Сегодня это вошло у меня в привычку. Вместо того чтобы впадать в панику по малейшему поводу, я стала более сосредоточенной и более любящей. Я стала больше любить и саму себя, и других людей, присутствующих в моей жизни.
Этот простой прием – одно из множества средств, с помощью которых я избавляюсь от стрессов и отпираю врата безопасности.
Отпираем врата безопасности: Два ключа любви
Беседуя с Героями Любви, я поняла, что у этих очень разных людей есть много сходных качеств. Например, разговаривая со мной, они были очень внимательны и сосредоточенны. Хотя это очень занятые люди, никто из них не спешил, не посматривал на часы. Все они были целиком и полностью сосредоточены на нашем разговоре. Они часто говорили о том, что поддерживает их ощущение благополучия, – о повседневных заботах, людях, домашних животных и о более абстрактных вещах, например о природе, Духе и даже Вселенной. Мне стало ясно, что все это помогает им раскрываться для потока любви и жизни.
Два ключа любви для первых врат помогут вам развить в себе те же качества. Простые, но очень эффективные способы превратят вас в настоящую секвойю – мощную и уверенную в себе. Первый прием поможет вам заземлиться, уйти корнями глубоко в землю. Второй направлен на то, чтобы вы мощно раскинули свои ветви и устремились к небесам. Второй способ поможет вам осознать все то, что вас поддерживает. Оба способа помогут вам обрести чувство безопасности и спокойно жить настоящим – а ведь только в настоящем можно испытать любовь.
Ключи любви к вратам безопасности
1. Заземление
2. Ощущение поддержки
Ключ заземления раскроет вашу естественную способность ощущать себя в безопасности в физическом мире. Вы поймете, что располагаете необходимым временем и ресурсами. Вы сможете замедлиться, ощутить свою связь с землей и с настоящим моментом.
Ключ поддержки раскроет ваше внутреннее доверие. Вы поймете, что всегда можете рассчитывать на помощь и поддержку. Вы узнаете, оцените и начнете использовать источники поддержки, которые уже существуют внутри и вокруг вас.
Ключ любви от врат безопасности № 1 ЗаземлениеВам никогда не случалось попасть куда-либо, не имея ни малейшего представления о том, какой дорогой вы туда попали? Или выйти из-за стола, полностью забыв вкус съеденной пищи? Когда наш разум занят тревогами и беспокойством, мы отключаемся от настоящего и начинаем жить на автопилоте. Если вы настолько отвлечены, что к моменту окончания набора телефонного номера забываете, кому звоните, или кладете в холодильник вместо пакета с молоком ключи от машины, то вам вряд ли удастся ощутить ток любви.
Такое незаземленное состояние охватывает меня в «дни перелетов», когда я оказываюсь запертой в металлической капсуле на высоте тридцати шести тысяч футов над землей и несущейся со скоростью 550 миль в час. Как только я оказываюсь дома, то сразу же начинаю заниматься чем-то, что заставляет меня забыть о полете. Я включаюсь в физический мир. Я сразу же снимаю туфли и носки и начинаю ходить босиком. Я перестаю двигаться и просто любуюсь закатом. Я готовлю еду (если можно считать готовкой тушение овощей и включение мультиварки с рисом).
Подобные простые занятия – самый универсальный способ заземления. Они избавляют человека от тревожности, замедляют темп жизни и успокаивают нервную систему. Ментальный мир несется со скоростью света – особенно в состоянии возбуждения. Физический мир движется значительно медленнее. Невозможно поторопить садящееся солнце, а суп не будет готов раньше, чем ему положено.
Когда наставник и целитель Джеймс Кили рассказал мне о том, как мать-природа помогает ему расслабиться, я поняла, что он – настоящий Герой Любви. Его история, которую я приведу ниже, станет первой из четырнадцати увлекательных историй, иллюстрирующих все то, о чем я рассказываю в своей книге. Джеймс объяснил мне, что заземление помогает ему воссоединиться с самим собой, с той точкой в его душе, о которой он знал в детстве, но забыл, став взрослым. Его возвращение к самому себе началось с болезненного осознания того, насколько сильно он сбился с курса.
История Джеймса Потерянное и вновь обретенноеВ жизни есть четыре важнейших вопроса…
Что священно? Из чего состоит дух?
Ради чего стоит жить? Ради чего стоит умереть?
И ответ на них один. Это любовь.
Герой Джонни Деппа из фильма «Дон Жуан де Марко»
Мне было двадцать лет, и я потерялся. Я был подобен воздушному змею без веревки, лодке без якоря – я был тусовщиком с кровоточащим сердцем.
