Я внял его совету и следующие сорок дней провел в лесу. Со мной был мой лучший друг. Когда живешь в лесу, то на занятия, необходимые для выживания, требуется всего несколько часов. У нас оставалась масса времени на медитацию, размышления и прогулки по лесу. В те дни я впервые ощутил тесную связь с потоком жизни, а не только с самим собой. Я стал частью этого потока и осознал цель и смысл собственной жизни. Мое разочарование превратилось в любовь к жизни – восторженное, экстатическое, радостное состояние ожидания того, что находится прямо за углом.
Недавно я нашел дневник, который вел в то время, и наткнулся на такую запись: «Сегодня я осознал, что любовь – это не то, что происходит между двумя людьми. Это нечто такое, чему ты либо открыт, либо нет». Это было мое первое осознание состояния любви, которое естественно для человека. Я понял, что только наше нежелание жить настоящим не позволяет нам ощутить божественную любовь, понять, что мы едины со всем сущим, что у нас уже есть все, что нам нужно.
Это осознание стало основой моей работы. Я и сегодня помогаю окружающим понять, что любовь и доверие живут в их душах. Проведя сорок дней на природе, я поступил в школу, где многое узнал о лекарственных травах и энергетическом целительстве. Я стал целителем и наставником. Я преподаю практический подход к целительству и духовному развитию. И это именно то, к чему я всегда стремился.
Не так давно я отправился в поход, поднялся на гору возле моего дома в Западной Виргинии и целый час провел на вершине, ощущая, как через меня проходит поток жизни. Я всем сердцем люблю свою жену и двоих детей. Выходя из дома, оставляя работу и занятия с клиентами и возвращаясь в природу, я пополняю запасы любви, становлюсь лучшим мужем и отцом. Я словно дрейфую по течению, доверяя потоку нести меня куда угодно. В природе проще ощутить безмолвное чувство покоя и гармонии.
На моих целительских семинарах люди благодарят меня за то, что я привношу в класс столько любви. Я же отвечаю: «Я не приношу любовь. Я всего лишь освобождаю ту любовь, которая уже живет в ваших сердцах, хотя сами вы этого и не ощущаете!»
Слияние с природой, ощущение связи с землей позволяет мне постоянно находиться в состоянии любви. И это изменило меня навсегда. Из странного парня, потерявшего смысл жизни, я превратился в самореализовавшегося человека, наслаждающегося каждым моментом жизни.
Ни ботинок, ни телефона, ни проблем
Чтобы ощутить слияние с природой, вам вовсе не обязательно проводить сорок дней в лесу, как это сделал Джеймс. Просто посмотрите на небо или деревья из окна собственной квартиры – и вы сразу почувствуете успокаивающее, целительное действие. Когда я разговаривала с Героем Любви Берни Зигелем, он рассказал мне о том, что пациенты, которые видели из окна палаты кусочек природы, поправлялись быстрее остальных.
Конечно, лучше общаться с природой как можно более тесно и лично. В Университете Эссекса провели исследование, которое показало, что всего пять минут, проведенные на природе – во время велосипедной, пешей прогулки или работы в саду, – поднимают настроение и самооценку. Другое исследование было проведено в Университете Рочестер в Нью-Йорке. Оно показало, что время, проведенное на природе, повышает жизненную силу человека и сопротивляемость болезням. Профессор Ричард Райан, проводивший исследование, говорил: «Природа – это топливо для души».
В современном мире мы страдаем от того, что Ричард Лоув назвал дефицитом общения с природой.
При любой возможности выходите на улицу и стойте, сидите или лежите на земле – на траве, песке или снегу.
Вы почувствуете прилив любви к себе и к жизни в целом. Прогулки на природе стимулируют реакцию расслабления. Это объясняется тем, что электромагнитное поле имеет частоту, которая составляет треть частоты работающего мозга. Когда вы находитесь вдали от строений и проводов и можете отключиться от всего остального, природа переводит ваш мозг в более спокойное и расслабленное состояние.
Когда на ногах ботинки, в ушах наушники, на глазах темные очки, а вокруг тела – машина с кондиционированным воздухом, современный человек не может ощутить ритмов вибрации природы.
