Мощное внушение, верно? Подумайте об этом. Я знаю, что говорил об этом и прежде, но у каждого из нас есть восемь, максимум девять десятилетий на этой прекрасной планете. А вы внушаете себе: «Я прошел половину жизненного пути, и никаких гармоничных отношений у меня уже не может быть». Ужасная глупость! Я надеюсь, что вы не внушаете себе ничего подобного.
Бетти прийти ко мне уговорили дочь и сын. Я понял, что мне будет нелегко, как только Бетти отказалась заполнить первичную анкету. Анкета занимала всего три странички, но Бетти была непреклонна: «Я не буду ее заполнять!» Бетти было 47 лет. Ее брак закончился разводом десятью годами раньше. Да – да, она провела в одиночестве десять долгих лет. Теперь ее дети жили отдельно, а бывший муж женился повторно. Бетти жила одна в том же семейном доме, где все они когда-то счастливо жили вместе. Я спросил, как могу ей помочь, но ответом мне стало лишь удивленное молчание.
Десять минут я задавал вопросы, и все десять минут Бетти отвечала молчанием. Я решил рассказать ей о своей клиентке того же возраста. Эта женщина решила, что ее жизнь настолько изменилась, что она не в состоянии с ней справиться. Детей она родила, будучи очень молодой, и к этому времени все они уже разъехались. Она была одинока, потому что давно развелась – как и Бетти. Я спросил у этой женщины, как давно она занималась сексом с мужчиной. «Одиннадцать лет и два месяца назад». Она помнила точную дату!
Ну надо же! Чем же эта несчастная женщина занималась на нашей планете целых десять лет? Она снова и снова переживала боль разрушенных отношений. Постепенно она начала свыкаться с этой болью и убеждать себя в том, что для нее все кончено. Она уверилась в том, что для личных отношений в ее жизни больше нет места. Она сказала мне, что боль ее по – прежнему очень сильна. Эта женщина не видела выхода из своей ситуации. (Бетти внимательно слушала каждое мое слово. Иногда бывает очень полезно дать клиенту понять, что не один он переживает эмоциональную боль. Это помогло мне достучаться до Бетти.) Я продолжал. Все эти годы женщина снова и снова возвращалась к своей неудаче. Я спросил ее, когда же этому придет конец? Когда она поймет, что боли нужно положить конец? Только она сама могла дать ответ на этот вопрос. Боль в себе культивировала она сама, и никто другой.
Тут Бетти перебила меня (в обычных обстоятельствах это довольно опасно!) вопросом. А я начал свою рутинную работу (у каждого психотерапевта есть такой шаблон). Я стал твердить о том, что все люди старше сорока – полные неудачники, что все они хнычут, как маленькие дети, если выясняется, что им так и не удалось найти свой путь.
Мои «оскорбления» принесли результат. Я видел, что Бетти не согласна ни с одним моим словом. Она не могла больше сдерживаться и дала залп в меня изо всех орудий. Она сказала:
– Кто дал вам право учить меня? Откуда вам знать, каково это – быть разведенной женщиной?
Этого-то я и добивался! Между мной и Бетти возникло взаимопонимание! Ура! Никто не говорил, что взаимопонимание должно быть милым и приятным, верно? Помните: все, что работает, нормально.
Я быстро ответил, что знаю о ее чувствах куда больше, чем она сама. Я продолжал:
– Послушайте, женщина, я чувствую ту же боль, что и люди, которые входят в мой кабинет. Мне знакома каждая их слеза, каждое выражение детского личика, когда ребенок узнает о том, что мамочка и папочка больше не будут жить вместе.
К этому времени я уже поднялся на ноги и начал по – настоящему кричать.
– Я знаю все их печали, печали тех, кто оказался втянутым в эпическую битву, которой никогда прежде в их жизни не было. Я чувствую их страх – страх людей, жизнь которых разбилась вдребезги. Им нужно выживать в одиночку и все начинать сначала. Я все знаю, и не говорите мне, что вы чувствуете что-то иное. Вам неведома настоящая боль. Я знаю и испытываю ее каждый день , входя в этот кабинет. Вы знаете только то, что произошло с вами, а потом идете и жалеете саму себя. Отлично, Бетти!
Я уже орал:
– И что хуже всего, вы сидите и жалеете себя так сильно, что вашим несчастным детям приходится умолять вас обратиться за помощью. Еще один отличный шаг, Бетти! В этом мире миллионы людей, которым гораздо хуже, чем вам! Так что заткнитесь и начните жить по – настоящему! Перестаньте твердить себе, что в мире нет человека, которого можно было бы любить. Вы еще не познакомились с остальными семью миллиардами, верно?
