то время многие клиенты обретают способность воспринимать глубинную правду и находят собственное сущностное ядро силы – источник доверия и радости, который спрятан глубоко в каждом из нас, наш не подвластный времени и обстоятельствам, доступный по первому требованию драгоценный ресурс.
Глава 8
Чтение тела и типы тел
Мумина
Пока мне не исполнилось семнадцать, я не имела реального представления о своем теле, ненавидела спорт и жила в книгах. Я собиралась изучать английскую литературу в Оксфорде, но однажды меня арестовали за выступление в политическом уличном театре, и я с удивлением поняла, что лучше быть арестованной, чем сидеть на занятиях. После этого я присоединилась к радикальному сообществу в Лондоне и начала заниматься танцевальной терапией и йогой. Мне открылся совершенно новый преображающий мир. Раньше вся моя чувствительность и страсть жили в словах, языке и идеях. Теперь же они проникли в гораздо более богатое царство эмоций, чувств и бессловесной мудрости.
Я помню, как наблюдала за лицами и телами людей в пабе, очарованная тайной их движения. Танцевальная терапия рассказала мне, что тело всегда говорит правду. Я чувствовала, что за личностями этих людей скрывается какой-то таинственный слой. Солдаты в баре смеялись все вместе, но их тела говорили мне о некоем скрытом онемении внутри, которое заглушает эмоции. Я хотела больше разузнать об этом и была убеждена, что существует книга, в которой исследовалась эта тема, но мне так и не удалось ее найти.
Я также помню, как в танцевальном классе я подумала: «Это то, чем я хочу заниматься». Через свое тело я обрела веру в себя. Тяга к этому открытию повлекла меня в Индию, изучать традиционные танцевальные формы, как мистические, так и физические, и через несколько месяцев я оказалась в Пуне, в ашраме Ошо.
В то время в Пуне первое поколение ведущих семинаров из новаторских западных центров саморазвития – Эсален в США, Квэзитор и Коммьюнити в Лондоне – начали вести группы в ашраме. Я принимала участие во всех семинарах и медитациях, в каких только могла, проводя время с утра до ночи либо в Будда-холле, либо в комнатах для групп.