Герой Любви Дженет Зюссман, писательница, музыкант и психолог-консультант, говорила мне, что нам нужно чаще ощущать ритм биения сердца природы. Тогда мы станем более спокойными и уравновешенными людьми. «Сегодня мы не знаем, что такое «связь». В прежние времена каждый шаг человека был связан с пульсацией информации, света, любви и сознания, исходящих от земли. Тогда не было ни асфальта, ни других покрытий, поэтому связь человека с землей не прерывалась».
Дженет объяснила, что мое желание ходить босиком по земле после длительного перелета объясняется стремлением восстановить связь. «Ступни очень чувствительны. Они воспринимают информацию и передают ее вашим корням, – сказала она. – В результате вы никогда не чувствуете себя одинокой и заброшенной. Вы всегда ощущаете чувство любви, защищенности и связи с землей».
Такой способ, как хождение босиком по земле, может показаться слишком простым. Но давным-давно установлено, что через босые ступни, стоящие на земле, человек получает ценнейшую энергию ци, то есть жизненную силу. Специалист по личным отношениям и Герой Любви Джон Грей говорил мне о том, что индейцы и другие представители коренного населения за последние пятьдесят лет стали болеть гораздо чаще. По его мнению, это объясняется тем, что они усвоили западную привычку носить обувь на резиновой подошве и шлепанцы и утратили непосредственный контакт с планетой.
Множество новых исследований подтверждают теорию о том, что непосредственный контакт с энергией земли улучшает здоровье человека. В мае 2010 года журнал «Townsend Letter» опубликовал рецензию на книгу известного кардиолога Стивена Синатры, Мартина Цукера и Клинта Обера. В ней говорилось: «Энергия, которую вы получаете, ходя босиком, – это электрическая энергия земли, которая проникает в ваше тело. Исследования показывают, что такая энергия оказывает сильное позитивное влияние на физиологию человека. Она укрепляет здоровье, повышает жизненные силы, улучшает сон, гармонизирует и стабилизирует основные биологические ритмы тела, ослабляет и даже снимает хроническое воспаление, устраняет боль. То, что люди оторваны от естественного источника силы, находящегося прямо под нашими ногами, является основным фактором, влияющим на резкий рост количества хронических, в частности воспалительных, заболеваний, отмеченный в последние десятилетия. Солнце дает нам необходимый для жизни витамин D, земля дает столь же необходимый витамин З – витамин ЗЕМЛИ!»
Если хождение босиком по земле кажется вам слишком экстремальным, подумайте еще раз: связь с землей очень важна для вашего здоровья. А укрепление центра безопасности поможет вам открыть свое сердце.
Притормози, ты едешь слишком быстро
Еще один прекрасный способ заземления – сосредоточение на том, что находится перед тобой. Но в современном стремительном мире, перегруженном стрессами, сделать это бывает очень сложно.
Более шестидесяти лет назад доктор Ханс Зели впервые ввел в оборот слово «стресс», обозначив им реакцию организма на определенные стимулы. Небольшой стресс возникает каждый раз, когда нам приходится переключить свое внимание на что-нибудь другое. В те времена переключение внимания более десяти раз за час считалось сильнейшим источником стресса. Что бы доктор Зели сказал сегодня, когда в обычном телевизионном шоу кадры меняются каждые три-шесть секунд, чтобы зрители не заскучали? Мы по десять-двадцать раз в минуту переключаем свое внимание с одного на другое – а в час этот показатель составляет шесть-двенадцать тысяч раз!
Неудивительно, что сегодня так часто встречается дефицит внимания. Нация буквально одержима мультизадачностью – мы одновременно подбрасываем шариков больше, чем любой профессиональный жонглер. Легко понять, что подобный темп жизни давно вышел из-под нашего контроля. Мы обращаем внимание на все, кроме того, что находится перед нами. И это не слишком полезно для любви – и для нашего физического здоровья тоже.
Исследование, описанное в «Journal of Experimental Psychology», показало, что одновременное выполнение нескольких задач приводит к выработке гормонов стресса и адреналина. Хуже того, когда мы так быстро и часто переключаем внимание с одного на другое, «у мозга нет времени на то, чтобы установить неврологические связи в коре – а ведь именно это делает нас цивилизованными существами». Так считает доктор Дэниел Зигель, автор книги «Разумный мозг», профессор психиатрии медицинского факультета Университета Южной Калифорнии.