Когда я закончил и сел, Бетти поднялась и вышла из кабинета.
На следующий день она мне позвонила и договорилась о встрече. Следующий сеанс пошел по – другому с самого начала. Мы обсудили все причины того, почему она столько лет внушала себе эти вредные вещи. И каждый раз, когда Бетти называла причину, я громко хлопал в ладоши и внушал ей, что это всего лишь оправдание.
Я подвел Бетти к вопросу, которого те, кому за сорок, порой не сознают: «Чего вы боитесь?» Люди такого возраста не любят этого вопроса. (А мужчины больше всего. Они его просто ненавидят . Многие мужчины по – прежнему убеждены в том, что настоящий мужчина должен быть сильным и ничего не бояться.) Бетти вытащила из моей коробки пару салфеток, утерла глаза и сказала, что просто не видит себя с другим мужчиной. Я заметил, что она использовала выражение « видеть себя ». Это подсказало мне, что Бетти формирует мысленные образы для самовнушения. Нам удалось достичь определенного прогресса. Бетти признала, что боится, а я понял, как показать ей способы избавления от страха и замещения страха весельем.
Я спросил у Бетти, случалось ли ей выступать перед большими аудиториями. Она посмотрела вверх (явный сигнал того, что она формирует мысленный образ), а потом ответила:
– Нет.
– Отлично, – кивнул я. – Сегодня у меня лекция. Я бы хотел, чтобы вы пошли со мной. Когда я вызову вас на сцену, вы подниметесь и расскажете слушателям, чем мы занимались несколько дней.
Бетти спросила, сколько народу будет на лекции. По моим оценкам, должно было прийти около двухсот человек. Бетти побледнела, вцепилась в стол обеими руками и долго молчала. Потом румянец вернулся на ее щеки. Она посмотрела вверх, потом в стороны, потом вниз и дрожащим голосом ответила:
– Ни за что на свете!
Но подождите! Передо мной была женщина, которая никогда не выступала перед аудиторией. Но она боялась еще до того , как ей представилась такая возможность. Я заключил с Бетти сделку. Я сказал, что смогу научить ее выступать перед незнакомыми людьми, а она взамен должна будет наполнить мою тележку в универсаме (об этом мы поговорим чуть позже). Но Бетти твердила:
– Ни за что на свете! Ни за что на свете!
Я еще больше усугубил ситуацию. Я сказал, что аудитория будет очень сложная и выступать окажется очень трудно. Она продолжала слушать и строить контрвнушения. Я заметил, что Бетти опустила плечи – явный признак готовности к демонстрации страха. Она стала дышать чуть быстрее. Я спросил, где она ощущает свой страх. Бетти не знала, но, отвечая мне, коснулась правой рукой живота и сделала поглаживающее круговое движение. Дело сделано!
Я научил ее менять чувство страха, и в тот же день мы вместе отправились обедать. (Подробнее о приеме избавления от страха мы поговорим в главе «Как перестать беспокоиться».)
Общаясь с Бетти, я видел, что она, хоть и успокоилась, счастливой не выглядела. Я сказал слушателям, что приготовил для них сюрприз: демонстрацию приема, позволяющего преодолеть страх публичных выступлений. Я посмотрел на Бетти и увидел, что она вполне спокойна. Однако я заметил, что один из мужчин, сидевших рядом с ней, проявляет страх, настоящий страх. Я нашел свою жертву! Мужчина заметил, что я смотрю в его сторону, и сразу же отреагировал мгновенным страхом. Он явно не хотел оказаться на сцене.
Я сошел со сцены, подошел к Бетти и сказал:
– Прошу вас, мадам, подняться вместе со мной.
А потом я повернулся к мужчине, который сидел через три места от нее, и попросил его тоже подняться на сцену. Он не мог пошевелиться. Он был буквально парализован страхом. Бетти же уже поднялась на сцену, поэтому я просто предложил ей начать рассказывать то, что ей захочется, пока я не вытащу из зала и этого мужчину.
Представьте себе эту сцену. Бетти оказалась в одиночестве перед несколькими сотнями людей! А ведь это была та самая женщина, которую всего несколько дней назад дети убедили в том, что у нее есть проблемы и что она даром тратит свою жизнь! К моему изумлению, Бетти спокойно подошла к кафедре, стоявшей в углу сцены, взяла микрофон и начала рассказывать слушателям о тех приемах, которые я в это самое время применял к тому мужчине. Вместе мы сумели растормошить нашего слушателя, вытащить его на сцену и помогли ему расслабиться настолько, что он взял микрофон и выступал целых пятнадцать минут. Он рассказал нам историю всей своей жизни и, кстати, оказался отличным оратором! Это было просто поразительно.