Закончив службу в армии, я не представлял, что делать дальше. И тогда я решил: «Что за черт?! Неплохо было бы развлечься!»
Я отправился в Форт-Лодердейл и развлекся на полную катушку. Мои дни были настоящей мечтой гедониста: я целыми днями валялся на пляже, вечерами парковал машину у модных ресторанов и веселился до глубокой ночи, а то и до утра.
Я казался довольным жизнью и счастливым человеком. Но в глубине души я лишился иллюзий. Я ощущал ужасную пустоту, печаль. Жизнь казалась мне бессмысленной. Я одурманивал себя алкоголем и пустыми развлечениями. Я потерял связь с собственным сердцем.
И однажды ночью душа послала мне сигнал SOS. Полученный ответ направил меня по новому пути.
Вечеринка была в полном разгаре. Пиво лилось рекой, и я порядком набрался. Неожиданно комната показалась мне слишком маленькой и душной. Мне нужен был глоток воздуха – и туалет. Я пробрался к двери через толпу людей, пытавшихся перекричать грохочущую музыку.
На улице дул приятный, прохладный ветерок. Я отошел в кусты и с наслаждением помочился. Я смотрел в звездное небо, и неожиданно моя бессмысленная жизнь показалась мне невыносимой. Я подумал: «Если это все, что может дать мне жизнь, то у меня серьезные проблемы». Это был крик о помощи, первая моя искренняя молитва, хотя в тот момент я этого еще не понял. Я всегда очень цинично относился к религии и не представлял себе, что можно искренне обращаться к Богу.
Ответ на мою молитву пришел через несколько недель. Это была книга. Отец моего друга почувствовал мое состояние и прислал мне книгу Тома Брауна. Старый индеец научил этого молодого человека жить в природе. Я начал читать и не мог оторваться. Меня увлекла история приключений человека, который сам выслеживал добычу, строил себе жилища и искал пищу. Но больше всего меня потрясли рассказы Тома о том, как индейцы учили его ощущать свою общность с Творцом и жить в гармонии со всем сущим. Слезы застили мне глаза. Точно такие же чувства я испытывал в детстве.
Я вырос в маленьком городке в Пенсильвании и много времени проводил на природе. Рядом с моим домом был небольшой лес, где я построил свою крепость. Помню, как сидел в своем убежище, слушал пение птиц и наслаждался покоем. Читая книгу Тома Брауна, я вспомнил тот покой и ту цельность, которые ощущал в своем лесу. Подобные чувства давно исчезли из моей жизни.
Я начал экономить каждый доллар, чтобы отправиться в школу Тома Брауна. Я понял, что должен стать его учеником. Я представлял себе, как буду жить в этой школе и впитывать все, чему сможет научить меня этот человек.
Когда я наконец оказался в школе, то все оказалось именно так, как я и рассчитывал. Я работал в лесу вместе с удивительным человеком и ощущал полный покой и свободу. Я почувствовал связь с землей. Темп моей жизни замедлился. Я ощутил слияние с природой – с чем-то большим и прекрасным. Мне открылась любовь, которой раньше я не знал.
Однажды мы проводили индейскую церемонию исцеления для одного из нас. Исцеляющийся сидел в центре круга, а мы посылали ему любовь из глубины своих сердец. Мы направляли свои чувства на человека, которого пытались исцелить. Открывшись этой любви, я был потрясен ее силой. Я почувствовал себя дома. В чем бы ни заключался целительный эффект этой церемонии, это именно то, что мне нужно.
Когда двухнедельный курс почти завершился, я отозвал Тома в сторону и рассказал ему о том, что хочу остаться и учиться у него.
Он посмотрел на меня и спросил:
– Откуда ты?
– Из Пенсильвании, – ответил я.
– В Пенсильвании много лесов, – с сухой улыбкой ответил он мне.
Я понял, что он хотел мне сказать: «Если это именно то, что ты хочешь делать, иди и делай!»
Я внял его совету и следующие сорок дней провел в лесу. Со мной был мой лучший друг. Когда живешь в лесу, то на занятия, необходимые для выживания, требуется всего несколько часов. У нас оставалась масса времени на медитацию, размышления и прогулки по лесу. В те дни я впервые ощутил тесную связь с потоком жизни, а не только с самим собой. Я стал частью этого потока и осознал цель и смысл собственной жизни. Мое разочарование превратилось в любовь к жизни – восторженное, экстатическое, радостное состояние ожидания того, что находится прямо за углом.
